Kendinizi Güzel Hissetmenizi Sağlayacak En İyi Takviyeler

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sizi daha güzel yapan kapsüller almak kulağa fütüristik geliyor. Sonra tekrar, bu 21. yüzyıl ve gelecek şimdi Görünüm geliştirme potansiyeli olan takviyeler için. Bir hapta güzel mi? Bize kaydolun - ancak elbette her zamanki uyarı ile: takviyeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmez ve aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir ve yan etkiler taşıyabilir. Her zaman olduğu gibi, bunları saygın bir işletmeden satın alın ve sizin için uygun olduklarından emin olmak için bunlardan herhangi birini almadan önce doktorunuza danışın. Ama önce, bu umut verici etkilere bir göz atın:

Daha genç görünen cilt

Cilt kanseri riskini artırmanın yanı sıra, güneşin UV ışınlarına maruz kalmak cildin yaşını hızlandırır ("foto yaşlanma" olarak adlandırılır), dermisinizi kahverengi lekeler ve sarkık, kösele görünümü (eww) için bir hedef haline getirir. Geniş spektrumlu güneş kremi sürmek de dahil olmak üzere önerilen tüm güneşten koruyucu önlemleri almanız gerekirken (bir araştırma, yapmamız gereken miktarın yarısından daha azını uyguladığımızı tespit etti), Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi Polypodium leucotomos adı verilen bir Orta Amerika eğrelti otu bitkisinin özünü içeren kapsüllerin, bir güneş hasarı koruması katmanı ekleyebileceğini gösteriyor. Muhtemelen antioksidan gücü nedeniyle, bu şaşırtıcı bitkinin güneş yanığını daha uzun süre kesmeye yardımcı olduğu ve maruziyet sonrası cildin iyileşmesine ve yenilenmesine yardımcı olduğu bulundu.

Bir A listesi figürü

Sağlıklı beslenme ve egzersiz planını şimdiden uygulamaya koydun, ama yine de öldürücü vücudunun gerçekleşmesini mi bekliyorsun? Sphaeranthus indicus (Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılan çiçekli bir bitki) ve Garcinia mangostana'nın (mangosten meyvelerinin kabuklarından) mütevazi bitkisel eşleşmesi sizi hızlı bir şekilde takip edebilir. Marka adı altında kapsüller halinde konsantre Yeniden Vücut Meratrim, bu güçlü bitkisel kombinasyon gösterildi Tıbbi Gıda Dergisi sekiz hafta boyunca günde iki kez ek alanlara yardımcı olmak için, bellerinden yaklaşık beş inç, kalçalarından iki buçuk inç ve genel vücutlarından yaklaşık 11,5 kilo tıraş; Plasebo verilen grup sadece yaklaşık 3 kilo verdi. (İki Haftada En İyi Vücudunuza Nasıl Sahip Olacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.)

Pürüzsüz, nemli bir ten

Kışın çok kuru cildimiz var - siz de öyleyseniz, güzellik rutininize bitki çam kabuğu özü eklemeyi deneyin. Bir Fransız deniz çam ağacının kabuğundan geliyor ve Metairie, Louisiana'da kurul onaylı bir dermatolog ve Tulane Üniversitesi'nde klinik doçent olan Patricia Farris, M.D.'ye göre cilt elastikiyetini ve hidrasyonunu iyileştirdiği bulundu. Altı hafta boyunca takviyeyi aldıktan sonra, kadınlar, özellikle kuru cilde sahip olanlar, ciltlerindeki nemde ciddi dalgalanmalar fark ettiler. Cilt Farmakolojisi ve Fizyolojisi. Kapsüller, cildinizi nemlendirmeye ve dolgunlaştırmaya yardımcı olan ve yaşla birlikte azalabilen, vücutta doğal olarak oluşan bir yağlayıcı olan hyaluronik asidi uyarıyor gibi görünmektedir. Enjekte edilebilir kırışıklık dolgu maddelerinin genellikle hyaluronik asit ile formüle edilmesi mantıklıdır; önce iğnesiz de deneyebilirsiniz.

Parlak gözler

Çirkin koyu halkalar, kızarıklık ve şişkinlik kolayca uyku borcunun bir sonucu olabilir.İsveç'ten çıkan bilim, uykusuz insanların, iyi dinlenmiş türlere göre daha az çekici olarak algılandığını ve gözlerinizin, hangi kampa girdiğinizi gösteren en güçlü göstergelerden biri olduğunu doğruluyor. Daha iyi bir uyku için iç vücut saatinizi sıfırlamaya yardımcı olmak için. ve daha canlı gözetleyiciler, Utah, Park City'de naturopatik bir doktor olan Trevor Cates, ND, kısa süreli bir düşük doz melatonin kürü önerir; Vücudumuz karanlıktan sonra uyuşukluğa neden olan bu hormonu doğal olarak salgılar, ancak elektronik cihazlarınızdan yansıyan parlama da dahil olmak üzere geceleri ışığa maruz kalmak, oluşumunu engelleyebilir. Dr. Cates, bu takviyenin çok fazlasının hormonları ve uyku döngünüzü dengesiz hale getirebileceği konusunda uyarıyor ve takviyeyi birkaç hafta denediyseniz (ve gece Trivia Crack alışkanlığınızdan vazgeçtiyseniz) bir uyku uzmanıyla görüşmenizi önerir. ) ve hala uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta sorun yaşıyorsanız.

Daha kalın, daha parlak saçlar

Balık yemiyorsanız, omega-3 esansiyel yağ asitleri, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) konusunda yetersiz kalıyor olabilirsiniz. Bu yağ asitleri, beyin gücünü artırma ve kalp hastalığına karşı koruma gibi uzun bir fayda listesi için lanse edilir. Omega-3'lerin saç derisini ve saç köklerini beslemeye ve nemlendirmeye yardımcı olduğunu söyleyen Dr. Cates'e göre, devam edin ve bu listeye "daha kalın, daha parlak saçlar" ekleyin. Balık yağı kapsülleri, EPA ve DHA almanın kolay bir yoludur. Seçtiğiniz ürünün cıva gibi ağır metaller içermediğinden emin olun ve Dr. Cates, "Şişeyi açtığınızda kapsüller balık kokuyorsa, kokuşmuş olabilirler ve onları atmak en iyisidir" diyor. Saygın bir satıcıdan satın alın.

seksi bacaklar

Mükemmel burnun, hızlı zekan ve damarlı bacakların için anneme teşekkür et. Bekle, şu son kısmı çiz. Yüzüstü yattığınızda, bebek örümcek damarları sonunda şişkin anne büyüklüğünde varisli damarlara (her ikisi de damardaki hatalı kapakçıklardan kaynaklanır) ve utanmaya dönüşebilir. South Portland, Maine'deki Vein Healthcare Center'ın flebolog ve kurucusu olan Cindy Asbjornsen, DO, FACPh, mevcut dalgalı çizgilerin kaybolmasını istiyorsanız, muhtemelen bir damar uzmanıyla bir prosedüre ihtiyacınız olacağını söylüyor. Ancak takviyelerin gelecekte bacaklarınızda bir 'yol haritası' oluşmasını önlemeye yardımcı olabileceğini de ekliyor. A Cochrane İnceleme (bir bitkiden elde edilen) at kestanesi tohumu özündeki kimyasal escin'in damarlarda şişme gibi zayıf dolaşım semptomlarını azaltabildiğini buldu; Bazı durumlarda, kapsüller sıklıkla tavsiye edilen ancak hoş görünmeyen kompresyon çoraplarıyla rekabet etti.

Kazanmak için girin! Bu, kararlarına ulaşmayı başaran insanların yüzde 8'i olmak için sizin yılınız! SHAPE UP'a girin! Meratrim ve GNC Çekilişleri ile haftalık üç ödülden birini kazanma şansı (Shape Magazine'e bir yıllık abonelik, GNC®'ye 50,00$ hediye kartı veya Re-Body® Meratrim® 60'lı paket). Ayrıca bir ev jimnastik salonu sistemi için büyük ödül çekilişine de katılacaksınız! Ayrıntılar için kurallara bakın.

Şunun için inceleyin: