Bitkisel Gliserin Nedir? Kullanımlar, Yararları ve Yan Etkileri

İçerik

• Bitkisel Gliserin Nedir?
• Ortak Kullanımlar
• Potansiyel faydalar
• Cildi Nemlendirebilir
• Cilt Sağlığını Teşvik Edebilir
• Kabızlığı Azaltabilir
• Hidrasyon ve Atletik Performansı Artırabilir
• Potansiyel Yan Etkiler
• Alt çizgi

Gliserol veya gliserin olarak da bilinen bitkisel gliserin, tipik olarak soya fasulyesi, hindistancevizi veya palmiye yağlarından yapılmış berrak bir sıvıdır.

Kokusuzdur ve şurup benzeri kıvamda hafif, tatlı bir tada sahiptir.

Bitkisel gliserin özellikle kozmetik endüstrisinde popülerdir, ancak başka kullanımları da vardır. Ayrıca cilt sağlığından daha iyi hidrasyona ve güçlendirilmiş bağırsağa kadar sağlık yararları sağlayabilir.

Bu makalede bitkisel gliserin kullanımı, yararları ve yan etkileri incelenmiştir.

Bitkisel Gliserin Nedir?

Gliserin hayvansal ürünlerden, bitkilerden ve petrolden elde edilen bir şeker alkoldür.

Bitkisel gliserin, bitkisel yağlardan yapılan bir çeşittir. İki yüzyıldan fazla bir süre önce zeytinyağı ve kurşun monoksit karışımını ısıtarak kazara keşfedildiği söyleniyor.

Ancak, 1800'lerin sonlarında, ilk kez dinamit yapmak için kullanıldığında ekonomik ve endüstriyel olarak önemli hale geldi.

Bitkisel gliserin, trigliserit bakımından zengin bitkisel yağların - palmiye, soya ve hindistancevizi yağları - basınç altında veya lye gibi güçlü bir alkali ile ısıtılmasıyla yapılır.

Bu, gliserinin yağ asitlerinden ayrılmasına ve su ile karışmasına neden olarak kokusuz, tatlı bir tat, şurup benzeri bir sıvı oluşturur.

özet Bitkisel gliserin, bitkisel yağların basınç altında veya güçlü bir alkali ile ısıtılmasıyla elde edilen hafif tatlı, şuruplu bir sıvıdır.

Ortak Kullanımlar

Bitkisel gliserin gıda, kozmetik ve ilaç endüstrilerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Örneğin, yağ ve su bazlı bileşenlerin nihai ürünü karıştırmasına, tatlandırmasına veya nemlendirmesine yardımcı olmak için gıdalara sıklıkla eklenir.

Az yağlı dondurulmuş yoğurt, dondurma ve diğer tatlılar gibi dondurulmuş gıdalarda buz kristallerinin oluşmasını önlemek için de kullanılabilir.

Gliserin, kalp ilaçları, fitiller, öksürük ilaçları ve anestezikler dahil olmak üzere farmasötik ilaçlarda yaygın bir bileşendir.

Ek olarak, diş macununun tüpte kurumasını veya sertleşmesini önlemeye yardımcı olduğu için diş macununda bitkisel gliserin bulabilirsiniz.

Dahası, genellikle sabunlara, mumlara, losyonlara, deodorantlara ve makyajlara eklenir.

özet Sebze gliserinin çeşitli kullanımları vardır. En popüler olanları kozmetik, farmasötik ilaçlar ve gıda ürünleridir.

Potansiyel faydalar

Bitkisel gliserin, birçok sağlık yararına sahip bir ürün olarak lanse edilir.

Bununla birlikte, sadece birkaç fayda bilim tarafından desteklenmektedir - ve ilgili çalışmalar az ve küçük olma eğilimindedir. Sağlık yararları konusunda daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu unutmayın.

Aşağıdaki faydalar en çok araştırmanın arkasındadır.

Cildi Nemlendirebilir

Bitkisel gliserin, nemlendirme gücü nedeniyle popüler bir cilt bakımı tedavisidir.

Araştırmalar, cildinize gliserin uygulanmasının pürüzsüzlüğünü ve esnekliğini yavaş yavaş artırabileceğini göstermektedir. Aslında, gliserin içeren kremlerin kullanılması cilt nemini 10 gün gibi kısa bir sürede artırabilir (1, 2).

Bir çalışmada, gliserinden yapılan bir krem, cildi nemlendiren ve nem kaybını önleyen silikon yağı veya hyaluronik asitten yapılan kremden daha etkiliydi (3).

Başka bir çalışmada, ılık su banyosuna gliserin eklenmesi, cildin nem seviyelerini iyileştirmede ve cilt tahrişine karşı korunmada tek başına ılık su banyosundan daha etkiliydi (4).

Cilt Sağlığını Teşvik Edebilir

Bitkisel gliserin, cilt tahrişini yatıştırmaya, enfeksiyona karşı korumaya ve yara iyileşmesini desteklemeye yardımcı olarak daha iyi cilt sağlığına yol açabilir.

Çalışmalar, gliserin içeren ürünlerin uygulanmasının cildinizi tahriş edici ve mikroplara karşı koruyabildiğinin yanı sıra iltihaplı veya yaralı cildi rahatlattığını göstermektedir (5, 6).

Ayrıca, bitkisel gliserin, cildinizi rüzgar ve soğuk da dahil olmak üzere elementlerden korumak için bir bariyer görevi görebilir (5).

Başka bir çalışma, bitkisel gliserinin egzama hastalarında akıllılık hissini azaltmada bir plasebodan daha etkili olabileceğini bildirmektedir. Bununla birlikte, batma, kaşıntı, kurutma veya tahriş üzerinde hiçbir etkisi yoktur (7).

Kabızlığı Azaltabilir

Bitkisel gliserin kabızlıktan biraz rahatlama sağlayabilir.

Çünkü bağırsağınıza su çekebilir. Bu, sindirilmiş yiyeceklerin bağırsağınızdan daha sorunsuz hareket etmesine yardımcı olan müshil bir etkiye sahiptir.

Bu nedenle, gliserin genellikle bir fitil olarak kullanılır.

Bir çalışmada, gliserin fitilleri, ağrı kesici ilaçların neden olduğu kabızlığı azaltmada diğer laksatif tiplerine göre anlamlı derecede daha etkiliydi (8).

Bir diğerinde, gliserin lavmanı kabızlığı hafifletmede sıvı sabun lavmanından% 16.5 daha etkiliydi (9).

Hidrasyon ve Atletik Performansı Artırabilir

Gliserin ayrıca hidrasyonu artırabilir ve bu da atletik performansınızı artırabilir.

Dehidrasyon, özellikle ter kaybı vücut ağırlığınızın% 2'sini aştığında atletik performansı büyük ölçüde bozabilir (10).

Dehidrasyondan kaçınmak için iyi bir strateji, egzersiz öncesinde ve sırasında yeterli miktarda sıvı içmektir. Bununla birlikte, belirli fiziksel aktivite türleri sırasında içmek pratik olmayabilir. Böyle bir durumda, önceden bol miktarda içmek anahtardır.

Kısa bir zaman diliminde büyük miktarlarda içme problemi, sıvının büyük bir kısmının genellikle bir sonraki saatte idrarla kaybedilmesidir.

Bununla birlikte, bir meta-analizde, egzersizden önce sarhoş suya vücut ağırlığının kilogramı başına 2.4 gram gliserin (kg başına 1.1 gram) eklenmesi, sıvı tutulmasını tek başına suya kıyasla% 50 artırmıştır. Gliserin ayrıca atletik performansta küçük gelişmelere yol açabilir (11).

Bir başka çalışmada, egzersiz sırasında terleme yoluyla önemli miktarda su kaybeden sporcularda gliserin içeceği sudan veya spor içeceğinden daha etkiliydi (12).

özet Bitkisel gliserin nemlendirici olarak işlev görebilir, cilt tahrişini azaltabilir, enfeksiyona karşı koruyabilir ve yara iyileşmesini hızlandırabilir. Ayrıca kabızlığı hafifletmeye ve hidrasyon ve fiziksel performansı arttırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Potansiyel Yan Etkiler

Bitkisel gliserin genellikle güvenli kabul edilir.

Bununla birlikte, bitkisel gliserin doğrudan cildinize uygulanırsa alerjik bir reaksiyon yaşayabilirsiniz - bu nedenle cildinizin nasıl tepki verdiğini görmek için az miktarda başlamak en iyisidir.

Yutulduğunda, bitkisel gliserin bazı insanlarda baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma ve aşırı susuzluğa neden olabilir (13).

Gliserin, vücudunuzun tamamen ememediği bir şeker alkolü şekli olduğundan, tek başına veya yiyecekler yoluyla çok fazla tüketmek de gaz ve ishale yol açabilir.

özet Bitkisel gliserin genellikle güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, bazı insanlarda alerjik reaksiyon, baş ağrısı, bulantı, susuzluk ve mide rahatsızlığı olasılığı vardır.

Alt çizgi

Bitkisel gliserin, bitkisel yağlardan elde edilen berrak, kokusuz ve tatlı tadım bir sıvıdır.

Gıda, kozmetik ve ilaçlara eklenir ve nemlendirilmiş ve esnek cilt, kabızlıktan kurtulma, gelişmiş hidrasyon ve daha iyi fiziksel performans gibi sağlık yararları sunabilir.

Sebze gliserini denemek istiyorsanız, nasıl tepki verdiğinizi görmek için az miktarda başlayın.