Bu Haftanın SHAPE Up: 25 Doğal İştah Bastırıcı ve Daha Sıcak Hikayeler

İçerik

• Şunun için inceleyin:

13 Mayıs Cuma günü tamamlandı

Bikini sezonu gelmeden birkaç kilo vermek mi istiyorsunuz? Bu 25 doğal iştah kesici ile birlikte yemeyi deneyin. En büyük kaybeden eğitimci Bob Harper'ın kişisel kilo verme ipuçları. Ayrıca, vücudunuzu sıkılaştırmak için en aldatıcı derecede zor, ancak etkili egzersizleri ve sağlıklı vücut yağını hesaplamanın yeni yolunu bir araya getirdik.

•En İyi 25 Doğal İştah Bastırıcı

İştahınızı doğal olarak frenlemek için bu yiyecekleri ve baharatları yiyin.

• Kilo Kaybı Soru-Cevap: En Büyük Kaybeden Eğitmen Bob Harper

Bob Harper'ın takip etmeyi reddettiği tek diyet kuralını ve kilo kaybı için kişisel ipuçlarını öğrenin.

• Beden Kitle İndeksi Değiştirilecek mi?

BMI üzerinde hareket edin, BAI sağlıklı vücut yağını ölçmenin yeni yolu olabilir. Bu yeni ölçümün ne olduğunu ve sizin için ne anlama geldiğini öğrenin.

• En Aldatıcı 25 Alıştırma

Bu egzersizler kolay görünüyor, ancak inanılmaz derecede zorlayıcı ve faydalılar - düşündüğünüzden çok daha fazla ses getiriyorlar!

• Ruh Halinizi Yükseltecek 5 Yiyecek (Ve 4 Seksi Gerçek)

Ne yersen osun! Havalı hissetmek istiyorsanız, bu beş besini yeme repertuarınıza ekleyin. Egzotik bir şey (tabağınızda) gerekli değil!

Bu hafta daha sıcak hikayeler:

Sofia Vergara En Yeni CoverGirl Olmak Üzerine

-People.com

Büyük Kafein Tartışması: Ne Kadar Çok Fazla?

-Dipli Kızlara Uygun

Sıradandan Yıpranmışa: P90X'i Seven Ünlüler

-FitŞeker

Akdeniz Diyeti: Sadece Yemekle İlgili Değil

-HuffPost Sağlık

Maria Shriver için 3 İpucu

-Tangonuz

Şunun için inceleyin: