Her Zaman Bir Dağınıklık Olacağını Kabul Etmenin Yaşamı Değiştiren Büyüsü

İçerik

• Dağınıklığım hakkında enerji tüketen suçluluk
• Biraz dağınıklığı kabul ederek temizlik stresinden kaçınmak

Olmayı seçtiğimiz dünya şekillerini nasıl görüyoruz - ve zorlayıcı deneyimleri paylaşmak, birbirlerine daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü bir bakış açısı.

Dairem her zaman biraz kirli. Yerde köpek saçı ve lavaboda bulaşık var. Kitaplar ve dergiler kanepeleri dağıtır ve - Tamam, itiraf edeceğim - zemini.

Ancak temizlik çok fazla enerji gerektirir. Sıklıkla sahip olmadığım enerji. Kronik bir hastalık, narkolepsi ile yaşıyorum, bu da enerjimin genellikle sınırlı olduğu anlamına geliyor.

İş ve kişisel bakım gibi, temizlik gibi bekleyebilecekleri şeylere öncelik vermeliyim.

Evimin her zaman biraz dağınık olacağı gerçeğiyle uzlaştım. Ama her zaman böyle hissetmedim.

Bir çocuk olarak, odama Barbie, oyuncak atlar ve giysiler bir çorak oldu. Acele etmem ve temizlemem gerektiğinde (Annemin emirleri!), Bir çığlık attı ve dolaba dökerdim, bir çığ ihtimalleri göndermeden ve doğal yaşam alanlarına geri dönmeden kapıyı kapatırdım - kat.

Dağınık olmanın büyüyeceğim şeylerden biri olduğunu düşündüm. Bazı açılardan, bu doğruydu.

Yaşlandıkça, alanımın daha temiz ve düzenli olmasını istedim.

Ama lisede garip belirtiler yaşamaya başladım. Her zaman yoruldum ama geceleri uyuyamadım. Üniversitede, günün ortasında bayıldım - kelimenin tam anlamıyla yurt oda zeminine düştüm ve kendimi yatağa sürüklemek zorunda kaldım.

Bazı doktorlar bana depresyondan egzersiz eksikliğine kadar her şeyi teşhis ettiler. Diğerleri beyin taraması ve kan çalışması emretti. Multipl skleroz, lupus ve kanseri test ettiler.

Farklı teoriler beni bu sağlık sırrını çözmede itibarsız ve çaresiz hissettirdi. Belki de sorun kafamdaydı. Belki de bağırsaklarımdaydı. Belki de benim hayal gücümdü.

Dağınıklığım hakkında enerji tüketen suçluluk

Kitaplarım ve gazeteler evde çalışmamı, babamın “dosyalama sistemimi” olarak adlandırdığı bir karışıklığı yarattı.

Sorulursa, kaosun “sanatsal bir mizaç” a sahip olmasını isterdim. Gerçekte, temizlik göz korkutucu bir görev gibi geldi.

Narkolepsinin bir kısmı, en azından benim için, enerjimin yüksek ve düşük olması. Bazen temizlik önemli değildir. Bir çılgınlığa gideceğim, gerçekten kazıp derinlemesine temizleyeceğim. Birkaç günlüğüne dairem lekesiz olacak.

Ancak bu küçük başarı, yerimin her zaman lekesiz olması gerektiğini düşünmemi sağlıyor. Bir kez daha bitkinlik döngüsüne daldığımda, düşünce devam eder ve aynı temizlik seviyesini haftalarca tekrar elde edemediğim için kendimi dövüyorum.

Üniversiteden sonra arkadaşlarım ve ben kendi evlerimizi ve kınamaklarımızı almaya başladıkça, sorun devam etti.

En iyi arkadaşım bir iç tasarım tutkunu. Onun kınamak her zaman modaya uygun kitchy yastıklar ve yumuşak atarlar ile tüm deniz mavisi ve taupe tonlarında süslenmiş değil, aynı zamanda tertemiz temiz. Onu davet etmekten utanıyorum.

Ona temizlik ipuçlarını bile sormuştum, belki de hack'leri toparlamayı bilsem, bir saatlik temizlikten sonra uzanmam gerektiğini gerçeğini ortadan kaldıracağını düşünüyordum.

Biraz dağınıklığı kabul ederek temizlik stresinden kaçınmak

27 yaşında, ilk kez semptomlara başladıktan on yıldan fazla bir süre sonra, nihayet narkolepsi teşhisi kondu.

Bazı açılardan teşhis hayatımı kolaylaştırdı. Ama beklediğim gibi olmadı.

Hastalığımın bir ismi olduğunda, ilacın bu durumla birlikte gelen zayıflık, yorgunluk ve uykusuzluğun üstesinden gelmeme yardımcı olacağını düşündüm. Bunun yerine, doktorların bana reçete ettiği ilaçların ya sadece sınırlı bir etkisi oldu ya da beni daha da kötü hissettirdiler.

Tanının yaptığı, semptomlarımın nedenlerini anlamama yardımcı olmak.

Narkolepsisi olan birçok insan için, güçlü duygular yorgunluğu şiddetlendirebilir, kas güçsüzlüğünün katapleksi ataklarına neden olabilir, böylece çökebilirler, hatta uyku ataklarına neden olabilirler.

Korku ve stres, narkolepsi semptomlarıma neden olan tetikleyicilerdir. Beni neyin engellediğini biliyor musun? Sürekli temizlik işi. Hiç bitmedi. İşiniz bittiğini hissetseniz bile, yerinizi düzenli tutmak istiyorsanız hemen baştan başlamanız gerekir.

Kronik hastalığımla baş etmemdeki bir diğer faktör sınırlı bir enerji bütçesi üzerinde çalışıyor.

Stresli bulduğum görevler, karmaşıklıklarına bakılmaksızın diğerlerinden daha fazla enerji gerektirir.

Deneyimlerim, kronik bir hastalığı olan insanların her gün sınırlı sayıda kaşıkla başladığı Kaşık Teorisi'nden biraz farklıydı. Benim için narkolepsi, günlerce ortalama sayıda kaşıkla başladığım anlamına gelir.

Bir kez durumumu düşünmeden ormanda sessiz bir patikada 5 mil yürüyebilirim. Güneşte kano dışında bütün günler geçirdim. Rahatlatıcı şeyler - ne kadar aktif, o kadar iyi - durumumu kötüleştirmektense iyileştirir.

Beni strese sokan şeyleri yapmaya çalıştığımda, o zaman başım belada. Stres enerjimi tükettiği için, çok fazla stresle başa çıkmanın veya bunlardan kaçınmanın yollarını bulmayı öğrendim.

Dairemin temiz olmasını istiyorum. Gerçekten yaptım. Ama biliyorum ki her zaman olmayacak.

Bu farkındalık - ve mükemmel dairenin lekesiz olduğu fikrimi bırakabilmek - kronik bir hastalıkla baş etmeme ve sağlığımı önceliklendirmeme yardımcı oldu. Şimdi yapacak enerjim olmayan şeyler hakkında kendime karşı daha nazik olmaya çalışıyorum.

Beni yıllar aldı, ama sonunda en sağlıklı evimin her zaman düzenli olmayabileceğini anlıyorum.

Rebecca Renner, Boynton Beach, FL'de yaşayan bir yazar ve editördür. Çalışmaları yakın zamanda New York Magazine, Washington Post ve Electric Literature dergisinde yayınlandı. Halen bir roman üzerinde çalışıyor. Onunla ilgili çalışmalarının daha fazlasını okuyabilirsiniz İnternet sitesi ya da onu takip et heyecan.