Tendinit için 5 ev ilaçları

İçerik

• 1. Zencefil çayı
• 2. Antiinflamatuar gıdalar
• 3. Biberiye kompresi
• 4. Rezene çayı
• 5. Aloe vera jeli ile lapa

Tendinit ile savaşmaya yardımcı olacak en iyi ev ilaçları, zencefil, aloe vera gibi iltihap önleyici etkiye sahip bitkilerdir, çünkü bunlar sorunun kökeninde hareket ederek semptomlardan kurtulma sağlarlar. Ek olarak, tabii ki, örneğin sardalya, chia tohumu veya fındık gibi omegas 3 bakımından zengin bir diyet.

Aşağıda meyve suyu, çay, kompres veya lapa şeklinde kullanılabilen bazı anti-enflamatuar şifalı bitki seçenekleri bulunmaktadır.

1. Zencefil çayı

Zencefil, tendinitle savaşmak için kullanılabilecek güçlü bir anti-enflamatuardır. Japon mutfağında oldukça yaygın olan zencefili yemeklerde de çayın yanında tüketebilirsiniz. Bu baharat etlere eklenebilir, örneğin tavuğu baharatlamak için harikadır.

• Çay için: 500 ml suda 1 cm zencefili kaynatın, soğumaya bırakın. Süzün ve sıcakken günde 3 ila 4 kez alın.

2. Antiinflamatuar gıdalar

Kişniş, su teresi, ton balığı, sardalya ve somon gibi anti-enflamatuar yiyecekler yemek vücudun herhangi bir yerinde tendinitle savaşmak ve vücudu tahriş etmek için mükemmel seçeneklerdir.

Aşağıdaki videoda yemek ve fizik tedavinin nasıl yardımcı olabileceğini görün.

3. Biberiye kompresi

Biberiye kompresinin hazırlanması kolaydır ve örneğin omuz tendinitini tedavi etmek için harikadır.

• Nasıl kullanılır: Biberiye yapraklarını havaneli ile yoğurun, 1 çorba kaşığı zeytinyağını macun kıvamına gelinceye kadar ilave edip gazlı beze yerleştirip tam olarak ağrılı noktaya yerleştirin.

4. Rezene çayı

Rezene çayının hoş bir tadı vardır ve antiinflamatuar etki içerdiğinden tendinitle savaştığı belirtilebilir.

• Nasıl yapılır: Bir bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı rezene ekleyin ve üzerini 3 dakika boyunca kapatın. Süzün ve günde 3 ila 4 kez ılık olarak alın.

5. Aloe vera jeli ile lapa

Halk arasında aloe vera olarak da bilinen aloe vera, iyileştirici bir etkiye sahiptir ve tendinitle savaşmak için iyi bir seçenektir. Her gün aloe vera suyu içebilir ve bu tedaviyi tamamlamak için tendinit bölgesinde bir kümes hayvanı kullanabilirsiniz.

• Nasıl kullanılır: Bir aloe vera yaprağını açın ve jelini çıkarın, bir gazlı beze ekleyin ve bir gazlı bezle kaplayarak cilde uygulayın. Günde iki kez yaklaşık 15 dakika bekletin.

Bununla birlikte, bunlar, İbuprofen gibi antienflamatuarlar, Kataflan veya Voltaren gibi merhemler ve fizyoterapi seanslarına ek olarak soğuk kompresler gibi klinik ve fizyoterapötik tedaviyi tamamlamak için mükemmel olsalar da, tek tedavi şekli olmamalıdır. tendon dezenflasyonunu ve rejenerasyonu hızlandıran.