Ev Arkadaşınız Hastalandığında Sağlıklı Kalmak İçin İpuçları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Mevsimler değişiyor ve bununla birlikte soğuk algınlığı ve grip mevsimini karışıma davet ediyoruz. Sağlıklı kalabilseniz bile, oda arkadaşınız o kadar şanslı olmayabilir. Hava yoluyla bulaşan virüsler hem yakalanır hem de yayılır, bu nedenle kendinizi evde koruduğunuzdan emin olun. Bir oturma odasını paylaşabilirsin, ama soğuğu paylaşmak zorunda değilsin.

• Temiz bir makine olun: Mikroplar kapı kolları ve ışık anahtarlarında yaşamayı sever. Ayrıca mutfak tezgahlarında çok zaman harcıyorlar. Bakterilerden kurtulmak için bu alanların temizlenmesi şarttır. Ve su yeterli değil! Mikropları uzak tutmak için çamaşır suyu veya başka bir antibakteriyel temizleyici kullanın. Clorox mendiller, oda arkadaşınıza kızmadan hızlıca temizlik yapmanın sıfır zahmetli bir yoludur.
• El dezenfektanını akıllıca sergileyin: Nerede ihtiyacınız olabileceğini düşünün ve tam olarak nereye koymanız gerektiğini düşünün. Banyo lavabolarında, mutfaklarda ve ön kapının yanında sanitasyon patlaması kullanabileceğiniz yerler var. Bu noktalara girmeden önce veya girdikten sonra kullanmak mikropları minimumda tutacaktır.
• Kleenex'i el altında bulundurun: Ne kadar çok mendil varsa, oda arkadaşınızın ellerindeki mikropları silme olasılığı o kadar az olur ve bu daha sonra ikinizin de paylaştığı mobilyalara gider. Oturma odasındaki sehpa gibi ortak alanlara kutu kurarsanız, kazak veya el yerine tek kullanımlık mendillerin kullanılmasına neden olacaktır.

• Vitamin-C stoklayın: Vitamin-C almanın en sevdiğim yolu, Emergen-C adlı bir takviyedir. Birçoğunuz onu ve soğuk algınlığını önlemek için güçlü antioksidan formülünü duymuşsunuzdur, ancak kendinizi hasta hissetmeden önce de kullanabilirsiniz. Bunu suya eklemek ve vitaminler yerine günde bir kez içmek, sisteminize enfekte bir oda arkadaşıyla yaşarken ihtiyaç duyduğu güçlü direnci vermek için bağışıklığınızı güçlendirebilir. Çinko ayrıca soğuk algınlığının geldiğini hissettiğinizde almanız gereken harika bir takviyedir.
• Ortak çarşafları yıkayın: Ortak bir yaşam alanında, aile odası virüsler ve bakteriler için bir üreme alanı olabilir. Kanepe kılıfınız varsa, önce bunu yıkamanız iyi olur. Kanepeniz evde hasta kalanlar için yeni yataktır ve yatağınızdaki çarşafların aksine nadiren yıkanır. Kanepenize biraz TLC veremezseniz üzülmeyin; Battaniyeler ve kırlentler de bu mikropları barındırdıkları için suçludur, bu nedenle paylaşılan tüm malzemeleri temizlemek evinizin sağlıklı ve mikropsuz kalmasına yardımcı olacaktır.

• FitSugar'dan Daha Fazla:
  Koordine Olmayanlar İçin Tasarlanmış Klutz-Proof Antrenmanlar
  İlk Barre Dersinizi Almak İçin 10 İpucu
  Break on Through: Kilo Verme Platosu Sırasında Pozitif Kalmak

  
  

Şunun için inceleyin: