Kahve İçmek Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir mi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Günlük kahvenizin sağlıklı bir alışkanlık olduğu ve bir mengene olmadığı konusunda güvenceye ihtiyacınız varsa, bilim, onaylanmış hissetmenize yardımcı olmak için burada. Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden (USC) yakın zamanda yapılan bir araştırma, iyi şeyleri içmek ve daha uzun yaşamak arasında bir ilişki buldu.

Dergide yayınlanan araştırma, Dahiliye Yıllıkları, 10 Avrupa ülkesinden 500.000'den fazla kişiyi içeriyordu. Katılımcılar, her beş yılda bir yaşam tarzları ve kahve tüketimleri (genel olarak günde bir bardak mı, iki ila üç bardak mı, dört veya daha fazla bardak mı içtikleri veya kahve alışkanlıklarının daha düzensiz olup olmadığı) hakkındaki soruları yanıtladılar. Yaklaşık 16 yıllık analizleri sayesinde, yazarlar, yüksek kahve tüketen bir grubun çalışma sırasında kahve içmeyenlere göre ölme olasılığının daha düşük olduğunu ve tüm kahve içenlerin sindirim hastalıklarından ölme olasılığının daha düşük olduğunu belirleyebildiler. Özellikle kadınların dolaşım koşullarından veya serebrovasküler koşullardan (beynin kan damarlarıyla ilgili) ölme olasılıklarının daha düşük olduğu bulundu, ancak talihsiz bir istisna dışında. Araştırmacılar kahve içmek ve yumurtalık kanseri arasında pozitif bir ilişki buldular.

Bununla birlikte, kafein ve sağlık riskleri üzerine yapılan araştırmaların sürekli olarak geliştiğini ve sürekli olarak ortaya çıkan çelişkili kanıtların bulunduğunu belirtmek önemlidir. Bu nedenle, muhtemelen bu sonuçları bir tuz tanesi ile almak en iyisidir - ya da diyelim ki, bir damla java.

Daha uzun ömür, kahve tüketiminden ziyade diğer yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanıyor olabilir. Örneğin, kahve içen aynı insanlar aynı zamanda daha sağlıklı yiyecekler mi alıyor, spor salonuna gidiyor ve koruyucu tıbbi bakım mı arıyor? Bu adil bir teori olsa da, önceki araştırmalar bunu desteklemiyor, çünkü başka bir araştırma, kahve içenlerin kahve içmeyenlere göre daha uzun yaşamasına rağmen, aslında daha az meyve ve sebze yediklerinin yanı sıra alkol ve sigara içtiklerini buldu. Günlük Kahve İçmeniz Daha Uzun Bir Ömür İle Bağlantılı Olabilir.

Araştırmanın baş yazarı ve koruyucu hekimlik profesörü Veronica W. Setiawan, araştırmacıların sigara ve alkol tüketimi gibi birinin yaşam süresini olumsuz etkileyebilecek diğer yaşam tarzı alışkanlıklarını da göz önünde bulundurduğunu söylüyor. USC Keck Tıp Okulu'nda tıp.

Setiawan, bunun sabah latte'niz ile gençlik çeşmesi arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu önermediğini söylüyor, ancak en azından öğleden sonra ikinci pick-me-up'ınızı almak için dışarı çıkma konusunda daha iyi hissedebilirsiniz. (Daha da iyisi, ekstra beslenme için bu nefis kahveli smoothie'lerden birini karıştırın.)

Şunun için inceleyin: