Kayla Itsines, İlk Doğum Sonrası İyileşme Fotoğrafını Güçlü Bir Mesajla Paylaştı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Kayla Itsines hamileliği konusunda çok açık ve dürüsttü. Sadece vücudunun nasıl değiştiğinden bahsetmekle kalmadı, aynı zamanda hamilelik için güvenli egzersizlerle çalışma konusundaki tüm yaklaşımını nasıl değiştirdiğini de paylaştı. Avustralyalı eğitmen, huzursuz bacak sendromu gibi hamileliğin beklenmedik yan etkilerinden bile bahsetti.

Şimdi, doğumdan sadece haftalar sonra, Itsines bu açıklığı yeni bir anne olarak hayatına taşıyor. Fitness divası geçtiğimiz günlerde Instagram'da vücudunun ne kadar değiştiğini göstermek için yan yana birkaç nadir ve güçlü fotoğrafını paylaştı. (İlgili: Emily Skye'ın Hamilelik Dönüşümü Ona Olumsuz Yorumları Görmezden Gelmesini Nasıl Öğretti)

Sadece bir hafta arayla çekilmiş fotoğraflarının yanında, "Dürüst olmak gerekirse, bu çok kişisel görüntüyü sizinle paylaşmaktan büyük bir endişe duyuyorum" diye yazdı. "Her kadının yaşamı boyunca, özellikle de hamilelik, doğum ve doğum sonrası iyileşme yolculuğu benzersizdir. Her yolculuğun bizi kadın olarak birbirine bağlayan ortak bir yönü olsa da, kişisel deneyimimiz, kendimizle ve bedenimizle olan ilişkimiz her zaman bizim olacaktır. "

Milyonlarca insanı bedenleriyle sağlıklı ilişkiler geliştirmeye teşvik eden bir motive edici ve güçlendirici ikon olarak rolü göz önüne alındığında, kızı Arna'yı doğurduktan sonra bunu kendi bedeniyle tam olarak nasıl yaptığını paylaşmanın önemli olduğunu hissetti.

"Şu anda benim için, vücudumun tüm yaşadıklarını ve Arna ile hayatıma getirdiği mutlak neşeyi kutluyorum" diye yazdı. "Kişisel bir antrenör olarak sizler için tek temennim, yeni doğum yapmış olsanız da olmasanız da aynı şeyi yapmaya cesaretlendirildiğinizi hissetmeniz, bedeninizi ve onun hediyesini kutlamanız. Hangi yolculuktan çıkmış olursanız olun. Vücudunuzla birlikte, bizi yaşam boyunca götürmek için iyileştirme, destekleme, güçlendirme ve uyum sağlama yolları gerçekten inanılmaz." (İlgili: Kayla Itsines Neden Doğum Yaptıktan Sonra Anne Blogger Olmayacak)

Bir hafta sonra, Itsines başka bir yan yana fotoğraf paylaştı ve vücudunun bu kadar kısa sürede bu kadar değişmesini beklemediğini itiraf etti.

Gönderinin başlığına "Çoğunlukla sadece dinleniyorum... ve uyanana kadar Arna'ya bakıyorum" diye yazdı. "İnsan vücudu gerçekten inanılmaz!!!"

Yeni anne bir şey hakkında net olmak istiyor: "Bunları 'dönüşüm gönderileri' olarak göndermiyorum ya da hamilelik sonrası kilo kaybımla ilgilenmiyorum" diye yazdı. "Size sadece birçok #BBGcommunity'nin görmek istediği yolculuğumu gösteriyorum."

Doğum sonrası yolculuklar gerçekten sadece fiziksel değişikliklerden çok daha fazlasıdır. Bebek Arna'yı doğurduktan üç hafta sonra Itsines, zihinsel olarak nasıl "çok daha iyi" hissettiğini anlattı.

Zihniyetteki bu değişikliğin bir kısmını normal diyetine geri dönme yeteneğine bağlıyor. Bir Instagram gönderisinde, "Geçen haftadaki odak noktam, düzenli sağlıklı beslenme rutinime geri dönmek oldu" dedi. "Sağlıksız yiyecekler yediğimden değil ama şimdi hamileliğim boyunca yiyemediğim veya beni hasta hissettiren en sevdiğim sağlıklı yiyecekleri yeniden tanıtmaya başlıyorum." (İlgili: Hamilelikte Ortaya Çıkabilecek 5 Garip Sağlık Sorunu)

Sevdiğiniz tabaklara karşı bir isteksizlik duymak için vücudunuzu hissetmek kolay değil. Itsines için hamilelik sırasında midesini kaldıramadığı çiğ balık, avokado ve Asya yeşillikleriydi.

Itsines'in gönderileri, doğum sonrası iyileşmenin iniş ve çıkışları olduğunu hatırlatıyor. Elbette, doğum yaptıktan sonra hala biraz hamile görünebilirsin (bu tamamen normal, BTW), ancak aylarca süren zihinsel ve fiziksel değişikliklere karşı ne kadar dayanıklı olduğunuzu da göreceksiniz. Minik bir insan yaratıp taşıdıktan sonra vücudunuzun iyileşmesi zaman alır. Itsines'in dediği gibi, insan vücudu gerçekten inanılmaz.

Şunun için inceleyin: