Adet Krampları Nasıl Hissediyor?

İçerik

• Hangi dönem krampları nasıl hissediyor
• Ne zaman bir doktora görünmeli
• Denemek için ev ilaçları
• Paket servisi
• Krampları Rahatlatmak için 4 Yoga Pozu

Genel Bakış

Menstrüasyon sırasında prostaglandinler adı verilen hormon benzeri kimyasallar rahmin kasılmasını tetikler. Bu, vücudunuzun rahim zarından kurtulmasına yardımcı olur. Bu ağrılı veya rahatsız edici olabilir ve genellikle "kramplar" olarak adlandırılır.

Kramplara ayrıca şunlar neden olabilir:

• endometriozis
• fibroidler
• cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar
• servikal stenoz

Hangi dönem krampları nasıl hissediyor

Krampların şiddeti ve süresi herkes için değişebilir. Tipik olarak, ilk birkaç günden sonra ağrı veya rahatsızlığın azalmasıyla, döneminiz boyunca değişir. Bunun nedeni, uterus astarı döküldükçe ve astardaki prostaglandinlerin vücudunuzdan atıldıkça prostaglandin seviyesinin azalmasıdır.

Çoğu zaman, insanların alt karınlarında veya sırtlarında ağrı olur. Ancak bazıları yalnızca belde ağrı hissedecektir. Bazı insanlar ayrıca üst kalçalarında kramp yaşarlar.

Rahim bir kastır. Kramp sırasında kasıldığında ve gevşediğinde, hissedebilir:

• keskin
• alay
• kas krampına benzer bir ağrıya benzer ağrı veya sıkışma
• hafif bir karın ağrısı veya hatta mide virüsünüz olduğunda olduğu gibi daha ağrılı bir karın ağrısı gibi

Menstrüel krampların yanı sıra bazı kadınlar da şunları yaşar:

• ishal veya gevşek bağırsak hareketleri
• kabızlık
• mide bulantısı
• şişkinlik
• kusma
• baş ağrısı

Kramplar rahatsız edici ve hatta ağrılı olabilir, ancak sizi okuldan veya işten uzak tutmamalıdır. Bu düzeyde ağrı veya rahatsızlık tipik değildir ve doktorunuzu görmeniz gereken bir konudur.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Adet döneminizde bazı kramplar normaldir ve endişelenecek bir şey yoktur. Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla konuşun:

• kramplarınız hayatınıza veya günlük aktivitelerinize müdahale ediyor
• adet döneminizin ilk birkaç gününden sonra kramplarınız kötüleşir
• 25 yaşın üzerindesiniz ve aniden kramp geçirmeye başlıyorsunuz veya adetleriniz normalden daha ağrılı görünüyor

Doktorunuz, krampın altında yatan bir neden olup olmadığını görmek için büyük olasılıkla pelvik muayene yapacaktır. Regl döneminizin dışında başka zamanlarda kramp geçiriyorsanız da doktorunuzu aramalısınız.

Denemek için ev ilaçları

Kramplarınızı azaltmak için aşağıdaki çareleri deneyebilirsiniz:

• Hafif egzersiz
• ısıtma yastıkları
• rahatlama
• tezgah üstü ağrı kesiciler

Paket servisi

Yukarıda bahsedilen çareler etkili olmazsa, doktorunuz oral kontraseptifler yazabilir. Bunların adet kramplarını azalttığı gösterilmiştir.

Unutma, sessizlik içinde acı çekmen gerekmiyor. Orada vardır altta yatan neden ne olursa olsun tedaviler ve dönem kramplarını yönetmenin yolları.

Krampları Rahatlatmak için 4 Yoga Pozu