5-HTP: Yan Etkiler ve Tehlikeler

İçerik

• 5-HTP Ne Kadar Etkili?
• Olası Tehlikeler ve Yan Etkiler

Genel Bakış

5-Hidroksitriptofan veya 5-HTP, genellikle serotonin seviyelerini artırmak için ek olarak kullanılır. Beyin serotonin kullanarak şunları düzenler:

• ruh hali
• iştah
• diğer önemli fonksiyonlar

Ne yazık ki yediğimiz gıdalarda 5-HTP bulunmuyor.

Bununla birlikte, Afrika bitkisi Griffonia simplicifolia tohumlarından yapılan 5-HTP takviyeleri yaygın olarak mevcuttur. İnsanlar ruh hallerini iyileştirmeye, iştahlarını düzenlemeye ve kas rahatsızlıklarına yardımcı olmak için giderek daha fazla bu takviyelere yöneliyorlar. Ama güvendeler mi?

5-HTP Ne Kadar Etkili?

İlaç olarak değil, bitkisel bir destek olarak satıldığı için, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) 5-HTP'yi onaylamadı. Ekleri kanıtlamak veya çürütmek için yeterince insan denemesi yapılmadı:

• etkililik
• tehlikeler
• yan etkiler

Yine de 5-HTP, bitkisel bir tedavi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Bazı semptomların tedavisinde etkili olabileceğine dair bazı kanıtlar var.

İnsanlar, aşağıdakiler dahil birçok nedenden dolayı takviye alırlar:

• kilo kaybı
• uyku bozuklukları
• duygudurum bozuklukları
• kaygı

Bunların tümü, serotonindeki bir artışla doğal olarak iyileştirilebilen koşullardır.

Bir araştırmaya göre, her gün 50 ila 300 miligramlık bir 5-HTP takviyesi almak, depresyon, aşırı yeme, kronik baş ağrıları ve uykusuzluk semptomlarını iyileştirebilir.

5-HTP ayrıca aşağıdaki semptomları hafifletmek için alınır:

• fibromiyalji
• nöbet bozuklukları
• Parkinson hastalığı

Fibromiyaljili insanlar düşük serotonin seviyelerine sahip olduklarından, aşağıdakilerden biraz rahatlama bulabilirler:

• Ağrı
• sabah sertliği
• uykusuzluk

Birkaç küçük çalışma yapılmıştır. Bazıları umut verici sonuçlar verdi.

Diğer olası yan etkileri araştırmak ve en iyi dozaj ve tedavi süresine karar vermek için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir. Çalışmalar, 5-HTP takviyelerinin nöbet bozukluklarına veya Parkinson hastalığı semptomlarına yardımcı olduğu iddialarını destekleyememiştir.

Olası Tehlikeler ve Yan Etkiler

Vücudunuzdaki çok fazla 5-HTP, serotonin seviyelerinde bir artışa neden olarak aşağıdaki gibi yan etkilere neden olabilir:

• kaygı
• titreme
• ciddi kalp problemleri

5-HTP takviyesi alan bazı kişiler, eozinofili-miyalji sendromu (EMS) adı verilen ciddi bir durum geliştirmiştir. Kan anormalliklerine ve aşırı kas hassasiyetine neden olabilir.

EMS'nin kazara bir kontaminanttan mı yoksa 5-HTP'nin kendisinden mi kaynaklandığı açık değildir. 5-HTP'nin sizin için doğru olup olmadığına karar verirken bunu aklınızda bulundurun.

5-HTP takviyesi almanın başka küçük olası yan etkileri de vardır. Aşağıdakilerle karşılaşırsanız, kullanmayı bırakın ve hemen bir doktora danışın:

• uyuşukluk
• sindirim sorunları
• kas sorunları
• cinsel işlev bozukluğu

SSRI'lar ve MAO inhibitörleri gibi antidepresanlar gibi serotonin seviyelerini artıran başka ilaçlar alıyorsanız 5-HTP almayın. Parkinson hastalığı için bir ilaç olan karbidopa alırken dikkatli olun.

5-HTP, nöbetlerle bağlantılı olduğu için Down sendromlu kişiler için önerilmez. Ayrıca, cerrahi prosedürler sırasında yaygın olarak kullanılan bazı ilaçları etkileyebileceğinden, ameliyattan iki haftadan az bir süre önce 5-HTP almayın.

5-HTP, diğer ilaçlarla da etkileşime girebilir. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, yeni bir şeye başlamadan önce doktorunuza danışın.

• 5-HTP'nin bildirilen yan etkileri şunları içerir:
  • kaygı
  • titreme
  • kalp sorunları
• Bazı insanlar, kas hassasiyetine ve kan anormalliklerine neden olan eozinofili-miyalji sendromu (EMS) geliştirmişlerdir, ancak bu, ekin kendisi ile değil, takviyedeki bir kirletici ile ilişkili olabilir.