Ülseratif Kolit (UC) Remisyon: Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Remisyon için ilaçlar
• Remisyonu sürdürmek için yaşam tarzı değişiklikleri
• Stresinizi yönetin
• Sigara içmeyi bırak
• İlaçlarınızı reçeteye göre alın
• Düzenli kontroller yaptırın
• Egzersiz yapmak
• Sağlıklı bir diyet uygulayın
• Alevlenmelerin günlüğünü tutun
• Diyet ve ülseratif kolit
• Görünüm
• Sağlıklı kalmak için ipuçları
  

Genel Bakış

Ülseratif kolit (UC), inflamatuar bir bağırsak hastalığıdır (IBD). Sindirim sisteminizde uzun süreli iltihaplanma ve ülserlere neden olur.

UC'li kişiler, durumun semptomlarının kötüleştiği alevlenmeler ve semptomların ortadan kalktığı zamanlar olan remisyon dönemleri yaşayacaktır.

Tedavinin amacı remisyon ve iyileştirilmiş yaşam kalitesidir. Herhangi bir alevlenme olmadan yıllarca yaşamak mümkündür.

Remisyon için ilaçlar

Bir remisyon durumuna girdiğinizde, UC semptomlarınız iyileşir. Remisyon genellikle tedavi planınızın işe yaradığının bir işaretidir. Sizi hafifletmek için ilaç kullanmanız muhtemeldir.

UC tedavisi ve remisyonu için ilaçlar şunları içerebilir:

• Mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) ve sülfasalazin (Azulfidine) gibi 5-aminosalisilatlar (5-ASA'lar)
• infliksimab (Remicade), golimumab (Simponi) ve adalimumab (Humira) gibi biyolojikler
• kortikosteroidler
• immünomodülatörler

Son klinik yönergelere göre, reçete ettiğiniz ilaçlar aşağıdaki gibi faktörlere bağlı olacaktır:

• UC'nizin hafif, orta veya şiddetli olup olmadığı
• Remisyonu tetiklemek veya sürdürmek için tedavilere ihtiyaç olup olmadığı
• Vücudunuzun geçmişte 5-ASA tedavisi gibi UC tedavilerine nasıl tepki verdiğini

Remisyonu sürdürmek için yaşam tarzı değişiklikleri

Remisyondayken ilaçlarınızı almaya devam edin. Durursanız belirtileriniz geri gelebilir. Tedaviyi durdurmak istiyorsanız, bunu önceden doktorunuzla görüşün.

Aşağıdakiler gibi yaşam tarzı değişiklikleri de devam eden tedavi planınızın önemli bir parçasıdır:

Stresinizi yönetin

Biraz stres kaçınılmazdır, ancak yapabildiğiniz zaman stresli durumlardan kaçınmaya çalışın. Evde daha fazla yardım isteyin ve yönetebileceğinizden fazlasını üstlenmeyin.

Mümkün olduğunca az stres içeren bir yaşam tarzı yaratmaya çalışın. Stresi azaltmak için 16 ipucu burada.

Sigara içmeyi bırak

Sigara içmek alevlenmelere neden olabilir. Sigara bırakma programları hakkında doktorunuzla konuşun.

Evinizdeki diğer insanlar sigara içiyorsa, sigarayı birlikte bırakmayı planlayın. Bu sadece sigara içme isteğini ortadan kaldırmakla kalmayacak, aynı zamanda birbirinizi destekleyebileceksiniz.

Normalde sigara içtiğiniz zamanlarda yapacak başka şeyler bulun. Bloğun etrafında 10 dakikalık bir yürüyüşe çıkın veya sakız çiğnemeyi veya nane şekeri emmeyi deneyin. Sigarayı bırakmak iş ve bağlılık gerektirir, ancak remisyonda kalmak için önemli bir adımdır.

İlaçlarınızı reçeteye göre alın

Bazı ilaçlar UC ilacınızı olumsuz etkileyebilir. Buna vitaminler ve takviyeler dahildir.

Doktorunuza aldığınız her şeyi anlatın ve ilacınızı daha az etkili hale getirebilecek herhangi bir gıda etkileşimi hakkında sorun.

Düzenli kontroller yaptırın

Doktorunuz muhtemelen düzenli kontroller önerecektir.

Programa bağlı kalın. Bir alevlenmeden şüphelenirseniz veya ilacınızdan herhangi bir yan etki yaşamaya başlarsanız, doktorunuza başvurun.

Egzersiz yapmak

Haftada beş kez en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin. Bu, Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından yetişkinlerde fiziksel aktivite için bir öneridir.

Egzersiz, merdiven çıkmadan bloğun etrafında hızlı yürümeye kadar her şeyi içerebilir.

Sağlıklı bir diyet uygulayın

Yüksek lifli olanlar gibi bazı yiyecekler alevlenme riskinizi artırabilir veya sindirmeniz daha zor olabilir. Doktorunuza, kaçınmanız gereken yiyecekleri ve diyetinize dahil etmek isteyebileceğiniz yiyecekleri sorun.

Alevlenmelerin günlüğünü tutun

Bir alevlenme yaşadığınızda, şunu yazmaya çalışın:

• ne yedin
• o gün ne kadar ilaç aldın
• dahil olduğunuz diğer faaliyetler

Bu, doktorunuzun ilaç dozunuzu ayarlamasına yardımcı olacaktır.

Diyet ve ülseratif kolit

Diyet, UC alevlenmelerinde bir rol oynayabilir, ancak bu alevlenmeleri önlemeye yardımcı olacak evrensel bir diyet mevcut değildir. Bunun yerine, sizin için işe yarayacak bir diyet planı oluşturmak için gastroenteroloğunuzla ve muhtemelen bir beslenme uzmanıyla birlikte çalışmanız gerekecektir.

Herkes yiyeceklere farklı tepki verirken, bazı yiyeceklerden kaçınmanız veya daha küçük miktarlarda yemeniz gerekebilir. Bu, şu yiyecekleri içerir:

• baharatlı
• tuzlu
• yağlı
• yağlı
• süt ürünleri ile yapıldı
• yüksek lif

Alkolden de kaçınmanız gerekebilir.

Tetikleyici yiyeceklerinizi belirlemenize yardımcı olması için bir yiyecek günlüğü kullanın. Ayrıca iltihaplanmadan kaynaklanan ekstra rahatsızlığı önlemek için gün boyunca daha küçük öğünler yemek isteyebilirsiniz.

Herhangi bir alevlenmenin geri döndüğünü hissederseniz gastroenteroloğunuzla konuşun, böylece birlikte bir diyet ayarlaması üzerinde çalışabilirsiniz.

Görünüm

UC'niz varsa hala sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz. Tedavi planınızı uygularsanız ve sağlığınızdaki herhangi bir değişikliği doktorunuza bildirirseniz lezzetli yiyecekler yemeye devam edebilir ve remisyonda kalabilirsiniz.

Yaklaşık 1,6 milyon Amerikalı bir tür IBD'ye sahiptir. Bir dizi çevrimiçi veya yüz yüze destek grupları mevcuttur. Durumunuzu yönetmek için ek destek bulmak için bunlardan birine veya daha fazlasına katılabilirsiniz.

UC iyileştirilemez, ancak durumunuzu hafifletmeye yardımcı olacak şeyler yapabilirsiniz. Şu ipuçlarını izleyin:

Sağlıklı kalmak için ipuçları

• Stresi ortadan kaldırmaya veya azaltmaya çalışın.
• Sigara içiyorsanız, doktorunuzla birlikte çalışın veya sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak bir destek grubuna katılın.
• Tedavi planınızı uygulayın ve tüm ilaçlarınızı reçeteye göre alın.
• Düzenli kontroller için doktorunuza görünün.
• Düzenli egzersiz.
• Besleyici bir diyet yapın.
• Düzenli bir yemek günlüğü tutun. Bu, alevlenmenin olası nedenlerini belirlemeyi kolaylaştıracaktır.