Bazal İnsüline Geçmeyi Kolaylaştıran 3 Yapılacaklar

İçerik

• genel bakış
• 1. Doktorunuz ve diyabet eğitimcinizle ayrıntılı bir görüşme yapın
• 2. İnsülin seviyelerinize ince ayar yapın
• 3. diyet ve egzersiz rutin ayarlamak

genel bakış

Tip 2 diyabet teşhisini ilk aldığınızda, doktorunuz sizi diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişikliklerine başlatabilir. Veya metformin gibi oral bir ilaç almaya başlayabilirsiniz.

Ancak sonunda, insülin tedavi rutininizin bir parçası olabilir. İnsülin bir hormondur ve çok yüksek olmaları ve oral ilaçların onları düşürmemesi durumunda kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için buna ihtiyacınız olabilir.

İnsülin iki şekilde gelir:

• Bazal insülin Kan şekeri düzeyinizi yemekler arasında ve oruç durumunda sabit tutan orta veya uzun etkili bir formdur.
• Bolus insülini yemeklerden sonra kan şekeri artışlarını kontrol eden hızlı etkili formdur.

Doktorunuz yakın zamanda bazal insülin ile başlamışsa, geçişi kolaylaştırmak için üç şey yapabilirsiniz.

1. Doktorunuz ve diyabet eğitimcinizle ayrıntılı bir görüşme yapın

İnsülin tedaviniz hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, almanız o kadar kolay olacaktır. Doktorunuzun sizi neden insülin kullandığını anladığınızdan emin olun. Bu ilacın diyabetinizi daha etkili bir şekilde kontrol etmenize nasıl yardımcı olacağını öğrenin.

Bazal insülin almaya başlamadan önce doktorunuza şu soruları sorun:

• Bazal insülini tek başına mı yoksa oral ilaçlarla mı yoksa bolus insüliniyle mi kullanacağım?
• Beni hangi dozda insülin giyeceksin?
• Dozu ayarlamanız gerekecek mi? Bu ne zaman olabilir?
• Daha fazla veya daha az insüline ihtiyacım olursa dozu kendim ayarlayabilir miyim? Bunun nasıl yapılacağı konusunda bana talimat verebilir misiniz?
• Ne zaman insülin almalıyım?
• Doz ne kadar sürecek?
• Kan şekeri hedefim nedir?
• Kan şekeri seviyemi ne sıklıkla test etmeliyim?
• İnsülinim ne tür yan etkilere neden olabilir?
• Yan etkilerim varsa ne yapmalıyım?
• Bu insülin formu kan şekeri kontrol etmezse ne olur?

İnsüline yeniyseniz, doktorunuz veya sertifikalı bir diyabet eğitimcisi size nasıl enjekte edileceğini öğretmelidir. Öğrenmeniz gerekecek:

• enjeksiyon nasıl hazırlanır
• kendinize atış nerede (örneğin karnınızda, dış uylukta, kolunuzun arkasında veya kalçalarınızda)
• insülin nasıl saklanır

2. İnsülin seviyelerinize ince ayar yapın

İlaçlarınızdaki herhangi bir değişiklik kan şekeri kontrolünüzü etkileyebilir. Ve vücudunuzun yeni bazal insüline uyum sağlaması biraz zaman alabilir. Doğru bazal insülin dozunda olduğunuzdan ve kan şekerinizin sağlıklı bir aralıkta kaldığından emin olmak için bazı ince ayarlar yapmanız gerekebilir.

İnsülin tipinizin ve dozunuzun doğru olup olmadığını bilmek için kan şekerinizi test etmeniz gerekir. Yemeklerden sonra ve yatmadan önce de dahil olmak üzere günde iki kez veya daha sık test ediyor olabilirsiniz. Bazal insüline başladıktan sonra, kan şekerinizi daha sık test etmeniz gerekebilir - günde üç ila dört kez veya başlamak için daha fazla. Doktorunuza ve diyabet eğitimcinize yeni bir test programına başlayıp başlamamanız gerektiğini ve ne kadar süre daha sık test etmeniz gerektiğini sorun.

Doktorunuz ayrıca kan şekerinizi A1C testi ile izleyecektir. Bu test, kırmızı kan hücrelerindeki protein hemoglobine bağlı şeker miktarını ölçer. Doktorunuza üç aylık bir süre boyunca kan şekeri kontrolünüzün bir anlık görüntüsünü verir.

Amerikan Diyabet Derneği yılda en az iki kez A1C testi yaptırmanızı önerir. Bununla birlikte, yeni insülinin kan şekerinizi kontrol etmek için ne kadar iyi çalıştığını görmek için onlara daha sık sahip olmanız gerekebilir. Hedefiniz A1C seviyelerinizi yüzde 7'nin altında tutmak.

3. diyet ve egzersiz rutin ayarlamak

Kan şekerinizi yönetmek, insülin dozunuz, yediğiniz yiyecekler ve aldığınız fiziksel aktivite miktarı arasında dikkatli bir denge kurmanızı gerektirir. Bu faktörlerin üçü de kan şekeri seviyenizin yükselmesine veya düşmesine neden olabilir.

Kan şekeri seviyeleriniz yeni insülin dozunuz nedeniyle değişiyorsa, yeme veya egzersiz rutinlerinizde birkaç değişiklik yapmanız gerekebilir. Egzersiz sırasında kan şekerinizin çok düşmemesi için insülin aldığınızda veya bir antrenman öncesinde ve sırasında ne yediğinizi ayarlamanız gerekebilir.

İnsülin almak kilo almanıza neden olabilir, çünkü vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri kullanmasını sağlar. Doktorunuz, diyetisyen ve fizyoterapist, kilo alımınızı yönetmenize yardımcı olmak için diyetinizi ve fiziksel aktivitenizi değiştirebilir.