B-12 Vitamini Testi Nedir?

İçerik

• B-12 vitamini eksikliği nedir?
• Doktorunuz ne zaman B-12 vitamini testi sipariş eder?
• Yüksek serum folat seviyeleri
• Kimler B-12 vitamini testi yaptırmalıdır?
• B-12 testinin yan etkileri ve riskleri
• B-12 testleri türleri ve nasıl yapıldığı
• Kan testi için hazırlanma
• Ev sınavlarına hazırlık
• B-12 test sonuçlarını yorumlama
• B-12 vitamini sonuçları
• B-12 seviyelerinizi yönetme
• B-12 vitamini eksikliğini önlemek için ne yenir
• Ne kadar B-12 vitaminine ihtiyacınız var?

B-12 vitamini eksikliği nedir?

B-12 vitamini, beyin sağlığı, kan hücresi üretimi ve uygun sinir fonksiyonu gibi birçok vücut fonksiyonu için önemli bir vitamindir. B-12 seviyenizi test etmenin birkaç yolu vardır. Kanınızı alabilir veya evde idrar testi yapabilirsiniz. Bu testler aşağıdakilerin seviyelerine bakacaktır:

• genel B-12 vitamini
• metilmalonik asit (MMA)
• homosistein
• holotranskobalamin (holoTC)

Araştırmalar, MMA ve holoTC'nin düşük B-12 seviyelerini okurken daha doğru olabileceğini düşündürmektedir çünkü aktif B-12'yi temsil etmektedirler. Düşük B-12 seviyeleri şunlara yol açabilir:

• kalıcı sinir hasarı
• beyin fonksiyonlarının bozulması
• hafıza kaybı
• kadınlarda geçici infertilite

Obez olan veya çok et yiyen insanlar da normalden daha yüksek seviyelere sahiptir. Yüksek B-12 vitamini seviyeleri karaciğer hastalığının, belirli lösemi türlerinin veya diyabetin bir işareti olabilir.

B-12 vitamini eksikliği yaygın bir durumdur. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, Amerikalıların yüzde 1,5 ila 15'i düşük B-12 vitamini seviyelerine sahiptir. Birçok insan, özellikle yaşlı yetişkinler ve bağırsak bozukluğu olan insanlar, gıda ve oral takviyeden B-12 vitamini emmekte zorlanırlar.

Doktorunuz ne zaman B-12 vitamini testi sipariş eder?

Varsa doktorunuz B-12 testi önerebilir:

• ellerde ve ayaklarda karıncalanma
• denge sorunları
• yarışan bir kalp
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• bunaklık
• zayıflık
• iştah kaybı

Doktorunuz pernisiyöz anemiden şüpheleniyorsanız bu testi de yapabilirsiniz. Pernisiyöz anemi, kırmızı kan hücrelerinde bir azalmadır. Bağırsaklarınız kırmızı kan hücresi üretimi için gerekli olan B-12 vitaminini ememediğinde ortaya çıkar. Semptomlar genellikle 30 yaşından küçük insanlarda görülmez. Ortalama tanı yaşı 60'tır.

Bu durumun belirtileri şunları içerir:

• ishal veya kabızlık
• tükenme
• iştah kaybı
• soluk cilt
• iltihaplı kırmızı dil veya kanama olan diş etleri

Yüksek serum folat seviyeleri

Yüksek serum folat seviyeleriniz varsa doktorunuz B-12 vitamini seviyenizi de test edebilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, yüksek serum folat seviyeleri B-12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir ve semptomları kötüleştirebilir. Serum folat, kandaki folik asit seviyesini ölçer. Folik asit, vücudunuzun büyümesi ve gelişimi ve kırmızı ve beyaz kan hücreleri ve trombosit üretimi için gereklidir.

Kimler B-12 vitamini testi yaptırmalıdır?

Vücudunuz doğal olarak B-12 vitamini üretmez. Balık, et ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerden gelir. B-12 vitamini eksikliği riski altında olan kişiler:

• daha yaşlı yetişkinler
• çocuklar
• Veganların
• katı vejetaryenler
• diyabetli insanlar
• mide bypass ameliyatı geçiren insanlar

Emziren yeni anneler, semptomları varsa veya yukarıdaki risk grubundaysa B-12 vitamini seviyelerini test etmek isteyebilirler. Emziren bir annenin düşük B-12 seviyeleri varsa, Harvard Health Publications'a göre bebeği nörolojik hasar ve gelişim sorunları için yüksek risk altındadır.

Bazı durumlar vücudunuzun B-12'yi emme yeteneğini de etkileyebilir. Varsa doktorunuzla konuşun:

• pernisiyöz anemi
• Vücudunuzun bağışıklık sisteminin bağırsağın astarına zarar vererek glütene tepki verdiği çölyak hastalığı
• Crohn hastalığı, gastrointestinal sistemin sürekli iltihaplanmasına neden olan otoimmün bir durumdur
• atrofik gastrit, mide astarınızın mide asidi üretimini daralttığı ve sınırladığı bir durum

Vücudun B-12 vitamini seviyelerini de etkileyebilecek ilaçlar şunları içerir:

• kloramfenikol veya Kloromycetin
• Prilosec ve Prevacid gibi proton pompası inhibitörleri
• Tagamet, Pepcid ve Zantac gibi H2 reseptör blokerleri
• diyabet için metformin

B-12 testinin yan etkileri ve riskleri

Sağlık uzmanınız iğneyi kolunuza soktuğunda karıncalanma hissedebilirsiniz. Ancak kan alımı düşük risklidir ve genellikle ağrısızdır. Birkaç gün sonra kolunuzda biraz ağrılı hissetmek veya morarma gözlemlemek de mümkündür. Ağrı çarpıyorsa veya testten sonra kolunuz şişerse, sağlık uzmanınızı uyarın.

Hemofili gibi bir kanama bozukluğunuz varsa veya geçmişte kan pıhtılaşması ile ilgili sorunlarınız varsa testten önce doktorunuzla konuşun. İğnenin cildinizi deldiği yerde aşırı kanama yaşamak mümkündür.

Doktorunuza, aldığınız herhangi bir ilaç veya reçetesiz satılan ilaçlar hakkında bilgi vermek de önemlidir, çünkü bazı ilaçlar test sonuçlarını etkileyebilir.

B-12 testleri türleri ve nasıl yapıldığı

Kan testi için hazırlanma

Doktorunuz testinizden yaklaşık altı ila sekiz saat önce yemek yememenizi veya içmemenizi söyleyecektir. Testten önceki günlerde iyi nemlendirildiğinizden emin olmak istersiniz.

Test sırasında sağlık uzmanınız kolunuzun veya dirseğinizin küçük bir bölümünü antiseptik bir mendil veya alkol pedi ile temizleyecektir. Kan akışını arttırmak için kolunuzun üst kısmına elastik bir bant sarabilirler. Daha sonra sağlık uzmanınız iğneyi damarınıza sokacak ve kanınızı toplayacaktır.

Yeterli kan alındığında, doktorunuz iğneyi çıkaracak ve bir bandaj uygulayacaktır. Daha sonra kan örneğiniz B-12 vitamini veya holoTC gibi diğer belirteçleri ölçmek için bir laboratuvara alınır.

Ev sınavlarına hazırlık

B-12 seviyelerinizi evde test etmek mümkündür. Ev test kitlerinin her biri yaklaşık 50,00 $ 'dır ve çevrimiçi olarak satın alınabilir. Çoğu ev seti, idrarınızı B-12 vitamini eksikliğinin erken aşamalarına bağlı olan MMA varlığı açısından test eder.

İdrar örneğinizi bir laboratuvara göndermeniz gerekebilir. Bu kitler bir kavanoz ve posta talimatları içerecektir. Diğerleri, idrar örneğinize kendiniz daldığınız test şeritlerini içerecek ve sonuçlarınızı hemen okumanızı sağlayacaktır.

B-12 test sonuçlarını yorumlama

Hem yüksek hem de düşük B-12 vitamini seviyeleri altta yatan bir problemi gösterebilir. Düşük B-12 seviyeleri anemi, dahili bir parazit ve hipertiroidizmi düşündürür. Medical Daily'ye göre yüksek B-12 seviyeleri kanser riskinizi artırabilir.

Yüksek B-12 seviyeleri ayrıca aşağıdakilerin bir işareti olabilir:

• karaciğer hastalığı
• belirli lösemi türleri
• şeker hastalığı
• böbrek yetmezliği

Diğer sağlık sorunları olmadan düşük veya yüksek B-12 vitamini seviyelerine sahip olmak da mümkündür. Çoğu sağlık koşulunda anormal B-12 vitamini seviyeleri dışında ek semptomlar olacaktır.

Normal aralıklar da laboratuvardan laboratuvara değişebilir, bu nedenle sonuçlarınızı doktorunuzla tartışmanız önemlidir.

B-12 vitamini sonuçları

İdrar testleri için MMA için normal aralık 3,8 mcg / mC'nin altındadır. Daha yüksek seviyeleriniz varsa, B-12 eksikliğiniz olabilir.

HoloTC için normal aralık 23-100 pmol / L'dir. Düşük holoTC düşük B-12'nin erken bir göstergesidir.

B-12 seviyelerinizi yönetme

Yüksek B-12 seviyeleri olan insanlar için tedavi diyetinizi ayarlamayı içerir. Bu, et, süt ürünleri ve deniz ürünleri gibi daha az hayvansal ürün yemek anlamına gelebilir.

B-12 eksikliği teşhisi konulursa, tedavinin amacı B-12 vitamini seviyenizi arttırmaktır. Tedaviniz şunları içerebilir:

• Ciddi vitamin eksikliği olanlar için daha sık enjeksiyonlarla B-12 vitamini enjeksiyonu
• İnsan yapımı bir B-12 vitamini olan Cyanocobalamin gibi günlük B-12 vitamin takviyeleri
• Burundan sıvı B-12'nin düzenli olarak uygulanması
• B-12 vitamini yönünden zengin bir diyete bağlı kalmak

B-12 eksikliğiniz altta yatan bir tıbbi durumun sonucuysa, doktorunuz önce bu durumu tedavi edecektir.

B-12 vitamini eksikliğini önlemek için ne yenir

Birçok B-12 eksikliği vakasının altında yatan sağlık sorunları vardır, ancak önleyici tedbirler almak mümkündür. Önleyici tedbirler, özellikle vejeteryan veya vegansanız, diyetinize yakından dikkat etmeyi içerir.

Bir porsiyon müstahkem kahvaltılık gevrek, markaya bağlı olarak günlük alım değerinizin yüzde 25 ila 100'ünü karşılayabilir. Üç ons pişmiş somon, günlük alım değerinizin yaklaşık yüzde 80'ine sahiptir.

B-12 Ayrıca şurada bulabilirsiniz:

• Deniz ürünleri
• karaciğer, domuz eti ve sığır eti
• tavuk ve kümes hayvanları
• müstahkem soya sütü
• süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünleri
• vitamin takviyeleri

Vejetaryenler ve veganlar ayrıca B-12 ile bazı soya ürünleri, miso ve deniz sebzeleri bulabilirler, ancak bunlar önemli miktarda B-12 içermez.

Ne kadar B-12 vitaminine ihtiyacınız var?

Ne kadar B-12'ye ihtiyacınız olduğu yaşınıza ve hamile veya emziriyorsanız bağlıdır. Aşağıdaki tablo ne kadar olduğunu gösterir

Yüksek B-12 vitamini diğer koşulların bir işareti olsa da, fazla B-12 vitamini tüketmenin herhangi bir olumsuz sağlık etkisine neden olduğu görülmemektedir.