Anemi için doğal tedavi
Aneminin doğal tedavisi, örneğin siyah fasulye, kırmızı et, sığır karaciğeri, tavuk taşlığı, pancar, mercimek ve bezelye gibi çok miktarda demir içeren yiyecekler açısından zengin bir diyet içerir.
Bu yiyeceklerin 100 gramında bulunan demir miktarına bakın: Demir yönünden zengin besinler.
Bu besinler kandaki demir depolarını arttırmak için günlük olarak tüketilmeli ve gün boyunca iyi dağıtılmalıdır. Ancak kalsiyum demir emilimini bozduğu için demirden zengin besinler ile birlikte süt içilmesi önerilmez.
İşte 1 günlük menüye bir örnek:
Kahvaltı | 1 su bardağı portakal suyu, havuç ve lahana Ballı veya reçelli çekirdekli 1 ekmek |
Harmanlama | Artemisia çayı veya pariri |
Öğle yemeği | Pirinç, pancarlı siyah fasulye, biftek ve 1 bardak portakal suyu |
Abur cubur | 1 su bardağı havuç, elma ve su teresi suyu |
Akşam yemegi | Kavrulmuş etli makarna ve yeşil salata (marul, roka ve pişmiş brokoli) |
Akşam yemeği | pelin çayı veya pariri |
Bu tedaviye başladıktan sonra, hala kansızlığınızın olup olmadığını kontrol etmek için kan testinin tekrar yapılması için yaklaşık 90 gün beklemeniz önerilir. Bununla birlikte, halk arasında derin anemi olarak bilinen şiddetli anemi durumunda, yeterli beslenmeye ek olarak, doktor demir takviyesi ve aylık kan testi önerebilir.
Anemiyle savaşmak için tarifler, anemiyi iyileştirmeye yardımcı olmak için çok etkili ev ilaçları olarak kabul edilir. Bazılarına bakın: Anemi tarifleri.
Ilginç Makaleler
Seks Hayatınızı Nasıl Renklendirebilirsiniz?