26 Hafta Hamile: Belirtiler, İpuçları ve Daha Fazlası

İçerik

• genel bakış
• Vücudunuzdaki değişiklikler
• Senin bebeğin
• 26. haftada ikiz gelişim
• 26 hafta hamile semptomlar
• Gestasyonel diyabet
• Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacaklar
• Bebeğinizle konuşun
• İyi yemek, daha çok hareket et
• Doktora ne zaman çağrı yapılır

genel bakış

Tebrikler, anne, üçüncü üç aylık döneminize girmeye günler kaldı! Bulantı ya da anksiyete sorunları nedeniyle zaman geçiyor ya da sürünüyor olsun, bu yolculuğun üçüncü ve son ayağının neredeyse başladığını bilmek mutlu olacaktır.

Vücudunuzdaki değişiklikler

26. haftada uterus göbek deliğinizin 2 inç üzerine ulaşır. Cetveliniz yok mu? Bebeğinizin ne kadar uzandığını görmek için başparmağınızı kullanmayı deneyin. Baş parmak ekleminizden çivi ucuna kadar yaklaşık bir inçtir. Her geçen hafta karnınızın 1/2 inç kadar büyümesini beklemelisiniz.

Ortanızın etrafındaki fazla kilonun üzerinde duruyorsanız, bu yeni yaşamı sürdürmek için gerekli olan amniyotik sıvıdan bahsetmemek için kendinize bunun iki kiloya yakın olduğunu hatırlatın.

Senin bebeğin

Şimdi yaklaşık 13 inç uzunluğunda ve 2 kilo ağırlığında, bebeğiniz lahana başı kadar büyük. Bu hafta, bebeğiniz akciğerleri geliştirmeye yardımcı olan amniyotik sıvıyı içeri ve dışarı nefes almaya devam ediyor. Eğer bir çocuğunuz varsa, testisleri skrotumuna inmeye başladı.

Bebeğiniz sizi her geçen gün daha net duyabilir. Bebeğinizin kulaklarındaki sinirler gelişmeye devam ettikçe, sesinizi çevrenizdeki diğer insanlardan ayırt edebilecektir.

26. haftada ikiz gelişim

Bebekleriniz hızla büyüyor. Yakında taçtan kıça 9 inç olacak ve her biri yaklaşık 2 kilo ağırlığında olacaklar. Küçüklerinize şarkı söylemeyi veya kitap okumayı düşünün. İşitmeleri daha iyi hale geliyor ve sesinizi bile tanıyabilirler.

26 hafta hamile semptomlar

İkinci üç aylık döneminizi sonlandırdığınızda, sık idrara çıkma gibi önceki haftalarda önceki belirtileriniz devam edebilir. Bununla birlikte, 26. haftada başlayabilen bir başka semptom Braxton-Hicks kasılmalarıdır. Bu kasılmalar ikinci üç aylık döneminiz kadar erken başlayabilir ancak üçüncü üç aylık dönemde daha sık görülür.

Gestasyonel diyabet

İdrara çıkma sıklığında bir artış, hamileliğin yaygın bir belirtisidir, ancak gün boyu alışılmadık bir şekilde susuz hissediyorsanız veya tuvalete daha sık gidiyorsanız, gestasyonel diyabet belirtileri görüyor olabilirsiniz. Doktorunuz bu tür semptomlardan kesinlikle haberdar edilmelidir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, kadınların yüzde 9'unun hamilelikleri sırasında gestasyonel diyabet yaşadığını tahmin etmektedir. Glikoz tolerans testi, sizin ve bebeğinizin risk altında olup olmadığını belirlemenin en iyi yoludur ve şimdi hamilelikte standart bir testtir. Ailenizin hemen bir üyesinde diyabet varsa veya hamileliğinizin başlangıcında fazla kiloluysanız, bunun için zaten test edilmiş olabilirsiniz.

Gestasyonel diyabet, hamilelikten önce diyabetiniz olduğu anlamına gelmez. Gebelik diyabeti olan kadınlar yolda tip 2 diyabet geliştirme riski daha yüksek olsa da, doğumdan sonra buna sahip olmayabilirsiniz. Bunun anlamı, vücudunuzun şu anda olması gerektiği gibi insülin üretmemesi, bu da her zaman daha yüksek kan şekeri seviyelerine yol açacaktır.

Gestasyonel diyabet teşhisi konulduğunda, büyük doğum ağırlıklı bebekler (makrozomi) ve sezaryen doğum riski gibi bazı gebelik ve doğum komplikasyonları ile ilişkili olduğunu bilmelisiniz. Erken yakalanır ve uygun şekilde yönetilirse, güvenli ve sağlıklı bir hamilelik geçirmeye devam edebilmelisiniz. Gestasyonel diyabetli kadınlardan kan şekerini düzenli olarak izlemeleri ve yemeklerini ne kadar şeker ve karbonhidrat güvenle yiyebileceklerine göre biraz değiştirmeleri istenebilir. Doktorunuz, sahip olduğunuz belirli soruları cevaplayabilmelidir. Ayrıca, daha uzman beslenme rehberliği için bir diyetisyen veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşmak isteyebilirsiniz.

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacaklar

Bebeğinizle konuşun

Artık bebeğinizin sizi duyabildiğini bildiğinize göre, karnınıza ekstra bir "konuşma süresi" ekleyin. Çocuk odasını henüz çocuk kitapları ile stoklamadıysanız endişelenmeyin. Herhangi bir okuma veya konuşma yapacak. Gelişim Psikobiyolojisi dergisinden yapılan bir çalışma, fetal kalp atışının hem anne hem de baba seslerine nasıl tepki verdiğini ölçtü. Bebekler her ikisine de cevap verirken, araştırmacılar fetüslerin annelerinin seslerini tercih ettikleri sonucuna vardı. Bebeğinizin partnerinizle olan bağını güçlendirmek istiyorsanız, partneriniz ve karnınız arasında ek “konuşma süresi” planlamaya çalışın.

Bazı araştırmacılar, rahimdeki bebeğinize okumanın doğduktan sonra entelektüel faydalara yol açabileceğini teorize etmiştir. Ancak, bunun ne gibi yararlar sağlayabileceği konusunda hala bilinmeyen çok şey var. Bazıları, faydaların aslında annelerin oturmaktan ve karnına okumaktan tecrübe ettikleri gevşeme ve düşük stresden kaynaklandığını düşünüyor. Her iki durumda da, düzenli hikaye zamanı planlamak, bu özel zamanı yavaşlatmak ve tadını çıkarmak için harika bir bahane.

İyi yemek, daha çok hareket et

Çoğunlukla sağlıklı bir diyet uyguluyorsanız, çok da iyi olmayan seçeneklerin üzerinde durmamaya çalışın. Henüz sağlıklı seçimler yapmaya başlamadıysanız, başlamak için asla geç değildir. Hamilelik sırasında çok fazla kilo alımını önlemenin bazı ciddi faydaları vardır. Kilonuzu kontrol altında tutmak hipertansiyon ve gestasyonel diyabet gibi komplikasyon riskinizi azaltır. Bunu yapmanın en iyi yolu, dengeli bir diyet yemek ve güvenli bir egzersiz rutinine devam etmek (veya başlamak). Neyin güvenli olduğundan emin değilseniz, sağlık uzmanınıza danışın.

Doktora ne zaman çağrı yapılır

Erken doğum eylemi belirtisi olabilen kasılmalara dikkat edin. Bir kasılma olduğunu düşündüğünüzü düşünüyorsanız, henüz hastaneye acele etmeyin. Artık üçüncü üç aylık döneme girdiğinize göre, Braxton-Hicks kasılmalarını yaşama şansınız artıyor. Bunları vücudunuzu büyük güne hazırlayan pratik kasılmalar olarak düşünebilirsiniz. Karşılaştığınız duygular şiddetli veya seyrek yoğunsa ve özellikle başlar başlamaz ortadan kaybolursa, muhtemelen Braxton-Hicks kasılmalarıdır. Daha sık olurlarsa, gerçek kasılmalar yaşıyor olabilirsiniz. Şüphe duyduğunuzda, özel rehberlik için doktorunuzu arayın.

Ayrıca, aşağıdakileri yaşarsanız doktorunuzu aramalısınız:

• şiddetli karın ağrısı
• vajinal kanama veya sıvı kaçağı
• ateş
• bulanık görme
• aşırı bacak veya yüz şişmesi