Ardıç: ne, ne için ve nasıl tüketilir

İçerik

• 1. Mantar ve bakterileri yok eder
• 2. Antiinflamatuar etkiye sahiptir
• 3. İdrar enfeksiyonuyla mücadele edin
• 4. Şişliği azaltır
• 5. Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir
• 6. Antioksidan etkiye sahiptir
• 7. Kardiyovasküler hastalıklara karşı korur
• 8. Kan şekerini kontrol eder
• 9. Ağrıyı azaltır
• 10. Sakinleştirici etkiye sahiptir
• 11. Solunum problemleriyle mücadele edin
• 12. Cilt kalitesini iyileştirir
• Ardıç nasıl kullanılır
• Olası yan etkiler
• Kim kullanmamalı

Ardıç, türün tıbbi bir bitkisidir Juniperus communisyuvarlak ve mavimsi veya siyah meyveler üreten sedir, ardıç, genebreiro, ardıç veya zimbrão olarak bilinir. Meyveler ayrıca ardıç meyveleri olarak da bilinir ve mikren ve sineol gibi yağlar, flavonoidler ve C vitamini bakımından zengindir ve özellikle mide ve cilt sorunları, iltihaplanma ve idrar enfeksiyonları gibi çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.

Ardıç kullanımının sağlık açısından birçok faydası olmasına rağmen, özellikle bitki aşırı miktarda ve 6 haftadan fazla tüketildiğinde böbrek, mide-bağırsak sorunları, artmış uterus kasılmaları, kürtaj ve mesanede tahriş gibi çeşitli yan etkilere neden olabilir. . Ardıç, hamile kadınlar ve nefritli kişiler için kontrendikedir.

Ardıç, sağlıklı gıda mağazalarından veya sokak pazarlarından satın alınabilir. Bununla birlikte, kullanımı her zaman tıbbi bitkilerin kullanımıyla ilgili deneyime sahip bir doktor veya başka bir sağlık uzmanının rehberliğinde yapılmalıdır.

Ardıçın temel faydaları:

1. Mantar ve bakterileri yok eder

Ardıç, sabinen, limonen, mircene ve pinene gibi mantarları, özellikle deri mantarlarını ortadan kaldırabilen uçucu yağlara sahiptir. Candida sp. ve benzer bakteriler:

• Escherichia coli idrar yolu enfeksiyonuna neden olan;

• Staphylococcus aureus akciğer, deri ve kemik enfeksiyonlarına neden olan;

• Hafnia alvei normal bağırsak florasının bir parçası olan ama aynı zamanda zatürre, idrar yolu enfeksiyonu, böbrek enfeksiyonu ve bazı bağırsak hastalıklarına da neden olabilir;

• Pseudomonas aeruginosa akciğer enfeksiyonlarına, kulak enfeksiyonlarına ve idrar enfeksiyonlarına neden olur.

Ek olarak, ardıçın alkollü özü de dahil olmak üzere bakterilere karşı bir etkiye sahiptir. Campylobacter jejuni gıda zehirlenmesine neden olabilir ve Staphylococcus aureus Deri, akciğerler ve kemiklerde enfeksiyonlara neden olabilir.

2. Antiinflamatuar etkiye sahiptir

Ardıçın hidro-alkolik özütünde bulunan rutin, luteolin ve apigenin gibi uçucu yağlar ve flavonoidler, güçlü anti-enflamatuarlar olarak işlev görür, boğaz ve bağırsak iltihaplarının tedavisinde çok yararlıdır, ayrıca kas ve eklem ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. ve tendinit, örneğin prostaglandinler ve sitokinler gibi iltihaplı maddelerin üretimini azalttığı için.

3. İdrar enfeksiyonuyla mücadele edin

Ardıç, idrar üretimini artıran ve üretrayı temizleyen bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Bu nedenle, idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmeye ve böbrek taşlarının oluşmasını önlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir.

Ardıçta bulunan uçucu yağların neden olduğu artan idrar üretimi, idrardaki ürik asidin atılımını artırarak gut veya artrit gibi romatizmal problemlerle mücadeleye de yardımcı olur.

4. Şişliği azaltır

Ardıç çayı, idrar söktürücü özelliğinden dolayı vücutta sıvı tutulmasını azaltarak şişliği azaltmaya yardımcı olmak için kullanılabilir, özellikle böbrek problemlerinde çok faydalıdır.

5. Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir

Ardıçta bulunan uçucu yağlar, karaciğer ve mide asitlerinden safra akışını kontrol ederek ve sindirim sürecini düzenleyen sindirim enzimlerinin üretimini artırarak sindirimi iyileştirir. Ayrıca ardıçın büzücü özellikleri midenin asitliğini azaltarak ülser tedavisine yardımcı olur.

Ardıç ayrıca karaciğeri korur, bağırsak gazlarının üretimini azaltır, ishalle savaşır ve solucanlar ve bağırsak enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur.

6. Antioksidan etkiye sahiptir

Ardıç, bileşiminde antioksidan etkiye sahip, serbest radikallerle savaşan ve hücre hasarını azaltan biyoflavonoidler ve sabinen, limonen, mircene ve pinen gibi terpenler gibi fenolik bileşikler içerir. Böylece ardıç, ateroskleroz gibi serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stres ile ilişkili hastalıkları önlemeye ve bunlarla mücadele etmeye yardımcı olur.

Ayrıca bazı hayvan çalışmaları, ardıç yağının antioksidan özelliklerinden dolayı sinir sistemi üzerinde koruyucu bir etki sağladığını ve bu da Parkinson ve Alzheimer hastalıklarının tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, insanlarda yapılan çalışmalara hala ihtiyaç vardır.

7. Kardiyovasküler hastalıklara karşı korur

Ardıç, bileşiminde, kolesterol emilimini azaltmaya yardımcı olan, miyokard enfarktüsü ve ateroskleroz gibi kardiyovasküler hastalık riskini azaltan anti-enflamatuar ve antioksidan etkiye sahip rutin gibi totarol ve flavonoid gibi uçucu yağlara sahiptir.

Ek olarak, ardıçın idrar söktürücü özelliği, kardiyovasküler sistemin düzgün çalışması için gerekli olan kan basıncını kontrol etmeye de yardımcı olur.

8. Kan şekerini kontrol eder

Bazı araştırmalar, alkollü ekstrakt ve ardıç çayında bulunan rutin ve amentoflavon gibi flavonoidlerin insülin üretimini uyarabildiğini ve kan şekeri seviyelerini düşürdüğünü ve diyabet tedavisinde önemli bir müttefik olabileceğini göstermektedir.

9. Ağrıyı azaltır

Ardıçın alkollü özütü pinen, linalol ve oktanol gibi analjezik etkiye sahip maddeler ve antienflamatuvar etkiye sahip rutin, luteolin ve apigenin gibi flavonoidler içerir, siklooksijenaz gibi ağrıya karışan maddelerin aktivitesini inhibe ederek ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. örnek.

10. Sakinleştirici etkiye sahiptir

Ardıç esansiyel yağının aroması sakinleştirici özelliklere sahiptir ve bu nedenle uykuya yardımcı olabilir, uykusuzlukla savaşmaya ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Uçucu yağ doğrudan şişeden solunarak kullanılabilir veya yatmadan önce ardıç çayı içebilirsiniz.

11. Solunum problemleriyle mücadele edin

Rutin ve sugiol gibi ardıç antioksidanları, özellikle buharlaştırmak için uçucu yağ kullanıldığında astım ve bronşiti iyileştirmekle ilgilidir.

12. Cilt kalitesini iyileştirir

C vitamini, antioksidanlar ve ardıç tonunda bulunan antienflamatuvar maddeler antiseptik ve büzücü oldukları için cildi temizler, cildin kalitesini arttırır, ayrıca alerji, akne, egzama, sedef hastalığı ve kafa derisindeki kepek gibi sorunları tedavi eder. .

Ardıç, antibakteriyel özelliğinden dolayı cilt yaralarında da kullanılabilir.

Ardıç nasıl kullanılır

Ardıçın normalde kullanılan kısmı, aktif maddelerinin ekstrakte edildiği ve alkollü ekstrakt olarak da adlandırılan çay, tentür şeklinde tüketilebilen veya uçucu yağ veya merhem şeklinde kullanılabilen bütün meyvesidir. cilt için kremler.

Ardıç kullanmanın ana yolları:

• Ardıç çayı: 2 ila 3 ardıç meyvesini (meyve) bir bardak kaynar suya koyun ve üzerini kapatın. 5 dakika bekletin ve süzün. En fazla 6 hafta süreyle günde en fazla 1 ila 3 bardak içilmesi tavsiye edilir;

• Ardıç tentürü (harici kullanım için): tentür veya alkollü ekstrakt, doğal ürünler, bitkisel ilaçlar eczanelerinde satın alınabilir veya evde yapılabilir. Tentürü hazırlamak için 1 bardak% 70 tahıl alkolü veya brendi içinde 10 ardıç meyvesini ezin. Karışımı temiz, karanlık ve üstü kapalı bir kaba koyun ve 1 hafta bekletin, ancak ardıç bileşenlerini çıkarmak için her gün şişeyi karıştırmak önemlidir. Bu sürenin sonunda filtreleyin ve kaydedin. Tentür romatizma vakalarında cilt üzerinde veya kas ağrısı için kullanılabilir;

• Ardıç uçucu yağlar (harici kullanım için): ardıç esansiyel yağı, ciğer problemleri için buharlaştırmada veya badem yağı gibi başka bir bitkisel yağ ile karıştırıldığında ciltte tatlandırıcı olarak kullanılabilir. Uçucu yağı kullanmanın diğer yollarını görün.

• Ardıç kremi veya merhem (harici kullanım için): Ardıç kremi veya merhem, eczanelerden doğal ürünler için satın alınabilir ve kas veya eklem ağrısı, kramplar, romatizma, gut veya artrit durumlarında ciltte kullanılabilir.

Ardıç kullanmanın bir başka yolu da antienflamatuvar özellikleri nedeniyle hemoroidi tedavi etmek için in sitz banyolarıdır ve 100-200 mL banyo suyunda 1 küçük kaşık ardıç çayı kullanılarak hazırlanmalıdır.

Ayrıca 1 yemek kaşığı badem yağı ve 600 ml sıcak suya 10 damla ardıç ksilem uçucu yağını karıştırarak sedef hastalığında saç derisinde kullanılmak üzere bir saç kremi de hazırlayabilirsiniz. Karışımın soğumasına izin verin ve 15 dakika boyunca kafa derisine uygulayın ve ardından durulayın.

Olası yan etkiler

Ardıç, püskürtmek için solunduğunda veya küçük alanlarda ciltte kullanıldığında kısa bir süre tüketildiğinde çoğu yetişkin için güvenlidir. Ancak ardıç aşırı miktarda veya 6 haftadan fazla tüketilirse solunum ve böbrek sorunlarına, bağırsaklarda, mesanede veya deride tahrişe neden olabilir, hipertansiyon durumlarında kan basıncını kontrol etmeyi zorlaştırabilir veya düzeylerini büyük ölçüde azaltabilir. şeker hastalarında hipoglisemi krizine neden olan kan şekeri. Ayrıca ardıç, rahim kasılmalarında artışa ve düşüklere neden olabilir.

Solunum güçlüğü, bulantı, kusma veya nöbet gibi ardıç zehirlenmesi belirtileri varsa, derhal veya en yakın acil servise başvurulmalıdır.

Kim kullanmamalı

Ardıç bebekler, çocuklar, hamile veya emziren kadınlar ve böbrek enfeksiyonu olan nefritli kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Gebelikten şüpheleniyorsanız ardıç kullanmadan önce hamilelik testi yaptırmanız önerilir çünkü ardıç rahim kasılmalarını artırarak kürtaja neden olabilir.

Ayrıca ardıç bu hastalıklarda ilaçların etkisini artırabileceği ve yan etkilere neden olabileceği için şeker hastaları veya hipertansif hastalar tarafından dikkatli kullanılmalıdır.

Ardıç esansiyel yağı, yüksek zehirlenme kapasitesi nedeniyle yutulmamalı veya doğrudan cilt üzerinde kullanılmamalıdır.

Tıbbi bitkiler hakkında özel bilgisi olan bir doktor, şifalı bitki uzmanı veya sağlık uzmanının rehberliğinde ardıç kullanılması önemlidir.