KUWTK'daki Beyaz İçecek Kourtney Kardashian İçecekleri Nedir?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Kourtney Kardashian, tüm sağlık kuralları hakkında bir kitap yazabilirdi (ve muhtemelen yazmalı). Bir realite şov imparatorluğu olan işleriyle meşgul olmak ve üç çocuğu arasında, yıldız en zarif ve en sağlıklı ünlü annelerden biridir. Öğle yemeğinde ne yediğini zaten biliyorsun, ama geçen hafta KUWTK Kourtney, mağaza raflarında giderek daha fazla sıvı probiyotik görmeye başlayabileceğiniz bir şeyi yudumlarken görüldü.

Probiyotik içecekler bir süredir piyasada (Kourtney'nin tercih ettiği şişe yaban mersinli Bio-K+ Organik Kahverengi Pirinç Probiyotik'tir), ancak popülerlikleri daha yeni artmaya başlıyor ve çeşitler daha fazla bakkal ve marketin soğutmalı bölümünde stoklanıyor. . Probiyotiklerin faydaları büyüktür: Vücudunuzdaki iyi bakteri sayısını artırırlar ve sindirim sorunlarına yardımcı olabilirler, bağışıklık sisteminizi etkiler ve iştahınız ve metabolizmanızda rol oynayan tokluk hormonu olan leptine duyarlılığı etkilerler. Vücudunuzun doğal savunmasının yüzde 70'i bağırsakta bulunduğundan, bu, diyetinize daha fazla probiyotik eklemenin daha fazla yolunu bulmak veya bir ek almayı düşünmek için yeterli bir nedendir.

Probiyotikleri vücudunuza almanın eski moda iyi yolu, lahana turşusu, kefir ve Yunan yoğurdu gibi fermente gıdalardır (etikette canlı ve aktif kültürler olduğu yazıyorsa). Yoğurt dışında, muhtemelen düzenli olarak bir ton kefir veya kimchi yemiyorsunuz, bu yüzden insanlar daha fazla probiyotik yemenin başka şaşırtıcı yollarını aramaya başladılar. Takviyeler, zenginleştirilmiş granola barlar ve eklenmiş probiyotikli içecekler gibi şeyler, bu iyi bakterileri sisteminize sokmanın en son yollarıdır (bir avuç ekşi turşu yemeden... ick).

Ancak faydaları, kilerinizi probiyotik paketlenmiş ürünlerle doldurmak için mağazaya koşmanıza neden olsa da, bazıları doğal olarak probiyotik içermeyen yiyecek ve içeceklerin paranıza değmediğini iddia ediyor. Geçenlerde dergide yayınlanan bir araştırma Genom Tıbbı Probiyotik takviyelerin sağlıklı yetişkinlerde bağırsak bakterileri üzerinde hiçbir yararlı etkisi olmadığını buldu, ancak IBS gibi sindirim hastalığı olan yetişkinlerdeki etkileri görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Chia tohumları gibi kuru gıdalardan alınan probiyotik türleri, yoğurtta doğal olarak bulunan probiyotikler gibi serin ve nemli ortamlardan alınanlar kadar uzun yaşamaz.

Peki karar ne? Bio-K+ ve onun gibi diğer içecekler, eklenen probiyotiklerin üzerine besin maddeleri (kalsiyum ve protein gibi) içerir, böylece vücudunuzu her iki şekilde de iyi yaparsınız. Bir şişeden sonra karşılığını göremeseniz de, zamanla Kourtney'nin beyaz içecek liderliğini takip ederseniz, daha az şişkinlik, daha iyi sindirim ve kabızlıkta azalma yaşayabilirsiniz. Mutfakta bile trend belirleyici olmayı bir Kardashian'a bırakın.

Şunun için inceleyin: