Bu Kadın Kızının Artık Ona Sarılamayacağını Anlayınca 100 Kilo Verdi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Büyürken, her zaman "büyük bir çocuktum" - bu yüzden hayatım boyunca kilo ile mücadele ettiğimi söylemek güvenli. Görünüşüm hakkında sürekli alay konusu oldum ve kendimi rahatlık için yemeğe dönerken buldum. Öyle bir noktaya geldi ki ben bile baktı bir şeyler yersem bir kilo alırdım.

Uyandırma çağrım, 2010'da şimdiye kadarki en ağır olduğum zaman geldi. 274 pound ağırlığındaydım ve kızım bana sarılmak için koşarak geldiğinde 30. doğum günü partimdeydim. Kollarını bana saramayacağını anladığımda kalbim mideme çarptı. O anda bir şeylerin değişmesi gerektiğini biliyordum. Eğer farklı bir şey yapmasaydım, 40 yaşında ölecektim, kızımı babasız bırakacaktım. Bu yüzden kendim için değişiklikler yapmam gerekirken, aynı zamanda ona. Olabileceğim en iyi ebeveyn olmak istedim.

Hayatımın o noktasında hiç egzersiz yapmıyordum ve bir hedef belirleyerek başlamam gerektiğini biliyordum. Ben büyük bir Disney fanatiğiyim ve dünyanın dört bir yanındaki Disneyland lokasyonlarına yarı maraton koşmak için seyahat eden insanlarla ilgili birçok hikaye okudum. satıldım. Ama önce tekrar koşmayı öğrenmem gerekiyordu. (İlgili: Koşmaya Yeni Başlayan İnsanlar İçin Mükemmel 10 Yarış)

Koşmak, lisede spor yaparken bile kaçındığım bir şeydi, bu yüzden adım adım ilerledim. Spor salonuna gitmeye başladım ve her seferinde koşu bandındaki 5K düğmesine basardım. Ne kadar sürerse sürsün o mesafeyi tamamlardım. İlk başta sadece çeyrek mil koşabildim ve gerisini yürümek zorunda kaldım - ama her zaman bitirdim.

Birkaç ay sonra, o 3 mili hiç durmadan koşabilirim. Ondan sonra, ilk yarı için antrenmana başlamaya gerçekten hazır olduğumu hissettim.

Jeff Galloway'in koş-yürü-koş yöntemini takip ettim çünkü tecrübesiz bir koşucu olmanın benim için en iyi sonucu vereceğini düşündüm. Haftada üç gün koştum ve daha temiz yemeye başladım. Asla "diyet" yapmadım, ancak gıda etiketlerine daha fazla dikkat ettim ve fast food'u bıraktım.

Ayrıca yarışa hazırlanmak için birkaç 5K yaptım ve bir hevesle 8-miler için kaydolduğum zamanı canlı bir şekilde hatırlıyorum. Bu, yarıdan önce koştuğum en uzak mesafe olacaktı ve bunu aşmak daha önce yaptığım her şeyden daha zordu. Bitiren son kişiydim ve yarış günü gelecek olanlardan korkan küçük bir parçam vardı. (İlgili: İlk Maratonumda Yaptığım 26.2 Hatalar Yapmanıza Gerek Yok)

Ama sadece birkaç hafta sonra, Disney World, Orlando'da başlangıç ​​çizgisindeydim ve başka bir şey olmasa bile bitiş çizgisini geçebileceğimi umuyordum. İlk birkaç mil işkenceydi; olacaklarını bildiğim gibi. Ve sonra inanılmaz bir şey oldu: Hissetmeye başladım iyi. Hızlı. Güçlü. Açık. Şimdiye kadar yaşadığım en iyi koşuydu ve en beklemediğim anda oldu.

O yarış gerçekten koşma sevgimi tetikledi. O zamandan beri sayısız 5K ve yarı maraton tamamladım. Birkaç yıl önce ilk maratonumu Disneyland Paris'te koştum. 6 saatimi aldı - ama benim için hiçbir zaman tempoyla ilgili olmadı, sonuna kadar gitmek ve her seferinde kendinizi şaşırtmakla ilgili. Şimdi TCS New York City Maratonu'nu koşmak için hazırlanırken, vücudumun neler yapabileceğine inanamıyorum ve hala şokta olduğum gerçeğine şaşırıyorum. Yapabilmek mil çalıştırın. (İlgili: 20 Disney Yarışı Yapmaktan Öğrendiklerim)

Bugün 100 kilodan fazla verdim ve tüm yolculuğum boyunca, değişiklik yapmanın aslında ağırlıkla ilgili olmadığını fark ettim. Ölçek her şeyin başı ve sonu değildir. Evet, vücudunuzdaki yerçekimi kuvvetini ölçer. Ancak kaç kilometre koşabileceğinizi, ne kadar kaldırabileceğinizi veya mutluluğunuzu ölçmez.

İleriye dönük olarak, umarım hayatım kızıma örnek olur ve ona aklına koyduğun her şeyi yapabileceğini öğretir. Yola ilk çıktığınızda yol size uzun ve yorucu gelebilir ama bitiş çizgisi çok ama çok tatlı.

Şunun için inceleyin: