The Tone It Up Girls' Blueberry Bombshell Smoothie

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Tone It Up bayanlar, Karena ve Katrina, oradaki en sevdiğimiz fit kızlardan ikisi. Ve sadece harika egzersiz fikirleri olduğu için değil, aynı zamanda nasıl besleneceğini de biliyorlar. Tatlı ve Baharatlı Lahana Salatası tarifi, 1 Dakikalık Mikrodalga Kurabiye ve süper eşsiz Avokado, Bal ve Ayçiçeği atıştırması için beyinlerini seçtik.

Ancak antrenmandan sonra toparlanmamızı sağlamak için her zaman sevdiğimiz bir şey var: bir smoothie. Süper yiyecekler ve popüler sebzeler gelip gidebilir, ancak smoothie'ler sonsuza kadar sürer. Asla çok fazla tarifin olamayacağına inanıyoruz ve bu yüzden Karena ve Katrina'dan en sevdiklerini paylaşmalarını istedik: sizi bir Tone It Up bombasına dönüştürmek için yeterli antioksidan, protein ve besinle dolu bir yaban mersini bombası smoothie.

Malzemeler süper kolay; biraz badem sütü ile başlayın (vanilya veya hindistancevizi aromalarını deneyin, ancak şekersiz almayı unutmayın!), biraz donmuş muz atın (dilimleyin ve istediğiniz zaman hazır olması için dondurun!), taze yaban mersini ve en sevdiğiniz proteini ekleyin. pudra. TIU kızları, organik, GDO'suz, bitki bazlı bir protein olan özel olarak yapılmış vanilya Perfect Fit tozunu kullanıyor. Bu düşük kalorili smoothie, kaslarınızın antrenmandan sonra toparlanmasına yardımcı olacak potasyum ve protein içerir ve tadı da lezzetlidir.

Ama görmek için videoyu izlemeniz gereken tek smoothie sırrı? Tone It Up imzası, harmanlama sırasında gerekli olan "sallama dansı". Margarita bardaklarında servis yapın ve en iyi bomba smoothie'si için (tatlılık ve gevreklik eklemek için) kakao hazneleri ile süsleyin. (Yudumlamak yerine kaşık kullanmayı tercih ediyorsanız, 500 Kaloriden Az Bu 10 Smoothie Bowl Tarifini deneyin.)

Şunun için inceleyin: