Bebekler Neden Uykuyla Kavga Eder?

İçerik

• Bebeklerin uyku ile savaşmasına ne sebep olur?
• Aşırı yorgun
• Yeterince yorgun değil
• Aşırı uyarılma
• Ayrılık kaygısı
• Sirkadiyen ritim
• Açlık
• Hastalık
• Bebeğiniz uyurken kavga ettiğinde ne yapabilirsiniz?
• Sonraki adımlar

Hepimiz oradaydık: Bebeğiniz saatlerdir uyanık, gözlerini ovuşturuyor, telaşlanıyor ve esniyor ama uyumayacak.

Bir noktada tüm bebekler uykuya dalamaz, sakinleşemez ve ihtiyaç duydukları şeyin uykudaydığını bilmenize rağmen gözlerini kapatabilir. Ama neden?

Bebeklerin uyku ile mücadele nedenleri ve ihtiyaç duydukları dinlenmeye nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bebeklerin uyku ile savaşmasına ne sebep olur?

Çocuğunuzun biraz uyumakta zorlanmasının nedenini bilmek, sorunu çözmenize ve çok ihtiyaç duyulan bazı Zzz'leri almasını sağlamanıza yardımcı olacaktır. Öyleyse uyku ile savaşmanın olası nedenleri nelerdir?

Aşırı yorgun

Bitkinliğiniz muhtemelen hareket etmeyi bıraktığınız anda kolayca uykuya dalmanız anlamına gelse de (Netflix'in ortasında, herhangi biri var mı?) Küçüğünüz için her zaman tam olarak bu şekilde çalışmaz.

Bebeklerin genellikle uykuya dalmaya hazırlandıkları bir pencere vardır. Pencereyi kaçırırsanız aşırı yorulabilir, bu da sinirlilik, huzursuzluk ve yerleşmekte zorlanmaya yol açabilir.

Yeterince yorgun değil

Öte yandan bebeğiniz yeterince yorgun olmadığı için uykuya hazır olmayabilir. Bu, bugünkü şekerlemenin normalden daha uzun sürmesi gibi bir şeyin neden olduğu münferit bir olay olabilir veya büyüdüklerinin ve geliştiklerinin ve uyku ihtiyaçlarının değiştiğinin bir işareti olabilir.

Aşırı uyarılma

Daha hızlı uykuya dalmak ve daha kaliteli uyku almak için yatmadan bir saat önce ekranlardan kaçınmak için muhtemelen milyonlarca kez duymuşsunuzdur. Aynısı küçüğünüz için de geçerlidir, ancak ekranların ötesine geçer. Gürültülü oyuncaklar, yüksek sesli müzik veya heyecan verici oyun, onları bunalmış hissetmelerine ve uyku için sakinleşememelerine neden olabilir.

Ayrılık kaygısı

Küçük çocuğunuz bir gölge gibiydi, her zaman kucaklanmak istiyor ve asla bütün gün birkaç adımdan fazla uzakta değil mi? Uyku vaktinde de ortaya çıkabilecek bir miktar ayrılık kaygısı hissetmeleri olasıdır.

Genellikle 8 ila 18 ay arasında herhangi bir yerde görülen bebeğiniz, gitmenizi istemediği için uykuyla mücadele edebilir.

Sirkadiyen ritim

Bebekler, vücudumuzu düzenleyen 24 saatlik döngü olan sirkadiyen ritimlerini yaklaşık 6 haftalıkken geliştirmeye başlarlar. Bu sirkadiyen ritimler, 3 ila 6 aylıkken gerçek bir uyku programı oluşturacak kadar olgunlaşır. Ve tabii ki her bebek farklıdır, bu yüzden bazıları bundan sonrasına kadar gerçek bir uyku programı oluşturmayabilir.

Açlık

Küçük çocuğunuz ilk birkaç yılda ciddi bir şekilde büyüyor - çoğu bebek ilk doğum günlerine kadar doğum ağırlıklarını üçe katlıyor. Tüm bu büyüme bol miktarda besin gerektirir.

Bebeğinizin yaşına, her beslemede ne kadar beslendiğine ve anne sütüyle mi yoksa biberonla mı beslendiğine bağlı olarak günde uygun sayıda emzirdiğinden emin olun.

Hastalık

Bazen bir hastalıktan kaynaklanan rahatsızlık bebeğinizin uykusunu etkileyebilir. Kulak enfeksiyonları veya soğuk algınlığı gibi diğer hastalık belirtilerine dikkat edin.

Bebeğiniz uyurken kavga ettiğinde ne yapabilirsiniz?

Attığınız adımlar kısmen bebeğinizin uyku ile mücadele etme nedenlerine bağlıdır, ancak aşağıdaki ipuçları, zorluklarınız ne olursa olsun pozitif bir uyku ortamı yaratmak için yararlıdır.

• Bebeğinizin uyku ipuçlarını öğrenin. Bebeğinizin yorgun olduğuna dair işaretleri yakından izleyin ve göz ovma, esneme, göz temasından kaçınma, huzursuzluk veya oyuna olan ilgisini kaybetme gibi belirtilerden birkaç dakika içinde yatağına yatırın. Küçük bebekler için bazı uyanma sürelerinin 30 ila 45 dakika kadar kısa olabileceğini unutmayın.
• Yatıştırıcı bir yatma vakti ritüeli oluşturun ve sürdürün. Banyo yapmak, kitap okumak, en sevdiğiniz sandalyeye sarılmak - bunların hepsi bir çocuğun uyumasını kolaylaştırmanın yollarıdır. Tutarlı olun ve aynı şeyleri her gece aynı saatlerde aynı sırayla yapın.
• Gündüz-gece davranışları oluşturun gün boyunca bebeğinizle oynayarak ve etkileşim kurarak, onları sabah ve öğleden sonra bol güneş ışığına maruz bırakarak, ancak yatmadan önce daha az aktif ve daha sakin kalarak.
• Zorlu fiziksel oyunu, yüksek sesleri ve ekranları ortadan kaldırın yatmadan en az bir saat önce.
• Bir şekerleme ve uyku programı oluşturun bebeğinize ve yaşam tarzınıza göre. Genel uyku ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun ve onlara bol miktarda gündüz ve gece uykusu alma şansı verildiğinden emin olun.
• Bebeğinizin yeterince beslendiğinden emin olun 24 saatlik süre içinde. Yenidoğanlar tipik olarak her 2-3 saatte bir talep üzerine beslenir. Bebeğiniz büyüdükçe beslemeler arasındaki süre artacaktır.
• Bebeğin yerinin uyumaya elverişli olduğundan emin olun. Huzurlu bir ortamı teşvik etmek için karartma perdeleri, beyaz gürültü veya diğer unsurları kullanın.
• Bebeğinizin uyku zorluklarına sabırla yanıt vermeye çalışın ve sakin. Duygularınızdan beslenirler, bu nedenle rahat kalmak onların sakinleşmesine de yardımcı olabilir.

Bebeğinizin ne kadar uykuya ihtiyacı, yaşı, kişiliği, gelişimi ve daha fazlası dahil olmak üzere birçok faktöre bağlı olacaktır. Ancak bebeğiniz için sağlıklı bir uyku programı tasarlamanıza yardımcı olabilecek bazı kurallar vardır.

Sonraki adımlar

Elbette, tüm seçeneklerinizi tüketmişseniz (amaçlanan!) Ve işe yaramıyorsa, doktorunuzla konuşun.

Bebeğinizin uyurken kavga etmesini izlemek çok sinir bozucu olabilir. Ancak çoğu zaman yukarıdaki müdahalelerden birine yanıt verirler. Bebeğinizin uyumasına yardımcı olmak için harcadığınız zaman, büyümesine, gelişmesine ve mutluluğuna yapılan bir yatırımdır.