7 popüler yemek efsanesinin açıklaması

İçerik

• 1. Vejetaryen yiyecekler inceliyor
• 2. Çay iktidarsızlığa neden olur
• 3. Sütlü mango kötüdür
• 4. Bütün gıdalar besi yapmaz
• 5. Soğutucu gaz selülite neden olur
• 6. Yağlar her zaman sağlığınız için kötüdür
• 7. Portakal, C vitamini açısından en zengin meyvedir

Popüler inanca göre, zamanla ortaya çıkan ve birkaç nesildir sürdürülen yiyeceklerle ilgili birçok efsane vardır.

Örneğin, sütle mango yemek veya kilo vermek ve kilo vermek için vejetaryen yemek yeme korkusu buna örnek olarak verilebilir.

Bununla birlikte, popüler mitlere inanmadan önce bilgi sahibi olmak önemlidir, çünkü yiyecekler yaşam kalitesini ve refahı iyileştirmek için kullanılmalıdır. Aşağıdakiler, yemekle ilgili en popüler efsanelerden 7'sini açıklamaktadır:

1. Vejetaryen yiyecekler inceliyor

Bitkisel gıdalar kilo vermez, çünkü kilo kaybı yalnızca tüketilen kalorilerde azalma olduğunda gerçekleşir. Daha fazla lif, sebze ve sebze içermesine rağmen, vejeteryan yiyecekler fazla yağlar, kızarmış yiyecekler ve kalorili soslar içerebilir ve bunlar iyi düzenlenmemişse kilo alımını kolaylaştırır.

2. Çay iktidarsızlığa neden olur

Çaylar iktidarsızlığa neden olmaz, ancak bu inanç var çünkü sıcak içecekler rahatlama hissi veriyor ve sakinleşmeye yardımcı oluyor. Bununla birlikte, siyah çay ve catuaba çayı gibi bazı çaylar, libidoyu artıran, dolaşımı iyileştiren ve iktidarsızlıkla mücadeleye yardımcı olan afrodizyak bile olabilir.

3. Sütlü mango kötüdür

Sık sık mango sütü içmenin kötü olduğu duyulur, ancak bu karışım besinler açısından zengindir ve sağlık için çok iyidir.

Süt, birkaç besin maddesi içeren tam bir besindir ve yalnızca laktoz intoleransı durumunda kontrendikedir, mango ise sindirimi kolaylaştıran ve bağırsağı düzenlemeye yardımcı olan lifler ve enzimler açısından zengin bir meyvedir.

Sorular sorun ve geceleri mango ve muz yemenin kötü olup olmadığını öğrenin.

4. Bütün gıdalar besi yapmaz

Kepekli tahıllar, ekmek, pirinç ve tam makarna gibi bütün yiyecekler fazla tüketildiğinde sizi şişmanlatır.

Lif açısından zengin olmalarına rağmen, bu besinler dengeli bir şekilde tüketilmezlerse kilo alımını destekleyen kaloriler de içerirler.

5. Soğutucu gaz selülite neden olur

Aslında selüliti artıran, içeceklerde bulunan gaz değil, alkolsüz içeceklerin sahip olduğu şekerdir. Alkolsüz içeceklerde gaz nedeniyle oluşan kabarcıklar kalori içermedikleri ve bağırsaktan atıldıkları için selülit ile ilgili değildir.

6. Yağlar her zaman sağlığınız için kötüdür

Yararı veya zararı yediğiniz yağın türüne ve miktarına bağlı olduğundan, yağlar sağlığınız için her zaman kötü değildir.Kırmızı etlerde ve kızartılmış yiyeceklerde bulunan trans ve doymuş yağlar sağlığa zarar verir ancak zeytinyağında, balıklarda ve kuru meyvelerde bulunan doymamış yağlar kolesterolle savaşmaya ve özellikle kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

7. Portakal, C vitamini açısından en zengin meyvedir

Portakal C vitamini ile iyi bilinen bir meyve olmasına rağmen, çilek, aserola, kivi ve guava gibi bu vitaminden daha fazla miktarda başka meyveler de vardır.

Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve en yaygın yeme hatalarının ne olduğunu ve bunları düzeltmek için ne yapılması gerektiğini öğrenin: