IBS Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

İçerik

• genel bakış
• IBS nedir?
• IBS belirtileri
• Kadınlarda IBS belirtileri
• Erkeklerde IBS belirtileri
• IBS ağrısı
• IBS teşhisi
• IBS diyeti
• IBS Tedavisi
• IBS için ev ilaçları
• IBS ile kaçınılması gereken gıdalar
• IBS ilacı
• IBS'ye ne sebep olur?
• IBS tetikleyicileri
• Stresli IBS
• Kilo kaybı ile IBS
• İshalli IBS
• Kabızlık ile IBS

genel bakış

Amerikalıların yüzde 3 ila 20'si irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomları yaşamaktadır. Durum erkeklerden daha fazla kadını etkiler. IBS'li bazı kişilerde küçük semptomlar vardır. Bununla birlikte, diğerleri için semptomlar önemlidir ve günlük yaşamı bozar.

IBS nedir?

IBS, spastik kolon, irritabl kolon, mukoza koliti ve spastik kolit olarak da bilinir. İnflamatuar bağırsak hastalığından ayrı bir durumdur ve diğer bağırsak durumlarıyla ilgili değildir. IBS, tipik olarak birlikte ortaya çıkan bir grup bağırsak semptomudur. Semptomlar kişiden kişiye şiddet ve süreye göre değişir. Bununla birlikte, ayda en az üç gün boyunca en az üç ay sürerler.

IBS bazı durumlarda bağırsak hasarına neden olabilir. Ancak, bu yaygın değildir.

IBS, gastrointestinal kanser riskinizi arttırmaz, ancak yine de hayatınız üzerinde önemli bir etkisi olabilir. IBS'nin bağırsaklarınızı nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

IBS belirtileri

IBS semptomları tipik olarak şunları içerir:

• Kasılma
• karın ağrısı
• şişkinlik ve gaz
• kabızlık
• ishal

IBS'li kişilerin kabızlık ve ishal atakları olması nadir değildir. Şişkinlik ve gaz gibi belirtiler genellikle bağırsak hareketinden sonra kaybolur.

IBS belirtileri her zaman kalıcı değildir. Sadece geri gelmek için çözebilirler. Bununla birlikte, bazı insanlar sürekli semptomlara sahiptir. IBS belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kadınlarda IBS belirtileri

Kadınlar menstrüasyon sırasında semptomlara sahip olabilir veya bu süre zarfında daha fazla semptom gösterebilirler. Menopozdaki kadınların hala adet gören kadınlardan daha az semptomları vardır. Bazı kadınlar ayrıca hamilelik sırasında bazı semptomların arttığını bildirmiştir. Kadınlarda IBS semptomlarının doğası hakkında daha fazla bilgi edinin.

Erkeklerde IBS belirtileri

Erkeklerde IBS semptomları kadınlarda görülen semptomlarla aynıdır. Bununla birlikte, daha az sayıda erkek semptomlarını bildirir ve tedavi arar. IBS semptomlarının erkekleri nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

IBS ağrısı

IBS ağrısı kramp gibi hissedebilir. Bu kramp ile, aşağıdaki deneyimlerden en az ikisine de sahip olacaksınız:

• bağırsak hareketinden sonra biraz ağrı rahatlaması
• Bağırsak hareketinizin ne sıklıkta değiştiği
• dışkılarınızın görünümündeki değişiklikler

IBS teşhisi

Doktorunuz belirtilerinize göre IBS'yi teşhis edebilir. Belirtilerinizin diğer olası nedenlerini ekarte etmek için aşağıdaki adımlardan birini veya daha fazlasını da uygulayabilirler:

• Herhangi bir gıda alerjisini ekarte etmek için belirli bir diyet uyguladınız mı veya belirli gıda gruplarını belirli bir süre kestiniz
• enfeksiyonu ekarte etmek için bir dışkı örneğinin incelenmesi
• anemiyi kontrol etmek ve outceliac hastalığını yönetmek için kan testleri yaptırmak
• kolonoskopi yapmak

Kolonoskopi tipik olarak sadece doktorunuz semptomlarınızın kolit, inflamatuar bağırsak hastalığı (Crohn hastalığı) veya kanserden kaynaklandığından şüphelenirse yapılır. IBS teşhisi süreci hakkında daha fazla bilgi edinin.

IBS diyeti

Bazı insanlar için, diyet değişiklikleri semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. IBS semptomları durumu olan insanlar arasında değiştiği için, diyet değişikliklerine yaklaşımların değişmesi gerekir. Bu Healthline makalesi, bu farklı diyet yaklaşımlarının bazılarının ana hatlarını çizmeye yardımcı olur.

IBS Tedavisi

IBS'nin tedavisi yoktur. Tedavi semptomların giderilmesini amaçlamaktadır. Başlangıçta, doktorunuz bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı isteyebilir. Bu “ev ilaçları” tipik olarak ilaç kullanılmadan önce önerilmektedir. Farklı IBS tedavisi türleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

IBS için ev ilaçları

Bazı ev ilaçları veya yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç kullanmadan IBS semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu yaşam tarzı değişikliklerine örnekler:

• düzenli fiziksel egzersize katılmak
• bağırsakları uyaran kafeinli içeceklerin kesilmesi
• daha küçük öğünler yemek
• stresi en aza indirmek (konuşma terapisi yardımcı olabilir)
• gaz ve şişkinliği azaltmak için probiyotikler (normalde bağırsaklarda bulunan “iyi” bakteri) almak
• kızartılmış veya baharatlı yiyeceklerden kaçınmak

Bunlar ve diğer ev ilaçları hakkında daha fazla bilgi edinin.

IBS ile kaçınılması gereken gıdalar

IBS'niz olduğunda diyetinizi yönetmek biraz zaman alabilir, ancak genellikle çabaya değer. Süt, kızartılmış gıdalar, sindirilemeyen şekerler ve fasulye gibi bazı gıdaların miktarlarının değiştirilmesi veya ortadan kaldırılması farklı semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir. Bazı insanlar için zencefil, nane ve papatya gibi baharat ve otlar eklemek bazı IBS semptomlarını azaltmaya yardımcı oldu. Bazı gıdaların IBS semptomlarıyla nasıl etkileşime girdiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

IBS ilacı

Semptomlarınız yaşam tarzı veya diyet değişiklikleri gibi ev ilaçları ile düzelmezse, doktorunuz ilaç kullanımını önerebilir. Farklı insanlar cevap verebilir

sizin için doğru ilacı bulmak için doktorunuzla birlikte çalışmanız gerekebilir.

Tüm ilaçlarda olduğu gibi, yeni ilaçları düşünürken, bitkisel ilaçlar ve reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere doktorunuza zaten ne aldığınızı anlatmanız önemlidir. Bu, doktorunuzun aldığınız ile etkileşime girebilecek herhangi bir ilaçtan kaçınmasına yardımcı olacaktır.

Bazı ilaçlar tüm IBS semptomlarını tedavi etmek için kullanılırken, diğer ilaçlar spesifik semptomlara odaklanır. Kullanılan ilaçlar arasında kas spazmlarını kontrol eden ilaçlar, antikontipasyon ilaçları, ağrıyı hafifletmek için trisiklik antidepresanlar ve antibiyotikler bulunur. Ana IBS semptomunuz kabızlık ise, linaklotid ve lubiproston, Amerikan Gastroenteroloji Koleji (ACG) tarafından önerilen iki ilaçtır. IBS tedavisinde kullanılan ilaçlar hakkında daha ayrıntılı bilgi için bu Healthline makalesini okuyun.

IBS'ye ne sebep olur?

IBS'yi tedavi etmenin birçok yolu olmasına rağmen, IBS'nin kesin nedeni bilinmemektedir. Olası nedenler aşırı duyarlı bir kolon veya bağışıklık sistemini içerir. Postenfeksiyöz IBS, gastrointestinal sistemdeki önceki bir bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanır. Çeşitli olası nedenler IBS'yi önlemeyi zorlaştırır.

IBS'de yer alan fiziksel süreçler de değişebilir, ancak aşağıdakilerden oluşabilir:

• ağrılı kramplara neden olan kolonun yavaşlamış veya spastik hareketleri
• motilite ve bağırsak hareketlerini etkileyen kolondaki anormal serotonin seviyeleri
• bağırsaklara zarar veren ve IBS semptomlarına neden olan hafif çölyak hastalığı

IBS tetikleyicileri

Birçok insan için IBS semptomlarını yönetmenin anahtarı tetikleyicilerden kaçınmaktır. Bazı gıdalar, stres ve anksiyete, birçok insan için IBS semptomları için tetikleyici olabilir.

Bazı gıdalar IBS'li birçok insan için yaygın tetikleyicilerdir. Bununla birlikte, bu yiyeceklerin bazılarının sizi diğerlerinden daha büyük etkisi olabilir. Hangi yiyeceklerin sizin için tetikleyici olduğunu öğrenmek için bir süre yiyecek günlüğü tutmaya yardımcı olabilir.

Stres ve kaygı seviyenizi artırabilecek durumları önceden tanımak yardımcı olabilir. Bu, mümkün olduğunda bu durumlardan kaçınmayı planlamanız veya stres ve kaygıyı sınırlandırmak için stratejiler geliştirmeniz için size zaman kazandırabilir. IBS tetikleyicilerinden kaçınmak ve bunları yönetmek için daha fazla ipucu öğrenin.

Stresli IBS

Sindirim sisteminizin otomatik hareketi veya motilitesi sinir sisteminiz tarafından büyük ölçüde kontrol edilir. Stres sinirlerinizi etkileyerek sindirim sisteminizi aşırı aktif hale getirir. IBS'niz varsa, kolonunuz sindirim sisteminizde hafif bir bozulmaya bile aşırı duyarlı olabilir. Ayrıca IBS'nin stresden etkilenen bağışıklık sisteminden etkilendiğine inanılmaktadır. Stresin IBS'yi etkileme yolları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kilo kaybı ile IBS

IBS, bu durumdaki herkesin ağırlığını etkilemez. Bununla birlikte, semptomlardan kaçınmak için kilonuzu koruyacak kadar yemezseniz, potansiyel olarak kilo kaybına yol açabilir. Kramp yedikten hemen sonra daha sık gelebilir. Sık sık ishal belirtilerinizden biri ise, vücudunuz tüm besinleri yediğiniz yiyeceklerden alamıyor olabilir. Bunun sonucunda kilonuz azalabilir. IBS'nin kilonuzu nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

İshalli IBS

İshalli IBS, spesifik bir IBS türüdür. Öncelikle kalın bağırsağınızı etkiler. İshalli IBS'nin yaygın semptomları arasında sık dışkı ve bulantı bulunur. Diyare olan IBS'li bazı insanlar bazen bağırsak kontrolünü kaybeder. IBS'nin diyare teşhisi ve tedavisi ve semptomları yönetmeye yönelik ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kabızlık ile IBS

Kabızlığı olan IBS, tipik olarak ergenleri ve genç yetişkinleri etkileyen bir tür IBS'dir. Sert ve daha az sıklıkla ortaya çıkan dışkıların yanı sıra kabızlık, bu tür IBS'nin en yaygın semptomlarıdır.