Tip 2 Diyabet Başlangıcı: Riskinizi Bilin

İçerik

• Diyabet teşhisi
• Tanı anında yaş
• Çocuklarda ve genç yetişkinlerde yaygınlık
• Yetişkinleri etkileyen risk faktörleri
• Sabit risk faktörleri
• İlgili sağlık koşulları
• prediyabet
• Yaşam tarzı ile ilgili faktörler
• Çocukları etkileyen risk faktörleri
• Diyabet başlangıcını geciktirme

Diyabet teşhisi

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde 30 milyondan fazla insanda diyabet var. CDC ayrıca vakaların yüzde 90 ila 95'inde tip 2 diyabet olduğunu belirtmektedir.

Geçmişte, tip 2 diyabet en yaşlı yetişkinlerde daha yaygındı. Ancak yaygın kötü yaşam tarzı alışkanlıkları nedeniyle, genç insanlarda her zamankinden daha yaygındır.

Tip 2 diyabet genellikle önlenebilir. Yaşınız ne olursa olsun, başlangıcını önlemek veya geciktirmek için neler yapabileceğinizi öğrenin.

Tanı anında yaş

Orta yaşlı ve yaşlı yetişkinler hala tip 2 diyabet geliştirme için en yüksek risk altındadır. CDC'nin 2017 Ulusal Diyabet İstatistik Raporu'na göre, 2015 yılında yetişkinler arasında yaklaşık 1,5 milyon yeni toplam diyabet vakası vardı.

2015 yılında 45-64 yaş arası yetişkinler diyabet için en fazla teşhis konan yaş grubuydu. 18 yaş ve üstü kişilerde yeni tip 1 ve tip 2 diyabet vakaları aşağıdaki gibi dağıtılmıştır:

• 18-44 yaş arası: 355.000 yeni vaka
• 45-64 yaş arası: 809.000 yeni vaka
• 65 yaş ve üstü: 366.000 yeni vaka

Çocuklarda ve genç yetişkinlerde yaygınlık

Tip 2 diyabet sadece yetişkinlerde yaygındı ve bir zamanlar “yetişkin başlangıçlı” diyabet olarak adlandırıldı. Çocuklarda daha yaygın hale geldiğine göre, buna “tip 2” diyabet deniyor.

Tip 1 diyabet çocuklarda ve genç yetişkinlerde daha yaygındır ve otoimmün reaksiyondan kaynaklandığına inanılmaktadır. Bununla birlikte, tip 2 diyabet, kısmen kötü yaşam tarzı alışkanlıklarına atfedilen insidansta artmaktadır.

Gençlikte Diyabet Araştırması'na göre, 2011-2012 yılları arasında 10-19 yaşları arasındaki 5300 kişiye tip 2 diyabet teşhisi konuldu.

ADA Journal Diabetes Care'de yayınlanan 2012 tarihli bir çalışmada, 20 yaşın altındaki kişilerde gelecekteki potansiyel diyabet vakalarının sayısı göz önüne alınmıştır. Çalışma, mevcut oranlarda, 20 yaşın altındaki tip 2 diyabetli insan sayısının artabileceğini buldu. İnsidans oranları artarsa, gençlerde tip 2 vaka sayısı dört katına çıkabilir.

Yetişkinleri etkileyen risk faktörleri

Tip 2 diyabet, sağlık sorunlarının doruk noktasından ve sağlıksız bir yaşam tarzından kaynaklanabilir. Özel faktörler kişisel riskinizi artırabilir, ancak sağlıksız bir yaşam tarzı birçok durumda daha geniş bir sorundur.

Sabit risk faktörleri

Değiştiremeyeceğiniz sabit risk faktörleri şunları içerir:

• 45 yaşın üzerinde olmak
• Asya, Pasifik Adalı, Kızılderili, Latin veya Afrika kökenli olmak
• diyabetli birinci derece bir aile üyesine sahip olmak

İlgili sağlık koşulları

Bazı sağlık koşulları tip 2 diyabet ile ilişkilidir. Risk faktörleri şunları içerir:

• vasküler hastalık
• şişmanlık
• yüksek tansiyon
• düşük seviyelerde yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL) veya “iyi” kolesterol
• yüksek trigliserit seviyeleri
• gestasyonel diyabet öyküsü veya 9 kilodan ağır bir bebek verme öyküsü
• polikistik over sendromu (PCOS) veya insülin direncinin diğer göstergeleri

prediyabet

Prediyabet öyküsü olması önemli bir risk faktörüdür. Prediyabet, mutlaka tip 2 diyabet geliştireceğiniz anlamına gelmez. Ancak yüksek kan şekeriniz varsa, tip 2 diyabet mümkündür. Bu nedenle önleyici tedbirler almak önemlidir.

Yaşam tarzı ile ilgili faktörler

Hareketsiz (inaktif) bir yaşam tarzına öncülük etmek, diyabet geliştirme şansınızı artırabilir. Aşırı kilolu veya obez olabilir.

CDC, diyabetli yetişkinlerin yüzde 87,5'inin aşırı kilolu veya obez olduğunu tahmin etmektedir. Kilo vermek hastalığı geciktirebilir veya önleyebilir.

Çocukları etkileyen risk faktörleri

18 yaşın altındaki insanlar için, çocuk kilo veya boy için 85. persentilden büyükse veya boyları için ideal kilonun yüzde 120'sinden fazla ise diyabet testi yapılmalıdır. Ayrıca aşağıdaki risk faktörlerinden birine sahip olmalıdır:

• birinci veya ikinci derece akrabalarında aile tipi tip 2 diyabet öyküsü
• Asya, Pasifik Adalı, Kızılderili, Latin veya Afrika kökenli olmak
• insülin direnci belirtileri
• hamilelik sırasında gebelik diyabeti olan anne

Diyabet başlangıcını geciktirme

Yüksek tanı oranlarına rağmen, hastalığın gecikebileceği ve hatta önlenebileceği yollar vardır. En iyi seçenekleriniz şunları içerir:

• düzenli egzersiz
• aşırı kilolu veya obezseniz vücut ağırlığınızın yüzde 5 ila 10'unu kaybetmek
• şeker ve şekerli içecek tüketiminizi azaltmak

Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'nün Diyabet Önleme Programı (DPP), kilo vermenin tip 2 diyabet gelişimi üzerindeki etkilerini inceledi. Vücut ağırlığınızın yüzde 5 ila 7'sini kaybetmenin tip 2 diyabet gelişimini yavaşlatabileceğini buldular.

Risk altındaki bazı kişiler diyabet ilaçları alarak başlangıcı geciktirebilir. En iyi sonuçlar için tüm seçeneklerinizi bir doktorla tartışmanız önemlidir.

Diyabeti tamamen önleyemeyebilirsiniz. Ancak şimdi adım atmak ilgili komplikasyonları önleyebilir ve yaşam kalitenizi artırabilir.