Antidepresanlar Nasıl Kesilir

İçerik

• Antidepresan gerçekler
• Yoksunluk belirtileri
• Geri çekilme ve bağımlılık
• Yararlı ipuçları
• İlk önce doktorunla konuş
• Antidepresanlara bir şans verin
• Konikliğini nelerin etkilediğini bil
• Konikliğin zaman alabileceğini unutmayın
• Ruh hali takvimi kullanma
• Konikçe sağlıklı alışkanlıklarınızı koruyun
• Doktorunuzla bağlantıda kalın
• Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek isteyin
• Konuşma terapisini düşünün
• Tüm süreci tamamla
• Konik zaman
• Uyarı kelimesi
• Alt çizgi

Antidepresan gerçekler

Bazı insanlar için uzun süreli antidepresan kullanımı gereklidir. Ancak diğerleri sonunda ilaçlarını almayı bırakmak isteyebilir. Bunun nedeni istenmeyen yan etkiler, ilaçların değiştirilmesi veya sadece ilaca artık ihtiyaç duymadıklarını hissetmeleri olabilir.

Antidepresan almayı bırakmak istiyorsanız, ilacınızı aniden durdurmak yerine dozajınızı sıfıra düşürme konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Bu, çekilme belirtilerinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Yoksunluk belirtileri

Semptomlar ve çekilme süresi herkes için farklı olabilir. Çoğu insanda semptomlar hafiftir, ancak diğerlerinde daha ciddi olabilir ve daha uzun sürebilir. Yaygın çekilme belirtileri şunları içerir:

• depresyon
• kaygı
• sinirlilik
• ruh hali
• aşırı terleme, titreme, ağrı ve baş ağrısı gibi grip benzeri semptomlar
• mide bulantısı veya diğer mide sorunları
• baş dönmesi
• iştah kaybı
• uykusuzluk hastalığı
• canlı rüyalar veya kabuslar
• huzursuz bacaklar veya titreme gibi hareket üzerinde başka kontrol eksikliği
• sese duyarlılık veya kulaklarınızda çınlama
• uzuvlarınızdaki uyuşma veya ağrı
• başınıza elektrik çarpması hissediyormuş gibi hissettiren beyin sarsıntıları

Geri çekilme ve bağımlılık

“Geri çekilme” duymak sizi bağımlılık veya bağımlılık hakkında düşündürür. Bununla birlikte, antidepresanları azaltırken yoksunluk belirtileri olması, bir bağımlılığınız olduğu anlamına gelmez. Bunun yerine, belirtiler ilacınızdan etkilendikten sonra beyninizin yeniden ayarlanmasından kaynaklanır.

Tüm antidepresanlar yoksunluk belirtilerine neden olabilirken, konikleşirken özellikle yaygındır:

• esitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft) ve paroksetin (Paxil) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar)
• desvenlafaksin (Pristiq), duloksetin (Cymbalta) ve venlafaksin (Effexor) gibi serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler)

Bu ilaçlar beyninizin nörotransmitter adı verilen bazı kimyasalları nasıl kullandığını etkiler.

Hangi antidepresanı almayı bırakmak istediğiniz önemli değil, bunu kendi başınıza yapmaya çalışmamalısınız. Her zaman doktorunuzla ilacınızı kesmenin en iyi yolu hakkında konuşun.

Yararlı ipuçları

Antidepresanların konikleştirilmesi zor olabilir. Birçok karmaşık duygu ortaya çıkarabilir. Bu ipuçlarını akılda tutmak, sürecin olabildiğince sorunsuz ilerlemesine yardımcı olabilir.

İlk önce doktorunla konuş

Her zaman doktorunuzla ilacınızı azaltmanın iyi bir fikir olup olmadığı hakkında konuşun. Konikliğin sizin için uygun olduğunu kabul ederse, bunu yapmanın en iyi yolunu planlamanıza yardımcı olabilirler.

Antidepresanlara bir şans verin

Uzmanlar, antidepresanları en az altı ila dokuz ay boyunca almanızı önerir. İdeal olarak, kendinizi daha iyi hissetmeye başladıktan sonra en az altı ay boyunca almalısınız.

Antidepresanları inceltmek isteyebilirsiniz, çünkü kendinizi daha iyi hissedersiniz, ancak bu aynı zamanda ilacın sizin için çalıştığı anlamına da gelebilir. Çok erken konik olmak depresyonun geri dönme olasılığını artırır.

Konikliğini nelerin etkilediğini bil

Konikliğin ne kadar sürdüğü, aşağıdakiler dahil olmak üzere birçok şeye bağlıdır:

• bazılarının sisteminizden ayrılması diğerlerine göre daha uzun sürdüğü için kullandığınız ilaç türü
• mevcut ilaç dozunuz, çünkü daha yüksek dozların konikleşmesi daha uzun sürer
• önceki ilaç değişikliklerinden belirtileriniz olup olmadığını, bu da doktorunuzun bunlardan kaçınmak için daha yavaş incelmeyi önermesine neden olabilir.

Konikliğin zaman alabileceğini unutmayın

Zaman ayırın ve konikliğin uzun sürdüğü ya da ilaçlarını konikleştirdiğiniz tanıdığınız diğer insanlardan daha uzun sürdüğü takdirde cesaretiniz kırılmasın. Herkes farklı ve farklı tepki veriyor.

Ruh hali takvimi kullanma

Bir ruh hali takvimi, sivrildikçe nasıl hissettiğinizi izlemenize yardımcı olabilir. Günlük ruh halinizi takip etmek, herhangi bir yoksunluk belirtiniz varsa doktorunuzla konuşmanıza yardımcı olabilir ve depresyonunuzun geri dönüp dönmediğini belirlemenize yardımcı olabilir.

Konikçe sağlıklı alışkanlıklarınızı koruyun

Sağlıklı bir diyet yapın, düzenli egzersiz yapın ve stresi mümkün olduğunca azaltın. Bu sadece konik semptom riskinizi azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte depresyon riskinizi azaltmaya da yardımcı olabilir.

Örneğin, 25 çalışmanın gözden geçirilmesi, egzersizin insanların depresyonlarını yönetmelerine yardımcı olabileceğini buldu. Orta ila kuvvetli egzersiz özellikle yardımcı oldu.

Doktorunuzla bağlantıda kalın

Süreç boyunca nasıl hissettiğiniz konusunda doktorunuzla konuşmak, gerektiğinde bir şeyleri ayarlamalarına yardımcı olur, böylece güvenle incelebilirsiniz.

Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek isteyin

Konikleştirme çok fazla duyguya neden olabilir. Etrafınızdakilerin sizi desteklemesine ve neler olduğunu anlamasına yardımcı olabilir.

Konuşma terapisini düşünün

Bir analiz, antidepresan alan insanların sadece yüzde 20'sinin de psikoterapi aldığını gösterdi. Bununla birlikte, antidepresanlar ve psikoterapi üzerine yapılan çalışmaların bir meta-analizi, antidepresanları azaltma sırasında ve sonrasında konuşma terapisine maruz kalmanın, nüksetmeyi veya nüksü önlemede yardımcı olabileceğine dair kanıtlar buldu.

Koniklik sırasında yoksunluk belirtileriniz olsun ya da olmasın, tedavinize konuşma terapisi eklemek isteyebilirsiniz.

Tüm süreci tamamla

Tüm süreci bitirmek önemlidir. Unutmayın, doktorunuz tüm zaman boyunca yardım etmek için oradadır. Semptomları kontrol etmek, gerektiğinde konikliği ayarlamak ve depresyonun nüksetmediğinden emin olmak için aylık randevular planlamalısınız.

Konik zaman

İlacınızı ayırmak için gereken süre dozunuza ve ilaca ne kadar süredir bağlı olduğunuza bağlıdır. Ayrıca ilaç türüne de bağlıdır.

Tüm ilaçlar zaman içinde biriktiklerinden vücudunuzu terk etmek için belirli bir zaman alır. Yoksunluk belirtileri hissediyorsanız, bunlar genellikle ilacın vücudunuzdan yaklaşık yüzde 90'ı olduğunda başlar. Aşağıdaki tablo, yaygın antidepresanların vücudunuzu terk etmesinin ne kadar süreceğini gösterir.

Uyarı kelimesi

Ruh hali değişiklikleri yaygın yoksunluk belirtileri olduğundan, bazen yoksunluk çekip çekmediğinizi veya depresyonun nüksettiğini söylemek zor olabilir. Farkı anlatmanın bazı yolları şunlardır:

• Yoksunluk belirtileri antidepresan dozunuzu düşürdüğünüz veya ilacı bıraktığınız birkaç gün içinde başlar. Nüks belirtileri genellikle konikleşmeye başladıktan haftalar veya aylar sonra başlar. Ayrıca yoksunluk belirtilerinden daha kademeli olarak ortaya çıkarlar.
• Yoksunluk ve nüks farklı fiziksel semptomlara sahiptir. Örneğin, her ikisi de uykusuzluğa yol açsa da, yoksunluğun grip benzeri semptomlara ve baş dönmesine neden olma olasılığı daha yüksektir.
• Vücudunuz yeni nörotransmitter seviyelerinize uyum sağladığı için yoksunluk belirtileri birkaç hafta içinde kaybolmaya başlar. Nüks belirtileri genellikle daha uzun sürer ve kötüleşmeye devam edebilir.

Alt çizgi

Antidepresanları kapatmak birçok insan için iyi bir seçenek olabilir, ancak bunu doğru yapmak önemlidir. İlacınızı incelemek hem fiziksel hem de zihinsel yan etkilerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Yavaş almayı unutmayın. Konikleştirme zaman alır. Süre, herkes için farklıdır ve hangi ilacı aldığınıza, ne kadar süredir kullandığınıza ve geçmişte yan etkilere sahip olup olmadığınıza bağlı olacaktır.

Konikleşirken, sağlıklı alışkanlıklarınızı sürdürdüğünüzden emin olun ve ihtiyacınız varsa destek isteyin.

Yapılacak en önemli şey, doktorunuzla antidepresanınızı temizlemenin en iyi yolu hakkında konuşmaktır. Ne kadar hızlı azaltabileceğinizi belirlemenize ve belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olabilirler.