yorgunluk

Yorgunluk, yorgunluk, yorgunluk veya enerji eksikliği hissidir.

Yorgunluk uyuşukluktan farklıdır. Uyuşukluk, uyuma ihtiyacı hissetmektir. Yorgunluk, enerji ve motivasyon eksikliğidir. Uyuşukluk ve ilgisizlik (ne olduğunu umursamama hissi) yorgunlukla birlikte giden belirtiler olabilir.

Yorgunluk, fiziksel aktiviteye, duygusal strese, can sıkıntısına veya uyku eksikliğine verilen normal ve önemli bir tepki olabilir. Yorgunluk yaygın bir semptomdur ve genellikle ciddi bir hastalığa bağlı değildir. Ancak daha ciddi bir zihinsel veya fiziksel durumun işareti olabilir. Yorgunluk yeterli uyku, iyi beslenme veya düşük stresli bir ortamla geçmediğinde, sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından değerlendirilmelidir.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok olası yorgunluk nedeni vardır:

• Anemi (demir eksikliği anemisi dahil)
• Depresyon veya keder
• Demir eksikliği (anemi olmadan)
• Sakinleştiriciler veya antidepresanlar gibi ilaçlar
• Kalıcı ağrı
• Uykusuzluk, obstrüktif uyku apnesi veya narkolepsi gibi uyku bozuklukları
• Yetersiz veya aşırı aktif olan tiroid bezi
• Alkol veya kokain veya narkotik gibi uyuşturucuların kullanımı, özellikle düzenli kullanımda

Yorgunluk ayrıca aşağıdaki hastalıklarla da ortaya çıkabilir:

• Addison hastalığı (adrenal bezler yeterli hormon üretmediğinde ortaya çıkan bir bozukluk)
• Anoreksiya veya diğer yeme bozuklukları
• Jüvenil romatoid artrit dahil artrit
• Sistemik lupus eritematozus gibi otoimmün hastalıklar
• Kanser
• Kalp yetmezliği
• Şeker hastalığı
• fibromiyalji
• Enfeksiyon, özellikle bakteriyel endokardit (kalp kası veya kapakçıkların enfeksiyonu), parazit enfeksiyonları, hepatit, HIV/AIDS, tüberküloz ve mononükleoz gibi iyileşmesi veya tedavisi uzun zaman alan enfeksiyon
• Böbrek hastalığı
• Karaciğer hastalığı
• yetersiz beslenme

Alerjiler için antihistaminikler, tansiyon ilaçları, uyku hapları, steroidler ve diüretikler (su hapları) gibi bazı ilaçlar da uyuşukluğa veya yorgunluğa neden olabilir.

Kronik yorgunluk sendromu (CFS), yorgunluk semptomlarının en az 6 ay sürdüğü ve dinlenme ile düzelmediği bir durumdur. Yorgunluk, fiziksel aktivite veya zihinsel stres ile daha da kötüleşebilir. Belirli bir semptom grubunun varlığına dayanarak ve diğer tüm olası yorgunluk nedenleri ekarte edildikten sonra teşhis edilir.

Yorgunluğu azaltmak için bazı ipuçları:

• Her gece yeterince uyuyun.
• Diyetinizin sağlıklı ve dengeli olduğundan emin olun ve gün boyunca bol su için.
• Düzenli egzersiz.
• Rahatlamanın daha iyi yollarını öğrenin. Yoga veya meditasyon yapmayı deneyin.
• Makul bir iş ve kişisel program sürdürün.
• Mümkünse stres etkenlerinizi değiştirin veya azaltın. Örneğin, bir tatile çıkın veya ilişki sorunlarını çözün.
• Bir multivitamin alın. Sağlayıcınızla sizin için en iyisinin ne olduğu hakkında konuşun.
• Alkol, nikotin ve uyuşturucu kullanımından kaçının.

Uzun süreli (kronik) ağrınız veya depresyonunuz varsa, tedavi etmek genellikle yorgunluğa yardımcı olur. Bazı antidepresan ilaçların yorgunluğa neden olabileceğini veya daha da kötüleştirebileceğini unutmayın. İlacınız bunlardan biriyse, sağlayıcınızın dozu ayarlaması veya sizi başka bir ilaca geçirmesi gerekebilir. İlk önce sağlayıcınızla konuşmadan herhangi bir ilacı DURDURMAYIN veya DEĞİŞTİRMEYİN.

Uyarıcılar (kafein dahil) yorgunluk için etkili tedaviler değildir. Durduklarında sorunu daha da kötüleştirebilirler. Sakinleştiriciler ayrıca yorgunluğu kötüleştirme eğilimindedir.

Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz hemen sağlayıcınızı arayın:

• Karışıklık veya baş dönmesi
• Bulanık görme
• Az veya hiç idrar yok veya yakın zamanda şişme ve kilo alımı
• Kendine zarar verme veya intihar etme düşünceleri

Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz, randevu için sağlayıcınızı arayın:

• Açıklanamayan halsizlik veya yorgunluk, özellikle de ateşiniz varsa veya kasıtsız kilo kaybınız varsa
• Kabızlık, kuru cilt, kilo alımı veya soğuğa tahammül edemiyorsunuz
• Gece boyunca birçok kez uyanın ve tekrar uyuyun
• Her zaman baş ağrısı
• Reçeteli veya reçetesiz ilaçlar alıyor veya yorgunluk veya uyuşukluğa neden olabilecek ilaçlar kullanıyorsa
• Üzgün ​​veya depresif hissediyorum
• Uykusuzluk hastalığı

Sağlayıcınız kalbinize, lenf düğümlerinize, tiroidinize, karnınıza ve sinir sisteminize özel dikkat göstererek tam bir fizik muayene yapacaktır. Tıbbi geçmişiniz, yorgunluk belirtileriniz ve yaşam tarzınız, alışkanlıklarınız ve duygularınız hakkında sorular sorulacak.

Sipariş edilebilecek testler aşağıdakileri içerir:

• Anemi, diyabet, inflamatuar hastalıklar ve olası enfeksiyonu kontrol etmek için kan testleri
• Böbrek fonksiyon testleri
• Karaciğer fonksiyon testleri
• Tiroid fonksiyon testleri
• idrar tahlili

Tedavi, yorgunluk belirtilerinizin nedenine bağlıdır.

Yorgunluk; yorgunluk; tükenme; Letarji

Bennett RM. Fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu ve miyofasyal ağrı. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 25. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 274.

Satıcı RH, Symons AB. Yorgunluk. İçinde: Satıcı RH, Symons AB, ed. Yaygın Şikayetlerin Ayırıcı Tanısı. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 14.