Uyum bozukluğu

Uyum bozukluğu, stresli bir yaşam olayı yaşadıktan sonra ortaya çıkabilecek stres, üzgün veya umutsuz hissetme ve fiziksel belirtiler gibi bir grup belirtidir.

Belirtiler, başa çıkmakta zorlandığınız için ortaya çıkar. Tepkiniz, meydana gelen olayın türü için beklenenden daha güçlü.

Birçok farklı olay uyum bozukluğunun semptomlarını tetikleyebilir. Tetikleyici ne olursa olsun, olay size fazla gelebilir.

Her yaştan insan için stresörler şunları içerir:

• Sevilen birinin ölümü
• Boşanma veya bir ilişki ile ilgili sorunlar
• Genel yaşam değişiklikleri
• Kendinizde veya sevdiğiniz bir kişide hastalık veya diğer sağlık sorunları
• Farklı bir eve veya farklı bir şehre taşınmak
• beklenmedik felaketler
• Parayla ilgili endişeler

Gençlerde ve genç yetişkinlerde stres tetikleyicileri şunları içerebilir:

• Aile sorunları veya çatışma
• okul sorunları
• cinsellik sorunları

Aynı stresten etkilenen hangi kişilerin uyum bozukluğu geliştireceğini tahmin etmenin bir yolu yoktur. Olaydan önceki sosyal becerileriniz ve geçmişte stresle başa çıkmayı nasıl öğrendiğiniz rol oynayabilir.

Uyum bozukluğu belirtileri genellikle iş veya sosyal yaşamı etkileyecek kadar şiddetlidir. Belirtiler şunları içerir:

• Meydan okuyan veya dürtüsel davranış gösteren
• Gergin veya gergin davranmak
• Ağlamak, üzgün veya umutsuz hissetmek ve muhtemelen diğer insanlardan geri çekilmek
• Atlanan kalp atışları ve diğer fiziksel şikayetler
• Titreme veya seğirme

Uyum bozukluğuna sahip olmak için aşağıdakilere sahip olmanız gerekir:

• Semptomlar açıkça bir stres etkeninden sonra, çoğu zaman 3 ay içinde ortaya çıkar.
• Semptomlar beklenenden daha şiddetli
• Dahil olan başka bozukluklar yok gibi görünüyor
• Semptomlar, sevilen birinin ölümü için normal yas tutmanın bir parçası değildir.

Bazen semptomlar şiddetli olabilir ve kişinin intihar düşünceleri olabilir veya intihar girişiminde bulunabilir.

Sağlık uzmanınız, davranışlarınız ve semptomlarınız hakkında bilgi edinmek için bir zihinsel sağlık değerlendirmesi yapacaktır. Teşhisi doğrulamak için bir psikiyatriste sevk edilebilirsiniz.

Tedavinin temel amacı, semptomları hafifletmek ve stresli olay meydana gelmeden öncekine benzer bir işlevsellik düzeyine geri dönmenize yardımcı olmaktır.

Çoğu ruh sağlığı uzmanı, bir tür konuşma terapisi önerir. Bu tür bir terapi, yaşamınızdaki stres faktörlerine karşı tepkilerinizi belirlemenize veya değiştirmenize yardımcı olabilir.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) bir tür konuşma terapisidir. Duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilir:

• İlk olarak terapist, ortaya çıkan olumsuz duygu ve düşünceleri tanımanıza yardımcı olur.
• Sonra terapist size bunları nasıl yararlı düşüncelere ve sağlıklı eylemlere dönüştüreceğinizi öğretir.

Diğer terapi türleri şunları içerebilir:

• Düşüncelerinizi ve duygularınızı aylarca veya daha uzun süre keşfedeceğiniz uzun süreli terapi
• Ailenizle birlikte bir terapistle buluşacağınız aile terapisi
• Başkalarının desteğinin daha iyi olmanıza yardımcı olabileceği kendi kendine yardım grupları

İlaçlar kullanılabilir, ancak yalnızca konuşma terapisiyle birlikte. Bu ilaçlar aşağıdaki durumlarda yardımcı olabilir:

• Çoğu zaman gergin veya endişeli
• çok iyi uyumuyor
• Çok üzgün veya depresif

Doğru yardım ve destekle hızlı bir şekilde iyileşirsiniz. Stres etkeni mevcut olmaya devam etmedikçe, problem genellikle 6 aydan uzun sürmez.

Uyum bozukluğu belirtileri geliştirirseniz, randevu için sağlayıcınıza başvurun.

Amerikan Psikiyatri Birliği. Travma ve strese bağlı bozukluklar. İçinde: Amerikan Psikiyatri Birliği, ed. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. 5. baskı. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Powell AD. Yas, yas ve uyum bozuklukları. İçinde: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Kapsamlı Klinik Psikiyatri. 2. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 38.