Yapısı 104 Pound Vermeme Yardımcı Oldu

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Kristen'ın meydan okumasıEkmek ve makarnanın günlük temel gıda olduğu İtalyan bir ailede büyümek, Kristen Foley'nin fazla yemesini ve kilo almasını kolaylaştırdı. "Dünyamız yemek etrafında dönüyordu ve porsiyon kontrolü yoktu" diyor. Kristen okulda spor yapmasına rağmen, ağırlığı 200 pound sabit kaldı. 2001'de New York'ta hayalindeki işini kaybedene ve 11 Eylül'de dibe vurarak ölçeği 252'ye düşürdüğüne tanık olana kadar değildi. "Çok üzgündüm, dairemde oturup Meksika yemeği yiyordum ve dondurma." Diyet ipucu: Dönüm noktamBir yıl sonra Ohio'da bir iş fırsatı, Kristen'ın hayatında yeni bir sayfa açmasına neden oldu. Weight Watchers'a katılarak ve her gün yürüyerek üç ayda 17 kilo verdi. Ancak 2003 yılının Noel arifesinde, Kristen ameliyat gerektiren bir safra kesesi krizi geçirdi. İyileşme, egzersiz yapmasını engelledi ve kaybettiği tüm kilolar geri yığıldı. 18 beden kotunun dikişleri patlayan ve 20'ye çıkmak istemeyen Kristen, kalıcı bir değişiklik yapmanın zamanının geldiğine karar verdi. Diyet ipucu: Zayıflama planımİş sonrası ter seansları Kristen'ın yoğun programına uymuyordu, bu yüzden haftanın beş günü spor salonuna gitmek için sabah 5:30'da uyanmaya başladı. Ayrıca Weight Watchers'a tekrar katıldı ve önümüzdeki dört yıl içinde 80 kilo verdi. "Son 20 kilo" diyor, "düşük karbonhidratlı yemek yemenin ve koşmanın sonucuydu." Diyet ipucu: Şimdi hayatımKristen, "Dönüşümden sonra kesinlikle daha sosyal oldum" diyor. "Bugün şimdiye kadarki en özgüvenliyim!"

Kristen'in, kalıcı kilo kaybı başarısı elde etmesine yardımcı olan, hayatına yapı katmak için yaptığı beş şey var. Kristen için neyin işe yaradığını görün - onun diyet ipuçları sizin için de işe yarayabilir!

Şunun için inceleyin: