Kış Egzama Flare-Ups için 7 Tedaviler

İçerik

• genel bakış
• Egzama nedir?
• Egzama kışın neden bazen kötüleşiyor?
• 1. Sıcak banyoları atla
• 2. Nazik bir sabun kullanın
• 3. Kalın bir nemlendirici deneyin
• 4. Belirli malzemelerle temasından kaçının
• 5. Bir nemlendirici deneyin
• 6. Bol su için
• 7. D vitamini takviyeleri alın
• Bu ipuçlarını kullanarak rutin oluşturun

genel bakış

Bu kış kaşıntı mı hissediyorsun? Egzamanız olabilir. Egzama, çok kuru hale gelen kırmızı, iltihaplı cilde neden olan bir cilt rahatsızlığıdır. Genellikle çocuklarda teşhis edilir, ancak ilk kez yetişkinlerde de ortaya çıkabilir.

Egzama alevlenmeleri, havanın normalden daha kuru olması nedeniyle kışın yaygındır. İşte bu kış egzama alevlenmeleriyle başa çıkmanıza yardımcı olacak yedi ipucu.

Egzama nedir?

Egzama veya atopik dermatit, cildin üstünde kuru, pullu ve kaşıntılı bir döküntüye neden olan bir cilt durumudur. Egzama o kadar kaşıntılı olabilir, bu rahatsızlığı olan biri uyku problemi yaşayabilir.

Egzamanız varsa, aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz:

• şiddetli kaşıntı, özellikle geceleri
• ciltte kırmızıdan kahverengimsi griye kadar kuru, pullu lekeler
• çizilirse sıvı ve kabuk dökülebilecek küçük, kabarık çarpmalar
• kalın, çatlamış, kuru ve pullu cilt
• ham ve hassas ciltler

Egzama genellikle çocuklarda görülür. 5 yaşına geldiğinde, 10 çocuktan 1'ine egzama teşhisi konacaktır. Birçok çocuk egzamalarını ergenlik yıllarından daha fazla büyütür. Egzama olan çocukların yaklaşık yüzde 50'si yetişkinliğe egzamaya devam edecektir. Egzamanın yetişkinlikte ilk kez gelişmesi nadirdir, ancak mümkündür.

Egzama için başka bir terim atopik dermatittir. “Atopik”, bir kişi polen gibi ortamdaki alerjenlere aşırı duyarlı olduğunda meydana gelen durumlarla ilgilidir. “Dermatit” iltihaplı cildi tanımlar.

Egzama gelişen çocukların yarısında astım veya saman nezlesi olabilir. Egzama alevlenmelerine neden olan birçok tetikleyici vardır, ancak genetikten geçtiği önerilmektedir. Egzama için bilinen bir tedavi yoktur.

Egzama kışın neden bazen kötüleşiyor?

Egzama alevlenmelerinin kışın daha sık meydana geldiğini veya kötüleştiğini görebilirsiniz. İç mekan ısıtma sistemleri ile birlikte kuru hava cildinizi kurutabilir. Egzama alevlenir çünkü cilt kendi başına nemli kalamaz. Parlamalara, çok fazla giysi tabakası giymek, sıcak banyo yapmak veya çok fazla yatak örtüsü kullanmak da neden olabilir. Bunların hepsi soğuk kış aylarında yapmanız daha muhtemeldir.

Egzama ayrıca şunlar da neden olabilir:

• cilt tahriş edici
• enfeksiyonlar
• stres
• toz veya evcil hayvan kepeği gibi bazı alerjenlere maruz kalma

Kışın egzama problemleriyle mücadele etmek için şu ipuçlarını deneyin:

1. Sıcak banyoları atla

Isı cildinizin kurumasına neden olabileceğinden, kışın çok sıcak banyo yapmaktan kaçınmalısınız. Bunun yerine, ılık su kullanın ve daha az sıklıkta yıkanmaya veya duş almaya çalışın. Banyo yaparken cildinizi nemli tutmak için suya nemlendirici ürünler ekleyin. Banyo için özel olarak üretilen ürünleri arayın. Örneğin, banyoya eklenebilen nemlendirici yulaf ezmesi ürünleri vardır. Banyoda da zamanı sınırlayın. Egzama olan çocuklar sadece 5 ila 10 dakika uzunluğunda banyo yapmalıdır.

Banyo veya duştan sonra cildinizi havluyla ovmayın. Kendinizi kurulayın. Cildinizi bir havluyla ovmak egzamanızı çizebilir, bu da daha fazla kaşınmanıza neden olabilir. Kendinizi kurulamak, bunu önleyebilir ve ayrıca cilde biraz nem bırakacaktır.

2. Nazik bir sabun kullanın

Egzamanız varsa, cildiniz çok hassastır. İstenmeyen katkı maddeleri içeren sabunlardan ve diğer banyo ürünlerinden kaçının. Koku, boya ve alkolsüz nemlendirici sabunlar arayın. Köpük banyolarını tamamen atlayın.

Çamaşır deterjanlarınızda sert sabunlardan da kaçınmayı unutmayın. Hassas ciltler için formüle edilmiş deterjanları arayın.

3. Kalın bir nemlendirici deneyin

Egzamanız varsa, cildiniz çok fazla nem gerektirir. Kalın nemlendiriciler kullanın ve banyo veya duştan hemen sonra uygulayın. Vazelin iyi bir seçenektir. Losyonlar kış egzamasının tedavisinde etkili olmayabilir.

Ağrılı, kaşıntılı alevlenmeler için, hidrokortizon veya hidrokortizon asetat içeren bir krem ​​de kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, hidrokortizon veya hidrokortizon asetat kremini kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorunuz ayrıca alevlenmenizi önlemek için daha güçlü bir şey reçete edebilir.

Cildinizi günde bir kereden fazla nemlendirdiğinizden emin olun.

4. Belirli malzemelerle temasından kaçının

Yün, naylon ve diğerleri gibi bazı lifler cildi tahriş edebilir ve egzamaya neden olabilir. Ayrıca aşırı ısınmaya neden olabilir ve bu da alevlenmelere neden olabilir.

Pamuk gibi nefes alabilen malzemelerle giyin ve çok fazla katman giymekten kaçının. Ayrıca, yatağınızdaki gereksiz katmanları ortadan kaldırın ve yatak çarşaflarının da nefes alabilen kumaşlardan yapıldığından emin olun.

5. Bir nemlendirici deneyin

Isıtma sisteminiz evinize çok fazla sıcak hava pompalar. Bu muhtemelen egzama eğilimli cildinizi tahriş eder. Kuru ısı ile mücadele etmek için bir nemlendirici kullanın. Bir nemlendirici havaya nem ekler. Taşınabilir nemlendiricilerin yanı sıra ısıtma sisteminize bağlanabilenler de vardır. Bakteri ve mantar oluşumunu önlemek için nemlendiriciyi koruduğunuzdan emin olun.

Nemlendiricinizdeki suyu sık sık değiştirin ve makineyi her üç günde bir temizleyin. Damıtılmış veya demineralize su kullanmayı düşünün. Bir nemlendirici soluduğunuz havaya nem üflediğinden, temiz tutulması soluduğunuz havanın temiz kalmasına yardımcı olur.

6. Bol su için

Vücudunuzu nemlendirmek cildinizi nemlendirmeye yardımcı olabilir. Günde en az sekiz bardak su için. Bu cildinizi nemlendirmeye yardımcı olacaktır. Bu sekiz bardak çay, kahve, sıcak çikolata veya en sevdiğiniz sıcak kış içeceğinizi içerebilir.

Limon veya diğer narenciye dilimleyin ve hafif bir lezzet için suya ekleyin.

7. D vitamini takviyeleri alın

Massachusetts Genel Hastanesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, kışın D vitamini takviyeleri almak egzama alevlenmelerini artırabilir. Çalışma, 100 Moğol okul çocuğuna baktı ve günlük D vitamini takviyeleri ile tedavi edilen çocukların kış egzama semptomlarında bir azalma gördüklerini buldu. D vitamini takviyeleri ucuz olsa da, D vitamini üretimini teşvik etmek için ultraviyole ışığı da kullanabilirsiniz.

Bu ipuçlarını kullanarak rutin oluşturun

Bu yedi ipucunu göz önünde bulundurarak günlük bir rutin oluşturursanız, egzamanın neden olduğu kaşıntı, ağrı ve döküntü bu kış iyileşmelidir. Egzamanız şiddetlenirse doktorunuza başvurun.