Aktif Kömür Ne İşe Yarar? Avantajlar ve Kullanım Alanları

İçerik

• Aktif Kömür Nedir?
• Aktif Kömür Nasıl Çalışır?
• Acil Zehir Tedavisi Olarak Aktif Kömür
• Böbrek Fonksiyonunu Teşvik Edebilir
• Balık Koku Sendromu Belirtilerini Azaltır
• Kolesterol Seviyesini Azaltabilir
• Diğer kullanımlar
• Aktif Kömür Güvenli midir?
• Dozaj Talimatları
• Alt çizgi

Aktif kömür bir zamanlar evrensel panzehir olarak kabul edildi (1).

Günümüzde, güçlü bir doğal tedavi olarak tanıtılmaya devam etmektedir.

Kolesterolü düşürmekten dişleri beyazlatmaya ve hangovörleri iyileştirmeye kadar değişen çeşitli faydalara sahiptir.

Bu makale, aktif kömürün ve iddia edilen faydalarının arkasındaki bilime ayrıntılı bir bakış sunmaktadır.

Aktif Kömür Nedir?

Aktif kömür, kemik kömürü, hindistan cevizi kabuğu, turba, petrol kok, kömür, zeytin çukuru veya talaştan yapılmış ince bir siyah tozdur.

Kömür çok yüksek sıcaklıklarda işlenerek etkinleştirilir. Yüksek sıcaklıklar iç yapısını değiştirir, gözeneklerinin boyutunu azaltır ve yüzey alanını arttırır (1).

Bu, normal kömürden daha gözenekli bir kömürle sonuçlanır.

Aktif kömür, mangalınızı aydınlatmak için kullanılan kömür briketleri ile karıştırılmamalıdır.

Her ikisi de aynı temel malzemelerden yapılabilirken, kömür briketleri yüksek sıcaklıklarda aktive edilmemiştir. Dahası, insanlar için toksik olan ek maddeler içerirler.

Özet: Aktif kömür, daha gözenekli hale getirmek için işlenmiş bir kömür türüdür. Bu gözenekli doku, barbekü için kullanılan tip de dahil olmak üzere diğer kömür türlerinden ayıran şeydir.

Aktif Kömür Nasıl Çalışır?

Aktif kömür bağırsaktaki toksinleri ve kimyasalları yakalayarak emilimini önler (2).

Kömürün gözenekli dokusu negatif bir elektrik yüküne sahiptir, bu da toksinler ve gazlar gibi pozitif yüklü molekülleri çekmesine neden olur. Bu, bağırsaktaki toksinleri ve kimyasalları yakalamasına yardımcı olur (2, 3).

Aktif kömür vücudunuz tarafından emilmediğinden, yüzeye bağlı toksinleri dışkıda vücudunuzun dışına taşıyabilir.

Özet: Aktif kömürün negatif yüklü, gözenekli dokusu, toksinlerin yakalanmasına yardımcı olarak vücudunuzun onları emmesini önler.

Acil Zehir Tedavisi Olarak Aktif Kömür

Toksin bağlayıcı özellikleri sayesinde, aktif kömürün çeşitli tıbbi kullanımları vardır.

Örneğin, zehirlenme durumunda aktif kömür sıklıkla kullanılır.

Bunun nedeni, etkilerini azaltarak çok çeşitli ilaçları bağlayabilmesidir (1, 4). İnsanlarda aktif kömür, 1800'lerin başından beri zehirli bir panzehir olarak kullanılmıştır (1).

Reçeteli ilaçların aşırı dozlarının yanı sıra aspirin, asetaminofen ve yatıştırıcılar gibi reçetesiz satılan ilaçların aşırı dozlarını tedavi etmek için kullanılabilir (5, 6).

Örneğin, çalışmalar, ilaç alımından beş dakika içinde 50-100 gram tek bir aktif kömür alındığında, yetişkinlerde ilaç emilimini% 74'e kadar azaltabileceğini göstermektedir (1).

Kömür ilaç alımından 30 dakika sonra alındığında bu etki yaklaşık% 50'ye ve ilacın aşırı dozundan üç saat sonra alındığında% 20'ye düşer (7).

50-100 gramlık başlangıç ​​dozunu bazen iki ila altı saatte bir iki ila altı doz 30-50 gram takip eder. Bununla birlikte, bu çoklu dozaj protokolü daha az kullanılır ve sadece sınırlı sayıda zehirlenme vakasında etkili olabilir (8, 9).

Aktif kömürün tüm zehirlenme vakalarında etkili olmadığını belirtmek önemlidir. Örneğin, alkol, ağır metal, demir, lityum, potasyum, asit veya alkali zehirlenmeleri üzerinde çok az etkisi olduğu görülmektedir (1, 2).

Dahası, uzmanlar aktif kömürün tüm zehirlenme vakalarında rutin olarak uygulanmaması gerektiği konusunda uyarıyorlar. Daha ziyade, kullanımı duruma göre dikkate alınmalıdır (7).

Özet: Aktif kömür, çeşitli ilaçları ve toksinleri bağlayarak vücuda emilimini önleyebilir. Genellikle bir anti-zehir tedavisi veya aşırı dozda ilaç tedavisi için kullanılır.

Böbrek Fonksiyonunu Teşvik Edebilir

Aktif kömür, böbreklerin filtrelemesi gereken atık ürün sayısını azaltarak böbrek fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olabilir.

Bu, böbreklerin artık atık ürünleri düzgün bir şekilde filtreleyemediği bir durum olan kronik böbrek hastalığından muzdarip hastalarda özellikle yararlı olabilir.

Sağlıklı böbrekler, herhangi bir ek yardım almadan kanınızı filtrelemek için normalde çok iyi donanımlıdır. Bununla birlikte, kronik böbrek hastalığından muzdarip hastalar genellikle üre ve diğer toksinleri vücuttan uzaklaştırmakta daha zorlanırlar.

Aktif kömür, üre ve diğer toksinlere bağlanarak vücudunuzun onları yok etmesine yardımcı olabilir (10).

Üre ve diğer atık ürünler, difüzyon olarak bilinen bir işlemle kan dolaşımından bağırsağa geçebilir. Bağırsakta aktif odun kömürüne bağlanır ve dışkıya atılır (11).

İnsanlarda aktif kömürün, kronik böbrek hastalığı olanlarda böbrek fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir (4, 12).

Bir çalışmada, aktif kömür takviyeleri, son dönem böbrek yetmezliği olan hastalarda kandaki üre ve diğer atık ürünlerin seviyelerinin düşmesine yardımcı olmuş olabilir (11).

Bununla birlikte, mevcut kanıtlar zayıftır ve güçlü sonuçlara varılmadan önce daha yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Özet: Aktif kömür, toksik atık ürünlerin ortadan kaldırılmasını teşvik ederek böbrek fonksiyonlarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Bu, özellikle böbrek hastalığı vakalarında faydalı olabilir, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Balık Koku Sendromu Belirtilerini Azaltır

Aktif kömür, balık kokusu sendromu olarak da bilinen trimetilaminüri (TMAU) muzdarip bireylerde hoş olmayan kokuların azaltılmasına yardımcı olabilir.

TMAU, çürüyen balıklarınkine benzer bir kokuya sahip bir bileşik olan trimetilaminin (TMA) vücutta biriktiği genetik bir durumdur.

Sağlıklı bireyler genellikle idrarla atılmadan önce balık kokan TMA'yı kokusuz bir bileşiğe dönüştürebilirler. Bununla birlikte, TMAU'lu insanlar bu dönüşümü gerçekleştirmek için gereken enzime sahip değildir.

Bu, TMA'nın vücutta birikmesine ve idrar, ter ve nefes almasına yol açarak kötü, balık kokusuna neden olur (13).

Çalışmalar, aktif kömürün gözenekli yüzeyinin TMA gibi küçük kokulu bileşiklerin bağlanmasına yardımcı olabileceğini ve atılımlarını artırabileceğini göstermektedir.

TMAU hastalarında yapılan küçük bir çalışma, 10 gün boyunca 1.5 gram odun kömürü ile takviye etmenin etkilerini analiz etti. Hastaların idrarındaki TMA konsantrasyonlarını sağlıklı bireylerde bulunan seviyelere düşürdü (14).

Bu sonuçlar umut vericidir, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Özet: Aktif kömürün, TMA gibi küçük kokulu bileşikleri bağladığı görülmektedir. Bu, balık kokusu sendromundan muzdarip olanlar için kokulu semptomları azaltabilir.

Kolesterol Seviyesini Azaltabilir

Aktif kömür ayrıca kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.

Çünkü bağırsaktaki kolesterol ve kolesterol içeren safra asitlerini bağlayabilir ve vücudun onları emmesini önleyebilir (15, 16).

Bir çalışmada, dört hafta boyunca günde 24 gram aktif kömür alınması toplam kolesterolü% 25 ve kötü LDL kolesterolünü% 25 düşürdü. İyi HDL kolesterol düzeyleri de% 8 arttı (17).

Başka bir çalışmada, günde 4-32 gram aktif kömür almak, yüksek kolesterol seviyelerine sahip olanlarda toplam ve kötü LDL kolesterolü% 29-41 oranında azaltmaya yardımcı oldu (18).

Bu çalışmada, aktif kömürün daha yüksek dozajları en etkili gibi görünüyordu.

Benzer sonuçların hepsinde olmasa da çoğunda benzer sonuçlar bildirilmiştir (19, 20, 21).

Ancak, bu konuyla ilgili tüm çalışmaların 1980'lerde gerçekleştirildiğini belirtmek ilginçtir. Daha yeni çalışmalar bağlantının doğrulanmasına yardımcı olacaktır.

Özet: Aktif kömür, kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı görünüyor. Bununla birlikte, daha yeni çalışmalar bu sonucun güçlendirilmesine yardımcı olabilir.

Diğer kullanımlar

Aktif kömür aynı zamanda çoklu kullanımlarla popüler bir ev ilacıdır, ancak bunların hepsinin bilim tarafından desteklenmediğine dikkat etmek önemlidir.

En tanınmış ev kullanımı şunları içerir:

• Gaz azaltma: Bazı çalışmalar, aktif kömürün gaz üreten bir öğünden sonra gaz üretimini azaltmaya yardımcı olabileceğini bildirmektedir. Ayrıca gazın kokusunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, tüm çalışmalar bu yararı gözlemlememiştir (22, 23).
• Su filtrasyonu: Aktif kömür, sudaki ağır metal ve florür içeriğini azaltmanın popüler bir yoludur. Bununla birlikte, virüslerin, bakterilerin veya sert su minerallerinin giderilmesinde çok etkili görünmemektedir (4, 24, 25).
• Diş beyazlatma: Dişlerinizi fırçalamak için aktif kömür kullanmanın anekdot olarak onları beyazlattığı söylenir. Bunu plak ve diğer diş boyama bileşiklerini emerek yaptığı söylenir. Ancak, bu iddiayı destekleyecek hiçbir çalışma bulunamamıştır.
• Akşamdan kalma önleme: Aktif kömür bazen akşamdan kalma tedavisi olarak kullanılır. Alkol ile tüketmek kan alkol düzeylerini düşürebilir, akşamdan kalma üzerindeki etkileri araştırılmamıştır (26).
• Cilt tedavisi: Bu kömürü cilde uygulamak, akne ve böcek veya yılan ısırıkları için etkili bir tedavi olarak lanse edilir. Ancak, bu konuda yalnızca fıkra raporları bulunabilir.

Özet: Aktif kömür, çeşitli popüler ev kullanımlarına sahiptir. Bununla birlikte, sadece gaz azaltma ve su filtrasyonu bilim tarafından desteklenmektedir.

Aktif Kömür Güvenli midir?

Aktif kömürün çoğu durumda güvenli olduğu düşünülür ve advers reaksiyonların seyrek ve nadiren şiddetli olduğu söylenir.

Bununla birlikte, en yaygınları bulantı ve kusma olan hoş olmayan yan etkilere neden olabilir.

Ayrıca kabızlık ve siyah dışkı yaygın olarak bildirilen diğer iki yan etkidir (27).

Aktif kömür zehir için acil bir panzehir olarak kullanıldığında, mideden ziyade akciğerlere geçme riski vardır. Bu özellikle onu alan kişi kusarsa veya uykulu veya yarı bilinçliyse geçerlidir.

Bu risk nedeniyle, aktif kömür sadece tamamen bilinçli olan kişilere verilmelidir (1, 27).

Ayrıca aktif kömür, deri, bağırsak ve sinir sistemini etkileyen nadir bir genetik hastalık olan varyant porfiri olan bireylerde semptomları kötüleştirebilir (28).

Ayrıca, çok nadir durumlarda, aktif kömür bağırsak tıkanıklıklarına veya deliklerine bağlanmıştır (27).

Aktif kömürün bazı ilaçların emilimini de azaltabileceğini belirtmek gerekir. Bu nedenle, ilaç alan bireyler almadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır (1).

Özet: Aktif kömür genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı insanlarda hoş olmayan semptomlara veya yan etkilere neden olabilir. Bazı ilaçlara da müdahale edebilir.

Dozaj Talimatları

Aktif kömürü denemek isteyenler Amazon'da geniş bir ürün yelpazesi bulabilirler. Yukarıda belirtilen çalışmalarda kullanılanlara benzer dozaj talimatlarını izlediğinizden emin olun.

İlaç zehirlenmesi durumunda, derhal tıbbi yardım almak önemlidir.

50-100 gramlık bir doz, bir tıp uzmanı tarafından, ideal olarak aşırı dozdan bir saat sonra uygulanabilir. Çocuklar normalde 10-25 gramlık daha düşük bir doz alırlar (8).

Diğer durumlar için dozajlar, kolesterolü düşürmek ve son dönem böbrek hastalığında böbrek fonksiyonlarını teşvik etmek için balık kokusu hastalığını tedavi etmek için 1.5 gramdan günde 4-32 gram arasında değişir (11, 14, 17).

Aktif kömür takviyeleri hap veya toz formlarında bulunabilir. Toz olarak alındığında, aktif kömür su veya asidik olmayan bir meyve suyu ile karıştırılabilir.

Ayrıca, su alımınızı artırmak kabızlık belirtilerini önlemeye yardımcı olabilir.

Özet: Yukarıdaki dozaj talimatları, aktif kömür takviyelerinin faydalarını en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Alt çizgi

Aktif kömür, çeşitli kullanımlara sahip bir tamamlayıcıdır.

İlginç bir şekilde, kolesterolü düşürme, zehirlenmeyi tedavi etme, gazı azaltma ve böbrek fonksiyonunu geliştirme potansiyeline sahip olabilir.

Bununla birlikte, bu faydaları destekleyen çalışmalar zayıf olma eğilimindedir ve aktif kömürle bağlantılı diğer faydaların çoğu bilim tarafından desteklenmemektedir.

Aktif kömürü denemeye karar verirken bunu aklınızda bulundurun.