Hamilelik - doğurgan günlerin belirlenmesi

Doğurgan günler, bir kadının hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu günlerdir.

Kısırlık ilgili bir konudur.

Hamile kalmaya çalışırken, birçok çift, kadının 28 günlük döngüsünün 11 ila 14 günleri arasında cinsel ilişki planlar. Bu, yumurtlamanın gerçekleştiği zamandır.

Yumurtlamanın tam olarak ne zaman olacağını bilmek zordur. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, bebek sahibi olmaya çalışan çiftlerin, bir kadının adet döngüsünün 7 ila 20 günleri arasında cinsel ilişkiye girmelerini önermektedir. 1. gün adet kanamasının ilk günüdür. Hamile kalmak için gün aşırı veya üç günde bir seks yapmak, her gün seks yapmak kadar işe yarar.

• Sperm bir kadının vücudunda 5 günden az yaşayabilir.
• Serbest bırakılan bir yumurta 24 saatten az yaşar.
• En yüksek gebelik oranları, yumurta ve sperm yumurtlamadan sonraki 4 ila 6 saat içinde birleştiğinde rapor edilmiştir.

Düzensiz bir adet döngünüz varsa, bir yumurtlama tahmin kiti, yumurtlamanızın ne zaman olduğunu bilmenize yardımcı olabilir. Bu kitler idrarda lüteinizan hormonu (LH) kontrol eder. Çoğu eczanede reçetesiz satın alabilirsiniz.

Bebek sahibi olma ihtimalinizin en yüksek olduğu zamanı belirlemenize yardımcı olacak çeşitli başka yöntemler de vardır.

Not: Bazı yağlar gebe kalmayı engelleyebilir. Hamile kalmaya çalışıyorsanız, doğurganlığı etkilememek için özel olarak tasarlanmış olanlar (Ön tohum gibi) hariç, tüm duşlardan ve yağlayıcılardan (tükürük dahil) kaçınmalısınız. Yağlayıcılar asla bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanılmamalıdır.

SERVİKAL SIVININ DEĞERLENDİRİLMESİ

Rahim ağzı sıvısı spermi korur ve rahim ve fallop tüplerine doğru hareket etmesine yardımcı olur. Kadının vücudu yumurta bırakmaya hazırlanırken servikal sıvı değişiklikleri meydana gelir. Kadının aylık adet döngüsü sırasında nasıl göründüğü ve hissettiği konusunda açık farklılıklar vardır.

• Adet döneminde servikal sıvı bulunmaz.
• Adet bittikten sonra vajina kurur ve servikal sıvı kalmaz.
• Sıvı daha sonra yapışkan/kauçuk bir sıvıya dönüşür.
• Sıvı çok ıslak/kremsi/beyaz olur ve bu da BAĞIRLIK anlamına gelir.
• Sıvı, kaygan, esnek ve yumurta akı gibi berrak hale gelir, bu da ÇOK Bereketli anlamına gelir.
• Yumurtlamadan sonra vajina tekrar kurur (servikal sıvı olmaz). Servikal mukus daha kalın bir sakız gibi olabilir.

Servikal sıvınızın nasıl hissettiğini görmek için parmaklarınızı kullanabilirsiniz.

• Vajinanın alt ucundaki sıvıyı bulun.
• Başparmağınızı ve ilk parmağınızı birbirine vurun - başparmağınızı ve parmağınızı birbirinden ayırırken sıvı uzarsa, bu yumurtlamanın yakın olduğu anlamına gelebilir.

BAZAL VÜCUT SICAKLIĞINIZI ALMAK

Yumurtlamadan sonra vücut ısınız yükselir ve yumurtlama döngünüzün geri kalanında daha yüksek bir seviyede kalır. Döngünün sonunda tekrar düşer. 2 faz arasındaki fark genellikle 1 dereceden azdır.

• Sabahları yataktan kalkmadan ateşinizi ölçmek için özel bir termometre kullanabilirsiniz.
• Bir derecenin onda biri kadar hassas olan bir cam bazal termometre veya dijital termometre kullanın.
• Termometreyi 5 dakika veya bittiğini bildirene kadar ağzınızda tutun. Aktivite vücut ısınızı biraz yükseltebileceğinden çok fazla hareket etmemeye çalışın.

Ateşiniz 2 işaret arasındaysa, düşük rakamı kaydedin. Mümkünse her gün aynı saatte ateşinizi ölçmeye çalışın.

Bir çizelge oluşturun ve her gün sıcaklığınızı yazın. Tam bir döngüye bakarsanız, muhtemelen sıcaklıkların döngünüzün ilk bölümünden daha yüksek olduğu bir nokta fark edeceksiniz. Yükseliş, önceki 6 günün yaklaşık 0.2 derece veya daha fazla üzerinde.

Sıcaklık, doğurganlığın yararlı bir göstergesidir. Birkaç döngüyü kontrol ettikten sonra, bir kalıp görebilir ve en verimli günlerinizi belirleyebilirsiniz.

Bazal vücut ısısı; Kısırlık - bereketli günler

• Rahim

Catherine WH. Üreme endokrinolojisi ve kısırlık. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 26. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 223.

Ellert W. Doğurganlık bilincine dayalı doğum kontrol yöntemleri (doğal aile planlaması). İçinde: Fowler GC, ed. Birinci Basamak İçin Pfenninger ve Fowler Prosedürleri. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 117.

Lobo RA. İnfertilite: etiyoloji, tanısal değerlendirme, yönetim, prognoz. İçinde: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, ed. Kapsamlı Jinekoloji. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 42.

Rivlin K, Westhoff C. Aile planlaması. İçinde: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, ed. Kapsamlı Jinekoloji. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 13.