İlişkiniz Sizi Şişmanlatıyor mu?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Geçmişte yapılan araştırmalar, eski 'mutlu eş, mutlu yaşam' sözünün doğru olduğunu bulmuş olabilir, ancak dergide yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, düğün sıkıntıları belinizi mahvedebilir. Klinik Psikoloji Bilimi.

Ohio Eyalet Üniversitesi ve Delaware Üniversitesi'nden araştırmacılar, mutsuz bir evliliğin her bir eşin vücudunun iştahı düzenleme ve sağlıklı beslenme seçimleri yapma yeteneğini etkilediğini buldu - esasen duygusal yeme hakkında zaten bildiklerinizi doğruladı.

Araştırmacılar, en az üç yıldır evli olan 43 çifti, ilişkilerindeki bir çatışmayı çözmelerinin istendiği iki dokuz saatlik oturumlara katılmaları için işe aldı (kulağa çiftin danışmanlık eğitim kampı gibi geliyor!). Bu oturumlar videoya kaydedildi ve araştırma ekibi daha sonra onları düşmanlık, çelişkili iletişim ve genel anlaşmazlık belirtileri açısından deşifre etti.

Araştırmacılar, katılımcılardan alınan kan testlerini analiz ettikten sonra, düşmanca argümanların her iki eşin de açlık hormonu olan ghrelin düzeylerinin daha yüksek olmasına neden olduğunu, ancak bize tok olduğumuzu söyleyen tokluk hormonu olan leptin'i değil. Ayrıca, kavga eden çiftlerin, daha az sıkıntılı evliliklerdekilere göre daha kötü yemek seçimleri yaptığını da buldular. (Açlık Hormonlarını Alt Etmenin Bu 4 Yoluna bakın.)

Bu bulgular ortalama kilolu veya fazla kilolu olarak kabul edilenler için geçerliyken, evlilik stresinin obez katılımcılarda (BMI 30 veya daha yüksek) ghrelin seviyeleri üzerinde bir etkisi olmadığı belirtilmelidir. Çalışma yazarları, bu, iştahla ilgili hormonlar olan ghrelin ve leptin'in daha yüksek VKİ'ye sahip kişilerde farklı etkilere sahip olabileceğini öne süren araştırmalarla tutarlıdır.

Tabii ki mutlu bir evliliğe gelince, bu farklı bir hikaye. Güçlü bir ilişkinin, kalp hastalığı ve bunama riskinin azalması da dahil olmak üzere, bazı oldukça büyük sağlık yararları olabilir - Sevginin bu 9 Sağlık Faydasından bahsetmiyorum bile. Ve elbette bazı evlilik stresi kaçınılmaz olsa da, belki de bu son araştırma, bir bardak Ben ve Jerry'de rahatlık aramak yerine, bir sonraki dövüşünüzden sonra açlık hormonlarınızı tatmin etmek için daha sağlıklı bir atıştırmalığa erişmenizi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

Şunun için inceleyin: