Kilo Verme Hedefleri Belirlemeden Önce Aklınızda Tutmanız Gereken 1 Numaralı Şey

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Yeni yıl genellikle bir dizi yeni kararla gelir: daha fazla çalışmak, daha iyi yemek yemek, kilo vermek. (Not: HERHANGİ BİR hedefi ezmek için nihai 40 günlük planımız var.) Ancak ne kadar kilo vermek ya da kas kazanmak isteseniz de, vücudunuza saygı ve sevgiyle davranmak yine de önemlidir.

Blogger Riley Hempson, son iki yıldır fitness yoluyla hayatını değiştiriyor. Bu süreçte 55 kilo verdi, ama bu resmin sadece küçük bir parçası. Geçen yıl kendi hedeflerini yansıtarak şunları yazdı: "Bir yığın kilo verme misyonu olarak başlayan şey, sağlık, sevgi ve mutluluk yolculuğuna dönüştü."

Riley, bu dönüşümün gerçekten ihtiyaç içerideydi. “Gördüklerinizden eninde sonunda mutlu olmak için vücudunuzu değiştirmeyi düşünüyorsanız, asla mutlu olmayacaksınız” diye devam etti. "Bedeninizi ve zihninizi ihtiyaç duyduğu beslenmeyle tedavi edecek kadar kendinizi sevin. Yolculuğunuzu nefretle değil sevgiyle besleyin. Geri kalan her şey mükemmel bir şekilde yerine oturacaktır."

Herkese vücudumuzdan çok daha fazlası olduğumuzu hatırlatarak yazısını sonlandırdı. “Sen sağlığından daha fazlasısın” dedi. "Sen başkalarına davranış şeklinsin, gülümseme şeklinsin, başkalarını güldürme şeklinsin, ağlama şeklin, gülme şeklin ve D katında aşağı inip kirlenme şeklin. , bunu hatırla."

Şunun için inceleyin: