İş, Ebeveynlik ve Okul Dengeleme: Ebeveynler için Taktiksel ve Duygusal İpuçları

İçerik

• İlk olarak, bazı gerçekçi hedefler belirleyin
• Rutininizi değiştirirken iyi olun - ama iyi parçaları saklayın
• Özellikle ihtiyaçlarınız için bir ofis alanı kurun
• Programınıza esneklik katmak için çalışın
• İşten ve ebeveynlikten ara verin
• İş arkadaşlarınızla bağlantıda kalın
• Yeni "iş arkadaşlarınızı" aynı sayfaya alın
• Yılın öğretmenini hedeflemeyin
• Bunun - ebeveynlik gibi - sadece bir aşama olduğunu bilin

Koşullarınıza bağlı olarak, aniden bir gün boyunca iş, ebeveynlik ve hatta eş zamanlı olarak dengeleme ile karşılaştığınızı görebilirsiniz.

Bu, verdiğiniz her yaşam kararını sorguladığınız, tüm bu danışmanlık işi için gerçekten kesilip kesilmediğinizi merak ettiğiniz ve sadece yatağa sürünmeyi düşündüğünüz nokta olabilir. #beentheredonethat

Dürüst olalım - zor olabilir.

Aynı anda birkaç tam zamanlı işin işini yapmaya çalışıyorsunuz. Yürümeye başlayan çocuğunuz banyodan ŞİMDİ poposunu silmeniz için ihtiyaç duyduğunu çığlık atarken bir video görüşmesinde profesyonelliği korumaya çalışmak kalbin zayıflığı için değildir.

Ancak, bir kişi ve ebeveyn olarak zaten gerçekleştirdiğiniz tüm şaşırtıcı şeyleri unutmayın. Birçok karmaşık durumu çalıştırdınız. Zor zamanlarda ebeveynlik yaptınız. Sen Yapabilmek bunu hallet.

Ayrıca, zor zamanlarda iş bulmanın, evden çalışabilmenin ve ailenin tüm bu sorumlulukla dengelemeye çalışmasının bir ayrıcalık olduğunu unutmayın.

Bazen küçük bir bakış açısı işleri daha sağlıklı bir şekilde yönetmemize yardımcı olabilir.

İlk olarak, bazı gerçekçi hedefler belirleyin

Çocuksuz çalışmaktan, yepyeni bir iş arkadaşı / yavru seti ile çalışmaya gidiyorsanız, bir günde neler yapabileceğinizle ilgili beklentilerinizi ayarlamak zorunda kalacaksınız (patronunuz da öyle!) .

Gün için mutlaka yapmanız gereken en önemli şeylerin, ardından yapmak istediğiniz şeylerin ve vaktiniz varsa üzerinde çalışmak istediğiniz şeylerin bir listesini yapın.

İlk iki bölümü kesintisiz olarak tamamlamanızın ne kadar süreceğini tahmin edin. Sonra vazgeç ve listenizi ateşe verin. Dalga geçmek. Çoğunlukla.

Her şeyin normalde yapılması gerekenden daha uzun süreceğini tahmin edin. Ne kadar daha uzun süre güne, çocuklara veya bir dizi faktöre bağlı olabilir.

Yani, almayı beklemek yerine herşey bittiğinde, ustalaştığınız her öğeden memnun kalın ve ertesi gün için listenizi neleri yönetebileceğiniz konusunda daha iyi bir anlayışla başlatın. Deneyimden öğrenin - her gün size bir şeyler öğretebilir.

Rutininizi değiştirirken iyi olun - ama iyi parçaları saklayın

Birçoğumuz iş günlerinde günlük bir rutine sahibiz. Her zaman aynı görünmese de, belirli kalıpları takip etme eğilimindeyiz.

Gününüz duşla mı başlıyor? Kahve? Sosyal medya kaydırma? İşe gidip gelme? Rutinin hangi bölümlerinin yeni durumunuza fayda sağlayacağına karar verin ve bunları planlarınıza yerleştirin.

Bir arkadaşınızla buluşmak ve yetişmek istediğiniz için genellikle köşedeki kafeye çarparsanız, kahvenizi evde yapın ve sabah check-in için görüntülü aramaya atlayın.

Tren yolculuğunuzu bazı okumaları yakalamak için kullanıyorsanız, başlamadan önce bir kitap veya gazete ile biraz zaman geçirin.

Her iş günü dişlerinizi fırçalamanız ve giyinmeniz kesinlikle tavsiye edilir - en azından video görüşmelerinde göstereceğiniz kısımları giyin!

Özellikle ihtiyaçlarınız için bir ofis alanı kurun

Bazı insanlar, iki monitör ve bir yazıcı ve kalemlerle dolu bir fincan ile özel bir masa alanına sahip olmayı severler. Diğer insanlar, sadece dizüstü bilgisayarları ve kahveleri ile tezgahtan kanepeye bir masaya geçmeyi severler.

En iyi işinizi yapmak için neye ihtiyacınız olduğunu bulun ve bunu gerçekleştirmek için elinizden geleni yapın.

Toplantılar için gerçekten sessizliğe ihtiyacınız varsa, ancak evinizde bir ofis alanınız yoksa, yatak odanıza küçük bir masa veya masa sıkmanız gerekebilir. Aktivite ve etkileşim konusunda başarılı olursanız, oturma odasında iyi bir ayar yapabilirsiniz.

Zaten sahip olduklarınızdan yararlanmaya çalışın - bir masa sandalyesi için bir yemek sandalyesi kullanın, bir lamba hareket ettirin, bir tezgahı temizleyin. Sizin için çalışan bir çalışma alanını bir araya getirin.

Programınıza esneklik katmak için çalışın

Çocuklarım küçükken ve ben serbest çalıştığımda, çocuk bakımı bütçede değildi. Kocam bakım, şekerleme zamanları ve yatmadan sonra başbakan benim çalışma saatleri oldu.

Ancak herkes çalışma saatlerini bu şekilde tamamen kontrol edemez. Programınıza bakın ve mümkün olan her yerde ayarlayın.

Belki de sizin için, anahtar çocuklar ayağa kalkmadan önce birkaç saat kesintisiz çalışmaya başlamak için erken uyanıyor. Bir gece kuşu iseniz, yatmadan önce rutinleri bitirdikten sonra bazı görevleri yerine getirebilirsiniz.

Hem siz hem de eşiniz işi yönetiyorsanız, kapattığınız bir zamanlama yapıp yapamayacağınıza bakın - biriniz atıştırmalıkları düzelten ve booboos'u öpen go-ebeveyni ve biriniz kesintisiz olarak çalışmaya odaklanabiliyorsunuz .

Yükü paylaşacak birine sahip değilseniz, şimdi normal olanı değiştirme ve yardım çağırma zamanı olabilir.

Çocukları güne erken çıkarmak yerine, mümkün olduğunca uzun süre uyumasına izin verin. Arkadaşlarınızla veya akrabalarınızla size burada ve orada bir saat kadar sürecek birkaç haftalık video görüşmesi yapıp yapamayacağınızı görün. Yoga dersleri, sanat dersleri ve hatta çocukları eğlendirebilecek video oyunları gibi ücretsiz çevrimiçi kaynakları arayın.

Bazen işi yapmak için yapmanız gerekeni yaparsınız.

İşten ve ebeveynlikten ara verin

Elbette, mümkün olduğunca öğle yemeği dahil olmak üzere molalar planlamak önemlidir. Bir ofis ortamında sosyal etkileşim doğal olarak molalara ve sohbetlere katkıda bulunur. Uzaktan çalışmada, bir konuşma başlatmak veya bir mola vermek sizin elinizde.

Bir iş arkadaşınıza nasıl olduklarını sorun, bloğun etrafında hızlı bir yürüyüş yapın, çocuğunuzla birkaç kitap okuyun veya mutfakta bir aile dans partisi yapın. İş görevlerinden sadece birkaç dakika uzakta bile, kendinizi yenileyebilir ve bir sonraki zorluğunuzla baş etmeye hazır olabilirsiniz.

Tabii ki, bazen işiniz çok fazla esnekliğe izin vermiyor veya patronunuz evden çalışmanın 24 saat boyunca kullanılabilir olması gerektiğini düşünüyor.

Mümkün olduğunca konuşmayı düşünün. Gününüzün molalarını ve başlangıç ​​ve bitiş saatlerini engellemek için takviminizi kullanın. Toplantılar için en uygun zamanlar ve ne zaman bir süre çevrimdışı olmanız gerekebileceği konusunda iş arkadaşlarınızla ve yöneticilerle konuşun.

Sağlıklı sınırlar ve denge savunucusu.

Her gün işinize veya çocuklarınıza değil, kendinize odaklanmadığınız bir zaman bulmak da önemlidir.

Bu, çikolata yemek için kilerde saklanmak, meditasyon veya yoga için 15 dakika harcamak veya muhtemelen çevrimiçi alışveriş sepetinize asla satın almayacağınız öğeleri dikkatsizce eklemek anlamına gelir.

İş arkadaşlarınızla bağlantıda kalın

Bağlantı ve iletişime izin veren çok sayıda harika uygulama var. Şirketiniz bunları zaten kullanabilir veya yeni şeyler denemeye başlamanız gerekebilir.

Yüz yüze görüşemediğinizde, görüntülü sohbet daha iyi, incelikli, ekip oluşturma sohbeti sağlayabilir. Hızlı iletişim, bir mesajlaşma uygulaması aracılığıyla anlık yanıtlar için e-postadan daha kolay işlenir. Paylaşılan takvimler ve proje zaman çizelgeleri herkesi aynı sayfada tutabilir.

Ofiste olmadığınız zamanlarda bile bağlantınızı korumak için kullanabileceğiniz araçlardan yararlanın. Birlikte çalıştığınız diğer ebeveynlere ulaşın - onlar da bunu yaşıyorlar.

Yeni "iş arkadaşlarınızı" aynı sayfaya alın

Evden çalışıyorsanız, oradaki herkesle konuşmak için iyi bir adımdır - eşler veya ortaklar, ebeveynler, çocuklar, hatta kediler (dinlemezler, ancak deneyebilirsiniz) - birbirinizi nasıl destekleyebileceğiniz hakkında.

Siz ve eşiniz ikiniz de çalışıyorsanız, hanehalkı sorumlulukları üzerindeki yükü paylaştığınızdan ve işinizi yapmak için ihtiyacınız olanı aldığınızdan emin olun.

Bir ofis alanını paylaşıyor veya üst üste binen toplantılar yapıyor olabilirsiniz, bu nedenle aynı sayfaya ulaşabilmek için programlarınız ve hedefleriniz hakkında konuşun.

Çocuklarınız okulda çalışıyorsa, başarılı olma yollarını modelleme fırsatını kullanın. Günlük programlarını planlamalarına, iyi bir çalışma alanı oluşturmalarına ve gün veya hafta için hedefler oluşturmalarına yardımcı olun.

Yılın öğretmenini hedeflemeyin

Kalıcı bir evde eğitim ebeveynliği olmayı seçmediğiniz sürece (veya çocuklarınız daha küçükse), muhtemelen okul yaşındaki çocuğunuz bir tür sanal okula devam edecektir. İyi haber şu ki, bu çocuğunuzun hala bir öğretmeni olduğu anlamına geliyor - ve o öğretmen siz değilsiniz.

İşiniz hala öğrenmeyi desteklemek ve teşvik etmek, ancak kesirleri veya konu-fiil sözleşmesini açıklamak zorunda değilsiniz.

Çocuğunuzun çalışabileceği alanın ve ihtiyaç duyduğu teknoloji ve malzemelerin bulunduğundan emin olun, ancak her anı denetlemeniz gerekmiyor gibi hissedin. Bırakın öğretmenler işlerini yapsınlar.

Diğer taraftan, öğretmenlerin çocuklarınızı tam 8 saat meşgul etmelerini beklemeyin. Okul gününün çoğu dersler veya etkinlikler arasındaki geçişlerde, öğle yemeğinde, tatilde ve seçmeli derslerde geçirilir. Çocuğunuzun yaşına ve ödevlerine bağlı olarak okulun her gün sadece birkaç saat sürmesi muhtemeldir. Buna göre planlayın.

Profesyonel ipucu: Teknoloji her zaman kötü bir şey değildir. Çocukları meşgul etmeye ve öğrenmeye yardımcı olacak tonlarca çevrimiçi kaynak var.

Kanepede yanlarında çalışırken yürümeye başlayan çocuğunuzu meşgul eden bir film, ikiniz için de iyi bir şeydir. Teknolojiden yararlanmak kötü bir ebeveynlik değil. Sadece fiziksel aktivite, oyunlar, okuma ve insan etkileşimi ile dengeleyin.

Bunun - ebeveynlik gibi - sadece bir aşama olduğunu bilin

Çocuklarla evden çalışma gibi zorluklar herkes için iyi olabilir. Çocuklarınız bağımsızlık ve ücretsiz oyunda bazı dersler alabilirler ve daha önce bilmedikleri bir tarafınızı görürler.

Birlikte çalışmanın yollarını bulmak için ortaklarla veya diğer aile üyeleriyle çalışmak bağlarınızı güçlendirebilir ve iletişimi geliştirebilir.

İdeal olmayan koşullarda çalışmayı öğrenmek, daha esnek, uyarlanabilir, yaratıcı bir çalışan olmanıza yardımcı olur.

Sara McTigue, Healthline Parenthood'un editörüdür. Kitapları, Disney'i, müzikalleri, “Altın Kızlar” ve atıştırmalıkları sever. Evini, her gün bir macera olduğundan kesinlikle emin olmak için yardımcı olan bir koca, üç çocuk ve dört kedi ile paylaşıyor.