Evinizi hazırlamak - diz veya kalça ameliyatı

Ameliyat için hastaneye gitmeden önce, geri döndüğünüzde iyileşmenizi ve hayatınızı kolaylaştırmak için evinizi kurun. Bunu ameliyattan önce iyi yapın.

Evinizi hazırlama konusunda sağlık uzmanınıza veya fizyoterapistinize danışın.

İhtiyacınız olan her şeyin, zamanınızın çoğunu geçireceğiniz zemine kolayca ulaşabileceğinizden emin olun. Merdiven kullanımınızı günde bir kez ile sınırlayın.

• Yatağın kenarına oturduğunuzda ayaklarınızın yere değmesi için yeterince alçak bir yatağınız olsun.
• Mümkünse yatağınızı birinci kata kurun. Hastane yatağına ihtiyacınız olmayabilir, ancak yatağınız sağlam olmalıdır.
• Gününüzün çoğunu geçireceğiniz aynı katta bir banyo veya portatif bir komodin bulundurun.
• Konserve veya dondurulmuş gıda, tuvalet kağıdı, şampuan ve diğer kişisel eşyaları stoklayın.
• Dondurulabilen ve tekrar ısıtılabilen tek öğünler yapın veya satın alın.
• İhtiyacınız olan her şeye parmak uçlarına basmadan veya eğilmeden ulaşabildiğinizden emin olun.
• Yiyecekleri ve diğer malzemeleri, beliniz ve omuz seviyeniz arasında bir dolaba koyun.
• Bardakları, çaydanlığınızı ve çok kullandığınız diğer eşyaları mutfak tezgahına yerleştirin.
• Telefonunuza ulaşabildiğinizden emin olun. Taşınabilir bir telefon yardımcı olabilir.
• Mutfağa, yatak odasına, banyoya ve kullanacağınız diğer odalara arkası sağlam bir sandalye yerleştirin. Bu sayede günlük işlerinizi yaparken oturabilirsiniz.
• Bir yürüteç kullanacaksanız, sağlam bir çanta veya küçük bir sepet takın. Telefonunuz, not defteriniz, kaleminiz ve diğer gerekli öğeler gibi yakınınızda olması gereken şeyleri içine koyun. Bir bel çantası da kullanabilirsiniz.

Banyo yapmak, tuvaleti kullanmak, yemek pişirmek, ayak işlerini yapmak, alışveriş yapmak, sağlayıcı ziyaretlerine gitmek ve egzersiz yapmak için yardıma ihtiyacınız olabilir. Ameliyattan sonraki ilk 1 veya 2 hafta evde size yardım edecek biri yoksa, sağlayıcınızdan evinize eğitimli bir bakıcının gelmesini isteyin. Bu kişi ayrıca evinizin güvenliğini kontrol edebilir ve günlük aktivitelerinizde size yardımcı olabilir.

Yardımcı olabilecek diğer öğeler:

• Uzun saplı duş süngeri
• Uzun saplı bir ayakkabı çekeceği
• Baston, koltuk değneği veya yürüteç
• Yerden bir şeyler almanıza, pantolonunuzu giymenize ve çoraplarınızı çıkarmanıza yardımcı olacak bir uzanıcı
• Çoraplarınızı giymenize yardımcı olacak bir çorap yardımı
• Kendinizi sabit tutmanıza izin vermek için banyodaki gidonlar

Klozet yüksekliğini yükseltmek, dizinizi çok fazla esnetmenizi engeller. Bunu bir klozet kapağı veya yükseltilmiş klozet oturağı veya klozet güvenlik çerçevesi ekleyerek yapabilirsiniz. Tuvalet yerine komodin de kullanabilirsiniz.

Banyonuzda güvenlik çubuklarına ihtiyacınız olabilir. Tutunma çubukları çapraz olarak değil, duvara dikey veya yatay olarak sabitlenmelidir.

• Havlu askılarını tutunma çubuğu olarak KULLANMAYIN. Kilonuzu destekleyemezler.
• İki tutma çubuğuna ihtiyacınız olacak. Biri küvete girip çıkmanıza yardımcı olur. Diğeri ise oturma pozisyonundan kalkmanıza yardımcı olur.

Banyo yaparken veya duş alırken kendinizi korumak için birkaç değişiklik yapabilirsiniz:

• Düşmeleri önlemek için küvete kaymaz vantuz veya kauçuk silikon çıkartmalar koyun.
• Sağlam bir ayak için küvetin dışında kaymaz bir banyo paspası kullanın.
• Küvetin veya duşun dışındaki zemini kuru tutun.
• Sabunu ve şampuanı ayağa kalkmanız, uzanmanız veya bükmeniz gerekmeyen bir yere koyun.

Duş alırken banyo veya duş sandalyesine oturun:

• Alt kısmında lastik uçlar olduğundan emin olun.
• Küvet içine yerleştirilmişse, kolsuz bir koltuk satın alın.

Takılma tehlikelerini evinizden uzak tutun.

• Bir odadan diğerine geçmek için geçtiğiniz alanlardaki gevşek kabloları veya kordonları çıkarın.
• Gevşek kilimleri çıkarın.
• Kapılardaki düzensiz döşemeleri düzeltin. İyi aydınlatma kullanın.
• Koridorlara ve karanlık olabilecek odalara gece lambaları yerleştirin.

Küçük veya hareket halindeki evcil hayvanlar tökezlemenize neden olabilir. Evde olduğunuz ilk birkaç hafta boyunca, evcil hayvanınızın başka bir yerde (bir arkadaşınızla, bir köpek kulübesinde veya bahçede) kalmasını düşünün.

Etrafta dolaşırken hiçbir şey TAŞIMAYIN. Dengenize yardımcı olması için ellerinize ihtiyacınız olabilir. Telefonunuz gibi şeyleri taşımak için küçük bir sırt çantası veya bel çantası kullanın.

Baston, yürüteç, koltuk değneği veya tekerlekli sandalye kullanarak alıştırma yapın. Aşağıdakiler için doğru yolları uygulamak özellikle önemlidir:

• Tuvaleti kullanmak için oturun ve tuvaleti kullandıktan sonra ayağa kalkın
• Duşa girip çıkın
• Duş koltuğunu kullanın
• Merdivenlerden yukarı ve aşağı git

Kalça veya diz ameliyatı - evinizi hazırlamak; Osteoartrit - diz

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ön çapraz bağ yaralanmaları (revizyon dahil). İçinde: Miller MD, Thompson SR, ed. DeLee ve Drez'in Ortopedik Spor Hekimliği. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 98.

Rizzo TD. Bütün kalça değişimi. İçinde: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ed. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonun Temelleri. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 61.

Weinlein JC. Kalça kırıkları ve çıkıkları. İçinde: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ed. Campbell's Operatif Ortopedi. 13. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 55.

• ACL rekonstrüksiyonu
• Kalça kırığı ameliyatı
• Kalça eklemi değiştirme
• diz artroskopisi
• Diz eklemi değişimi
• Diz mikrokırık ameliyatı

• ACL rekonstrüksiyonu - deşarj
• Kalça kırığı - akıntı
• Kalça veya diz protezi - sonra - doktorunuza ne sormalısınız
• Kalça veya diz protezi - önce - doktorunuza ne sormalısınız
• Kalça protezi - deşarj
• Diz artroskopisi - akıntı
• Diz eklemi değişimi - deşarj
• Düşmeleri önleme - doktorunuza ne sormalısınız
• Yeni kalça ekleminizin bakımı

• Kalça Yaralanmaları ve Bozuklukları
• Kalça protezi
• Diz Yaralanmaları ve Bozuklukları
• Diz protezi