Asya Centella kilo vermek için nasıl kullanılır

İçerik

• Çay nasıl yapılır
• Diğer idrar söktürücü yiyecekler
• Hızlı kilo vermek için ipuçları

Doğal bir takviye ile kilo vermek için bu iyi bir alternatiftir, ancak her zaman şekerli içecekler, işlenmiş yiyecekler veya kızartılmış yiyecekler içermeyen sağlıklı bir gıda tarzında yerleştirilmelidir. Bu durumlarda yemeklerden sonra günde 3 defa 2 kapsül centella asiatica alabilir veya gün boyunca 3 bardak çayınızı içebilirsiniz.

Asya Centella, vücuttaki sıvı tutulmasıyla mücadele etmeye yardımcı olan, vücut hacmini ve ağırlığı azaltan idrar söktürücü etkisi nedeniyle zayıflar. Ayrıca bu bitki önemli bir anti-enflamatuar görevi görerek kan dolaşımını ve kollajen üretimini uyararak şişliğin önlenmesine, yağ yakılmasına ve kilo kaybına bağlı oluşan selülit ve sarkmaların önlenmesine yardımcı olur.

Çay nasıl yapılır

Centella çayı her yarım litre suya 1 çorba kaşığı ot oranına göre yapılmalıdır.
Hazırlama sırasında, otu 2 dakika kaynar suya ekleyin ve ardından ocağı kapatın, karışımı 10 dakika dinlendirin. Kilo verme faydalarından daha fazla yararlanmak için şeker eklemeden çay içmelisiniz.

Diğer idrar söktürücü yiyecekler

Kilo vermenize yardımcı olan diğer idrar söktürücü yiyecekler karpuz, çilek, kivi, portakal, kavun ve elma gibi su açısından zengin meyveler ve rezene, biberiye ve atkuyruğu çayları gibi kan dolaşımını iyileştiren çaylardır.

Hızlı kilo vermek için ipuçları

Diüretik yiyeceklere ek olarak, hızlı kilo vermenize yardımcı olacak diğer ipuçları şunlardır:

• Günde en az 1,5 litre su için;
• Patates eklemeden bir tabak sebze çorbası ile yemeklere başlayın;
• Ana öğünlerle birlikte çiğ salata yiyin;
• Haftada en az 4 kez balık yiyin;

Doldurulmuş bisküviler, donmuş dondurulmuş yiyecekler ve jambon gibi işlenmiş yiyecekleri tüketmekten kaçının.
Ayrıca düzenli fiziksel aktivite veya günde en az 30 dakika yürüme de kalori yakma ve bölgesel yağ kaybını hızlandırır.

Diyetinize başlamak için aşağıdaki videoyu izleyin ve akşam yemeğinde nasıl detoks çorbası yapılacağını öğrenin.

Centella asiatica'nın diğer faydalarına da bakın.