Ses Kısıklığını Sonlandırmak için En İyi 6 Çözüm

İçerik

• 1. Ballı limon çayı
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• 2. Nar ve su teresi gargarası
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• 3. Propolisli bal şurubu
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• 4. Şekerli şalgam şurubu
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• 5. Kekik çayı
• 6. Kızılcık suyu
• Daha hızlı kurtarmak için ipuçları

Ses kısıklığı genellikle boğazda ses tellerini etkileyen ve sesin değişmesine neden olan bir iltihaptan kaynaklanır. En yaygın nedenlerden bazıları soğuk algınlığı ve grip ile reflü veya aşırı strestir.

Bununla birlikte, ses kısıklığını gidermenin ve iyileşmeyi hızlandırmanın limon çayı veya nar kabuğu gargaraları gibi bazı ev yapımı yolları vardır. Ayrıca özellikle kış aylarında ses kısıklığı oluşuyorsa boğazın balıkçı yaka, atkı, atkı gibi uygun giysiler giyilerek korunması da tavsiye edilir.

Semptomlar 3 günden fazla devam ederse, özellikle grip, soğuk algınlığı yoksa veya örneğin çok yüksek sesle konuşarak veya bağırarak sesini uygunsuz bir şekilde kullanmadıysanız bir pratisyen hekime danışmanız önerilir.

1. Ballı limon çayı

Limon, vücudun doğal savunmasını güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini bakımından zengindir, bal ise vücudu tıkanıklığı gideren ve detoksifiye eden antioksidan özelliklere sahiptir ve soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan ses kısıklığını tedavi etmeye yardımcı olur.

Malzemeler

• 1 kabuğu soyulmuş limon;
• 1 bardak su;
• 3 çay kaşığı bal.

Hazırlık modu

Suyu kaynatın ve kaynama tehlikesi olduğunda ocağı kapatın ve dilimlenmiş limon kabuğunu ekleyin. Örtün, ısıtın, süzün ve ardından bal ekleyin. Bu çayı günde 2-3 defa iç.

2. Nar ve su teresi gargarası

Su teresi, nar ve bal, ses tellerini temizleme işlemine yardımcı olan özelliklere sahiptir ve ses kısıklığıyla mücadelede çok yararlıdır.

Malzemeler

• 2 bardak su;
• 4 su teresi dalı;
• 1/2 nar kabuğu soyulmuş;
• 3 yemek kaşığı bal.

Hazırlık modu

Su teresini, narı ve suyu bir tavaya koyun ve yaklaşık 20 dakika kısık ateşte kaynatın. Ardından solüsyonu süzün ve balı ekleyin. Bu solüsyonu günde iki kez gargara yapın.

3. Propolisli bal şurubu

Bal ve propolis, ses tellerini temizlemeye yardımcı olabilecek iyileştirici ve arındırıcı özelliklere sahiptir, ses kısıklığı veya afoni durumunda faydalıdır.

Malzemeler

• 250 ml ılık su;
• 1 yemek kaşığı bal;
• 5 damla propolis özü.

Hazırlık modu

Tüm malzemeleri çok iyi karıştırın ve ses kısıklığı veya ses kaybı semptomları süresince günde 3 ila 4 kez gargara yapın.

4. Şekerli şalgam şurubu

Şalgamın idrar söktürücü, balgam söktürücü ve arındırıcı özellikleri vardır ve bu, ses kısıklığına neden olabilecek soğuk algınlığı ve grip gibi ses kısıklığına neden olabilecek hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur.

Malzemeler

• 1 şalgam
• 2 yemek kaşığı esmer şeker;
• yaklaşık 1 bardak su.

Hazırlık modu

Şalgamı ince dilimler halinde kesin, sığ bir tabağa dağıtın ve dilimleri kahverengi şekerle kapatın. Şekeri nemlendirerek ince dilimleri örtecek kadar su ekleyin. 5 saat suda bekletin ve gün boyunca suyu kaşık dolusu içinde için.

5. Kekik çayı

Boğazı temizlemeye ve arındırmaya yardımcı olan özelliklere sahip olduğu için ses kısıklığı için iyi bir ev ilacı kekik çayıdır. Hazırlanmak için aşağıdakilere ihtiyacınız var:

Malzemeler

• 3 taze kekik yaprağı;
• 1 limon;
• 500 mL kaynar su;
• Tadımlık bal.

Hazırlık modu

Kekik yapraklarını bir tencereye koyun, üzerini kaynar suyla kapatın ve yaklaşık 20 dakika bekletin. Ardından 1 limonun suyunu ekleyin ve balla tatlandırın. Bu çayı gün içerisinde küçük dozlarda içebilirsiniz.

6. Kızılcık suyu

Ses kısıklığı için bir başka ev yapımı seçenek, ses telleri ve boğazdaki iltihaplanmanın tedavisine yardımcı olan anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle böğürtlen suyudur, bu da ses kısıklığına neden olabilen bir faktördür.

Malzemeler

• 100 gr böğürtlen;
• 1 su bardağı su;
• Tadımlık bal.

Hazırlık modu

Meyveleri iyice yıkayın ve bir blenderde su ile birlikte meyve suyu oluşana kadar çırpın. Ardından suyu ateşe götürün, ısıtın ve son olarak balla tatlandırın. Yatmadan önce ılık suyu süzmeden için.

Ses kısıklığı boğazdaki soğuk algınlığı veya iltihaplanma ile ilgili değilse, daha iyi bir değerlendirme için tıbbi konsültasyon önerilir.

Daha hızlı kurtarmak için ipuçları

Daha hızlı iyileşmek ve ses sorunlarını önlemek için bazı ipuçları şunlardır:

• İyi uykular;
• Konuşurken ve şarkı söylerken iyi bir duruş sergileyin;
• İyi yiyin, iyi yemek çiğneyin;
• Günde en az iki litre su için;
• Çaba harcamadan veya yorulmadan konuşun;
• Uzun süre konuşmadan önce süt veya süt ürünleri, alkollü veya gazlı içecekler içmekten kaçının;
• Boğazınızı temizlemeyin, bağırmayın veya çok gülmeyin.

Bu bakım yapılırken, ses kısıklığı şansı azalır ve birey yaşam boyunca güzel bir sesi garanti eder.

Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve ses kısıklığını tedavi etmek için nasıl egzersiz yapacağınızı görün: