Görünmez Hastalığım Nedeniyle Sosyal Medyada Sessiz Kaldım

İçerik

• Akıl hastalıklarının etkisini tanımlamak için "kuyu tekniği" ni kullanmak
• 4 Eylül Pazartesi, kendimi öldürmek istedim
• Ama hayatta kalabilirim ve geri döneceğim

Bölümümün başlamasından önceki gün gerçekten güzel bir gün geçirdim. Pek hatırlamıyorum, sadece normal bir gündü, göreceli olarak dengeli hissediyordum, ne olacağından tamamen habersizdi.

Benim adım Olivia ve Instagram sayfasını selfloveliv yönetiyordum. Ayrıca bipolar bozukluğu olan bir akıl sağlığı blog yazarıyım ve akıl hastalığının arkasındaki damgalanma hakkında çok şey söylüyorum. Farklı akıl hastalıkları hakkında farkındalık yaratmak ve insanların yalnız olmadıklarını fark etmelerini sağlamak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum.

Sosyal olmayı, benimle aynı hastalığı olan diğer insanlarla konuşmayı ve duyarlı olmayı seviyorum. Ancak, son haftalarda bunların hiçbiri olmadım. Tamamen ağdan çıktım ve akıl hastalığımın kontrolünü tamamen kaybettim.

Akıl hastalıklarının etkisini tanımlamak için "kuyu tekniği" ni kullanmak

Bunu tarif etmemin en iyi yolu, annemin akıl hastalığını ailemize ve arkadaşlarımıza açıklarken kullandığı tekniği kullanmaktır. Bu onun "iyi" tekniğidir - tıpkı kuyu dileme türünde olduğu gibi. Kuyu, akıl hastalığının getirebileceği olumsuz bulutları temsil eder. Bir insanın kuyuya ne kadar yakın olduğu zihinsel durumumuzu temsil eder.

Örneğin: Kuyu uzakta, benden uzakta ise, bu, hayatı yaşadığım anlamına gelir. tam. Ben dünyanın zirvesindeyim. Beni hiçbir şey durduramaz ve ben inanılmazım. Hayat harika.

Kendimi "kuyunun yanında" olarak tanımlıyorsam, iyiyim - harika değil - ama işlere devam ediyorum ve kontrol hala bende.

Eğer kuyunun içindeymişim gibi hissedersem, kötüdür. Muhtemelen bir köşede ağlıyordum ya da hala boşluğa bakıyorum, ölmek istiyordum. Oh, ne güzel bir zaman.

Kuyu altında mı? Kırmızı kod. Siyah kodlayın. Kahretsin, bu sefalet ve çaresizlik ve cehennem kabuslarının kara deliği kodudur. Şimdi tüm düşüncelerim ölüm etrafında dönüyor, cenazem, orada hangi şarkıları istiyorum, tüm işler. İşin içinde olan herkes için iyi bir yer değil.

Öyleyse, bunu akılda tutarak, neden herkese “İmkansız Görev: Hayalet Protokolü” uyguladığımı açıklayayım.

4 Eylül Pazartesi, kendimi öldürmek istedim

Bu benim için alışılmadık bir duygu değildi. Ancak bu duygu o kadar güçlüydü ki kontrol edemedim. İşteydim, hastalığım yüzünden tamamen kör olmuştum. Şans eseri, intihar planıma göre hareket etmek yerine eve gittim ve doğruca yattım.

Önümüzdeki birkaç gün büyük bir bulanıklıktı.

Ama hala birkaç şeyi hatırlıyorum. Kimsenin benimle iletişime geçmesini istemediğim için mesaj bildirimlerimi kapattığımı hatırlıyorum. Kimsenin ne kadar kötü olduğumu bilmesini istemedim. Daha sonra Instagram'ımı devre dışı bıraktım.

Ve ben sevilen bu hesap.

İnsanlarla bağlantı kurmayı, bir fark yarattığımı hissetmeyi ve bir hareketin parçası olmayı sevdim. Yine de uygulamada gezinirken kendimi tamamen ve tamamen yalnız hissettim. Kendimi bu kadar kaybolmuş hissettiğimde insanların mutlu, hayatlarından zevk aldığını, hayatlarını dolu dolu yaşadığını görmeye dayanamadım. Kendimi kaybediyormuşum gibi hissettirdi.

İnsanlar iyileşmeden bu büyük nihai hedef olarak bahsediyorlar, benim için asla gerçekleşmeyebilir.

Bipolar bozukluktan asla kurtulamayacağım. Beni depresif bir zombiden parlak, mutlu ve enerjik bir periye dönüştürmek için hiçbir tedavi yok, sihirli bir hap yok. Mevcut değil. İnsanların iyileşmeden bahsettiğini ve şimdi ne kadar mutlu olduklarını görmek beni kızgın ve yalnız hissettirdi.

Sorun, bu yalnız olmayı isteme ve yalnız kalmak istememe döngüsünde çığ gibi büyüdü, ama nihayetinde hala yalnız olduğum için kendimi yalnız hissettim. Durumumu görüyor musun?

Ama hayatta kalabilirim ve geri döneceğim

Günler geçtikçe, toplumdan giderek daha fazla soyutlanmış hissettim ama geri dönmekten korktum. Ne kadar uzun süre uzakta kalırsam, sosyal medyaya geri dönmek o kadar zordu. Ne derdim? İnsanlar anlayacak mı? Beni geri isterler mi?

Dürüst, açık ve gerçek olabilir miyim?

Cevap? Evet.

Günümüzde insanlar inanılmaz derecede anlayışlılar ve özellikle de benimle aynı duyguları yaşamış olanlar. Akıl hastalığı çok gerçek bir şeydir ve bunun hakkında ne kadar çok konuşursak, o kadar az damgalanma olacaktır.

Boşluk beni rahat bıraktığında, yakında sosyal medyaya döneceğim. Şimdilik olacağım. Nefes alacağım Ve ünlü Gloria Gaynor'un dediği gibi, hayatta kalacağım.

İntihar önleme:

Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:

• 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
• Yardım gelene kadar kişiyle birlikte kalın.
• Zarar verebilecek her türlü silah, bıçak, ilaç veya diğer şeyleri çıkarın.
• Dinleyin ama yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.

Birinin intihar etmeyi düşündüğünü düşünüyorsanız veya öyleyse, bir kriz veya intiharı önleme yardım hattından derhal yardım alın. National Suicide Prevention Lifeline'ı 800-273-8255 numaralı telefondan deneyin.

Olivia - veya kısaca Liv - Birleşik Krallık'tan 24 yaşında ve bir akıl sağlığı blog yazarı. Gotik olan her şeyi sever, özellikle Cadılar Bayramı. Şimdiye kadar 40'ı aşkın kişi ile muazzam bir dövme tutkunu. Zaman zaman kaybolabilecek olan Instagram hesabına buradan ulaşabilirsiniz.