Sabah rahatsızlığı

Sabah bulantısı, hamilelik sırasında günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilen bulantı ve kusmadır.

Sabah bulantısı çok yaygındır. Çoğu hamile kadının en azından biraz mide bulantısı vardır ve yaklaşık üçte birinde kusma vardır.

Sabah bulantısı genellikle hamileliğin ilk ayında başlar ve 14. ila 16. hafta (3. veya 4. ay) boyunca devam eder. Bazı kadınlar tüm hamilelikleri boyunca mide bulantısı ve kusma yaşarlar.

Sabah bulantısı, şiddetli kusma gibi kilo vermediğiniz sürece bebeğe hiçbir şekilde zarar vermez. İlk üç aylık dönemde hafif kilo kaybı, kadınların orta derecede semptomları olduğunda nadir değildir ve bebeğe zararlı değildir.

Bir hamilelik sırasında sabah bulantısı miktarı, gelecekteki hamileliklerde nasıl hissedeceğinizi tahmin etmez.

Sabah bulantısının kesin nedeni bilinmemektedir. Erken gebelikte hormon değişiklikleri veya düşük kan şekeri neden olabilir. Duygusal stres, yorgunluk, seyahat veya bazı yiyecekler sorunu daha da kötüleştirebilir. Hamilelikte mide bulantısı daha yaygındır ve ikiz veya üçüzlerde daha kötü olabilir.

Olumlu bir tutum sürdürmeye çalışın. Çoğu durumda sabah bulantısının hamileliğin ilk 3 veya 4 ayından sonra durduğunu unutmayın. Mide bulantısını azaltmak için şunu deneyin:

• Sabah yataktan kalkmadan önce, ilk uyandığınızda birkaç sodalı kraker veya kuru tost.
• Yatarken ve gece tuvalete giderken küçük bir atıştırmalık.
• Büyük öğünlerden kaçının; bunun yerine gün içinde 1-2 saatte bir atıştırın ve bol sıvı tüketin.
• Elma dilimleri veya kereviz üzerine fıstık ezmesi gibi protein ve kompleks karbonhidratlar açısından yüksek yiyecekler yiyin; Fındık; peynir; kraker; Süt; süzme peynir; ve yoğurt; Yağ ve tuz oranı yüksek, ancak besin değeri düşük gıdalardan kaçının.
• Zencefil çayı, zencefilli şeker ve zencefilli soda gibi zencefil ürünleri (sabah bulantılarına karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır).

İşte birkaç ipucu daha:

• Akupresür bilek bantları veya akupunktur yardımcı olabilir. Bu grupları ilaç, sağlıklı gıda, seyahat ve tekne mağazalarında bulabilirsiniz. Akupunkturu denemeyi düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun ve hamile kadınlarla çalışmak üzere eğitilmiş bir akupunktur uzmanı arayın.
• Sigara ve pasif içicilikten kaçının.
• Sabah bulantısı için ilaç almaktan kaçının. Eğer öyleyse, önce bir doktora danışın.
• Kokuları azaltmak için odalardan hava akışını sağlayın.
• Mide bulantısı hissettiğinizde jelatin, et suyu, zencefilli gazoz ve tuzlu kraker gibi hafif yiyecekler midenizi rahatlatabilir.
• Doğum öncesi vitaminlerinizi gece alın. Tam tahıllar, kabuklu yemişler, tohumlar, bezelye ve fasulye (baklagiller) yiyerek diyetinizdeki B6 vitaminini artırın. B6 vitamini takviyeleri almak konusunda doktorunuzla konuşun. Doxylamine, bazen reçete edilen ve güvenli olduğu bilinen başka bir ilaçtır.

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı arayın:

• Ev ilaçları denenmesine rağmen sabah bulantısı düzelmez.
• Bulantı ve kusma hamileliğinizin 4. ayından sonra da devam eder. Bu bazı kadınlarda olur. Çoğu durumda bu normaldir, ancak kontrol ettirmelisiniz.
• Kahve telvesi gibi görünen kan veya materyal kusarsınız. (Hemen arayın.)
• Günde 3 defadan fazla kusarsınız veya yiyecek veya sıvıyı azaltamazsınız.
• İdrarınız konsantre ve koyu görünüyor veya çok seyrek idrara çıkıyorsunuz.
• Aşırı kilo kaybınız var.

Sağlayıcınız, bir pelvik muayene de dahil olmak üzere bir fizik muayene yapacak ve herhangi bir dehidrasyon belirtisi arayacaktır.

Sağlayıcınız aşağıdaki soruları sorabilir:

• Sadece mideniz mi bulanıyor yoksa aynı zamanda kusuyor musunuz?
• Bulantı ve kusma her gün oluyor mu?
• Gün boyu sürer mi?
• Herhangi bir yiyecek veya sıvı tutabilir misiniz?
• seyahat ettin mi?
• Programınız değişti mi?
• Stresli hissediyor musun?
• Hangi yiyecekleri yedin?
• Sigara içer misiniz?
• Daha iyi hissetmek için ne yaptın?
• Başka hangi semptomlarınız var - baş ağrısı, karın ağrısı, göğüslerde hassasiyet, ağız kuruluğu, aşırı susama, istenmeyen kilo kaybı?

Sağlayıcınız aşağıdaki testleri yapabilir:

• CBC ve kan kimyası dahil kan testleri (chem-20)
• idrar testleri
• ultrason

Sabah bulantısı - dişiler; sabah kusma - dişiler; Hamilelik sırasında mide bulantısı; Hamilelik mide bulantısı; Hamilelik kusması; Hamilelik sırasında kusma

• Sabah rahatsızlığı

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Anne fizyolojisi. İçinde: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, ve diğerleri, eds. Obstetrik: Normal ve Problemli Gebelikler. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 3.

Cappel MS. Hamilelik sırasında gastrointestinal bozukluklar. İçinde: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, ve diğerleri, eds. Obstetrik: Normal ve Problemli Gebelikler. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 48.

Smith RP. Rutin doğum öncesi bakım: ilk üç aylık dönem. İçinde: Smith RP, ed. Netter Doğum ve Jinekoloji. 3. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 198.