Yeni Bir Psoriasis Flare ile Uyandığınızda Ne Yapmalı: Adım Adım Kılavuz

İçerik

• 1. Yönetim planınızı düşünün
• 2. Sakin ol
• 3. Duş alın ve yıkanın
• 4. Cildinizi sakinleştirmek için losyonlar ve kremler uygulayın
• 5. İltihaplı bölgeyi yatıştırmak için reçetesiz satılan bir ürüne ihtiyacınız olup olmadığını düşünün.
• 6. Gerekli ilaçları alın
• 7. Güneşe çıkın
• 8. Doktorunuzla iletişime geçin

Büyük gün nihayet burada. Önünüzde ne olduğu konusunda heyecanlı veya gergindir ve sedef hastalığı alevlenmesiyle uyanırsınız. Bu bir aksilik gibi gelebilir. Ne yaparsın?

Sedef hastalığını önemli bir olay gününde tedavi etmek zor olabilir, özellikle de durum basit bir tedaviden sonra "kaybolmaz". Sedef hastalığı, sürekli yönetmeniz gereken kronik bir otoimmün durumdur. Bu günkü ikilem için sihirli bir tedavi olmasa da, alevlenmenize yardımcı olmak için birkaç adım atabilirsiniz.

Sedef hastalığını önemli bir olay için değerlendirirken ve tedavi ederken aklınızda bulundurmanız gerekenler:

• Parlamanızın görünüşüyle ​​ilgili endişeleriniz olabilir, ancak özen ve dikkat gerektiren tıbbi bir durumunuz var. Ölçekleri ve diğer semptomları en aza indirmenin yolları vardır, ancak bunların tek bir günde tamamen ortadan kalkması pek olası değildir.
• Alevlenmeden dolayı ağrı ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Cildi yatıştırmaya ve ölçeği yumuşatmaya çalışacaksınız. Ağrı giderici bir ilaç almak da ilginizi çekebilir.
• Kaşıntıyı yönetmeniz ve parlamayı kaşıma dürtüsünden kaçınmanız gerekir. Etkilenen bölgeyi kaşımak onu daha fazla tahriş edecektir.

Aşağıdaki adımlar, bir sedef hastalığı alevlenmesini yatıştırmanıza yardımcı olabilir. Herkesin sedef hastalığının farklı olduğunu ve farklı bir bakıma ihtiyaç duyabileceğinizi unutmayın.

1. Yönetim planınızı düşünün

Herhangi bir şey yapmadan önce sedef hastalığının tedavisi için yönetim planınıza gidin. Siz ve doktorunuz alevlenmeyi tedavi etme yollarını tartıştınız mı? Son birkaç gün içinde kaçırdığınız, özel bir etkinlik gününde yardımcı olabilecek bir şey var mı?

Şu anda yardımcı olmayabilir, ancak gelecekte revize edilmesi gereken tedavi planınızla ilgili herhangi bir şeyi not edin. Sedef hastalığı semptomları ve tetikleyicileri her kişiye özgüdür, bu nedenle bu alevlenmeyi yaşıyor olabileceğiniz nedenleri göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Yönetim planınızı değiştirmek için bu bilgileri bir sonraki doktor randevunuza götürebilirsiniz. Bu, gelecekteki herhangi bir sedef hastalığı salgınına yardımcı olabilir.

2. Sakin ol

Stres iltihaplanmaya neden olabilir ve bağışıklık sisteminizi harekete geçirerek sedef hastalığına neden olabilir. Daha fazla stres nedeniyle mevcut alevlenmenin daha da kötüleşmediğinden emin olun. Bu sadece bir kısır döngü yaratacaktır.

Nasıl rahatlayabileceğinizi düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Yapabileceğiniz bir meditasyon veya kısa bir yoga rutini var mı? Bir TV şovu izleyerek, iyi bir kitap okuyarak veya koşuya çıkarak stres atıyor musunuz? Durum hakkında konuşmak için bir arkadaşınızı veya aile üyenizi aramaya ne dersiniz? Hissettiğiniz stresi azaltmak, büyük gününüzü daha kolay hale getirmeyecektir.

3. Duş alın ve yıkanın

Duş almak veya banyo yapmak sedef hastalığına yardımcı olabilir. Ilık bir banyo sizi rahatlatabilir. Cildinizi kurutacağı ve onu daha da fazla tahriş edeceği için sıcak su kullanmayın. Sedef hastalığı salgınından dolayı ağrınız varsa soğuk bir duş almayı deneyin. Bu cildinizi rahatlatabilir. Duşlar 10 dakikadan fazla olmamalıdır.

Cildinizi tahriş edebileceğinden, koku içeren banyo ürünlerinden kaçındığınızdan emin olun.

Epsom tuzları, yağı veya yulaf ezmesi ile seyreltilmiş bir banyo yapmayı deneyin. Bu, parlamanın neden olduğu ölçeği yumuşatabilir ve kaldırabilir. Bu yöntemler ayrıca cildinizi rahatlatabilir ve kaşınma dürtüsünüze yardımcı olabilir. Daha iyi hissetmek için ihtiyacınız olan tek şey yaklaşık 15 dakika suda bekletmek olabilir.

4. Cildinizi sakinleştirmek için losyonlar ve kremler uygulayın

Banyodan veya duş aldıktan sonra cildinizi nemlendirmeniz gerekir. Kokusuz, nazik ürünler kullanmalısınız. İnce bir losyon tabakasına veya daha kalın bir krem ​​veya merheme ihtiyacınız olabilir.

Sedef hastalığınız çok ağrılı ve iltihaplıysa nemlendiricinizi buzdolabına koyun ve soğuduğunda uygulayın.

Yumuşatıcıyı uyguladıktan sonra, kapatmayı denemeniz gerekip gerekmediğini düşünün. Bu işlem nemlendiricileri kapsar, böylece vücudunuz tarafından daha iyi emilebilirler. Nemlendiricinizi kapatabilecek maddeler arasında plastik sargı ve su geçirmez bandajlar bulunur.

5. İltihaplı bölgeyi yatıştırmak için reçetesiz satılan bir ürüne ihtiyacınız olup olmadığını düşünün.

Parlamanızın ciddiyetine bağlı olarak, sedef hastalığını tedavi etmek için reçetesiz satılan bir ürün uygulamanız gerekebilir. Çeşitli seçenekler mevcuttur. Ürünlerin ambalajında ​​yer alan talimatlara uymalı veya kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız çünkü yan etkileri güçlü olabilir. Bu ürünlerden bazıları şunları içerir:

• Salisilik asit gibi keratolitikler cildinizden pulları kaldırır.
• Katran, bir alevlenmeden sonra cildinizin yenilenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca kaşıntı, ölçek ve iltihaplanmaya da yardımcı olabilir.
• Hidrokortizon, tezgahta satılan çok hafif bir steroiddir. Alevlenmenin neden olduğu iltihap ve kızarıklığı hedef alır. Ancak, muhtemelen cildinizi temizlemek için yeterince güçlü olmayacağını unutmayın.

6. Gerekli ilaçları alın

Doktorunuzun yazdığı ilaçları aldığınızdan emin olun. Doktorunuz, orta veya şiddetli sedef hastalığı ile mücadele için düzenli bir oral ilaç veya alevlenmelere yardımcı olmak için daha güçlü bir topikal ilaç önerebilir.

Doktorunuz ayrıca sedef hastalığı semptomlarını hafifletmek için reçetesiz satılan iyi bir ağrı kesici veya antihistamin önerebilir.

7. Güneşe çıkın

Güneş ışığı sedef hastalığını yatıştırmaya yardımcı olabilir.Işık tedavisi, daha ciddi sedef hastalığı için yaygın bir tedavi yöntemidir ve bir doz doğal ışık, alevlenmeye yardımcı olabilir. Ancak cildinizin maruziyetini yaklaşık 10 dakika ile sınırlayın. Ek olarak, güneşe maruz kalmanın cilt kanseri riskinizi artırabileceğinin farkında olun ve herhangi bir ışık tedavisi doktorunuzla birlikte yapılmalıdır.

8. Doktorunuzla iletişime geçin

Sedef hastalığınız çok fazla sıkıntı, ağrı veya rahatsızlığa neden oluyorsa doktorunuzu arayın. Doktorunuz, önemli gününüzün atlatılması için faydalı ipuçları sağlayabilir.