Tedavisi olmayan bir hastalıkla nasıl yaşayacağınızı öğrenin

İçerik

• 1. Sorunla yüzleşin ve hastalığı bilin
• 2. Denge ve esenliği bulun
• 3. Hayatınızın kontrolünü yeniden kazanın

Kronik hastalık olarak da bilinen tedavisi olmayan hastalık, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir ve çoğu durumda bir kişinin yaşamı üzerinde olumsuz ve ezici bir etkiye sahiptir.

Her gün ilaç alma ihtiyacı veya günlük işleri yapmak için yardıma ihtiyaç duyma ihtiyacı ile yaşamak kolay değildir, ancak hastalıkla daha iyi yaşamak için çok yardımcı olabilecek belirli fiziksel ve zihinsel tutumlar vardır. Bu nedenle, hastalıkla daha iyi yaşamanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları şunlar olabilir:

1. Sorunla yüzleşin ve hastalığı bilin

Hastalığa alışmak ve problemle yüzleşmek, hastalıkla yaşamayı öğrenmenin ilk adımı olabilir. Genellikle hastalığı ve sonuçlarını görmezden gelme eğilimindeyiz, ancak bu kaçınılmaz olanı erteler ve uzun vadede daha fazla stres ve ıstıraba neden olur.

Bu nedenle, neler olduğu konusunda uyanık olmak, hastalığı iyice araştırmak ve hangi tedavi seçeneklerinin mevcut olduğunu aramak, büyük bir fark yaratan ve sorunla yüzleşmeye yardımcı olan tutumlardır. Ayrıca, tanıklıkları aydınlatıcı, rahatlatıcı ve yararlı olabileceğinden, başka bir seçenek de hastalığı olan diğer insanlarla iletişim kurmaktır.

Kitaplardan, internetten veya hatta uzmanlardan hastalıkla ilgili bilgilerin toplanması, hastalığı anlamaya, anlamaya ve kabul etmeye yardımcı olduğu için kabul sürecinin önemli bir parçasıdır. Unutma ve hayatının değiştiğini kabul et, ama bitmedi.

2. Denge ve esenliği bulun

Hastalığı kabul ettikten sonra dengeyi bulmak çok önemlidir, çünkü hastalık yaşam tarzınızı ve fiziksel yeteneklerinizi tehlikeye atabilir, ancak zihinsel ve duygusal yeteneklerinizin etkilenmediğini unutmamalısınız. Örneğin, bir kolu hareket ettiremeyebilirsiniz, ancak yine de düşünebilir, organize edebilir, dinleyebilir, endişelenebilir, gülümseyebilir ve arkadaş olabilirsiniz.

Ek olarak, örneğin ilaç tedavisi, günlük bakım veya fizik tedavi gibi hastalığın getirebileceği yaşam tarzınızdaki tüm değişiklikleri dengeli bir şekilde entegre etmeniz gerekir. Hastalık hayattaki çoğu durumu değiştirebilmesine rağmen, hayatınızı, düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmemelidir. Ancak bu şekilde ve bu düşünce ile hastalıkla sağlıklı bir şekilde yaşamanıza yardımcı olacak doğru dengeyi bulabileceksiniz.

3. Hayatınızın kontrolünü yeniden kazanın

Sorunla yüzleşip hayatınızda dengeyi bulduktan sonra, kontrolü yeniden ele geçirme zamanı gelmiştir. Artık ne yapamayacağınızı bularak başlayın ve kararlar verin: Yapıp yapamayacağınızı ve yapıp yapmayacağınızı veya farklı bir şekilde yapmak anlamına gelse bile yapmaya devam etmek isteyip istemediğinizi. Örneğin, bir kolunuzu hareket ettirmeyi bıraktıysanız ve artık bağcıkları bağlayamıyorsanız, spor ayakkabı veya bağcıklı ayakkabı giymeyi bırakabilir, sizin yerinizde yapan birinden yardım isteyebilir veya bunu tercih edebilirsiniz. bağcıkları tek elle nasıl bağlayacağınızı öğrenin. Bu nedenle, biraz zaman alsa ve adanmaya ihtiyaç duysa bile, her zaman başarabileceğinizi düşündüğünüz (makul) hedefler belirlemelisiniz. Bu, bir başarı hissi verecek ve kendine güveni yeniden kazanmaya yardımcı olacaktır.

Bu nedenle, sadece hastalıkla yaşamak değil, müzik dinlemek, kitap okumak, rahatlatıcı bir banyo yapmak, mektup veya şiir yazmak, resim yapmak gibi gerçekleştirebileceğiniz ve size zevk veren aktivitelere bahse girmek önemlidir. bir müzik aleti çalmak, diğerlerinin yanı sıra iyi bir arkadaşla konuşmak.Bu aktiviteler, daha iyi yaşamaya ve stresi azaltmaya yardımcı olan rahatlama ve zevk anlarını teşvik ettiği için hem vücuda hem de zihne yardımcı olur. Ek olarak, arkadaşlarınızın ve ailenizin her zaman problemleriniz, korkularınız, beklentileriniz ve güvensizlikleriniz hakkında konuşabileceğiniz iyi dinleyiciler olduğunu unutmayın, ancak ziyaretlerin sadece hastalık hakkında konuşmak için olmadığını unutmayın, bu nedenle bir zaman sınırı çizmek önemlidir. bunun hakkında konuşmak için.

Hastalıkla nasıl yaşanacağını öğrenmek, çok fazla çaba ve özveri gerektiren hassas ve zaman alıcı bir süreçtir. Ancak önemli olan asla umudunuzu yitirmemek ve zamanla gelişmelerin görünür olacağına ve yarının artık bugünkü kadar zor olmayacağına inanmaktır.