Evde Bakım Paketi Yeni Anneler * Gerçekten * İhtiyaç Duyarlar

İçerik

• Parasetamol: asetaminofen
• Boppy
• Gögüs pedleri
• Lahana Yaprakları
• Jel pedler
• Haakaa
• Isı paketleri
• İbuprofen
• Buz torbaları
• Medela göğüs kabukları
• Zeytin yağı
• Tek elle atıştırmalıklar
• Gecelik pedler
• Pediküller
• Peri şişesi
• Perineal sprey
• Doğum sonrası iç çamaşırı
• Hazırlık H
• Sitz banyosu
• Küçük yastık
• Dışkı yumuşatıcı
• Tucks İlaçlı Soğutma Pedleri
• Su şişesi

Bebek battaniyeleri çok sevimli ama Haakaa'yı duydunuz mu?

Her şeyde dirsek derinliğinde olduğunuzda bebeğim, beslenmesi gereken diğer kişiyi gözden kaçırmak kolaydır: sen. İyileşmenin ilk birkaç haftası yoğun ve fazladan TLC gerektirir. Bu küçük ama güçlü Kendin Yap kitini stoklamak ve kilitlendiğinde yatıştırıcı ve öz bakımınız olduğundan emin olmak için kullanın.

Bebek battaniyeleri harikadır, ancak bu doğum sonrası bakım şartlarını taşıyan herhangi bir arkadaş ömür boyu arkadaştır.

Parasetamol: asetaminofen

Doğum sonrası ağrıları ve ağrıyı hafifletmek için asetaminofen (Tylenol) doktorlardan yeşil ışık alır. Uzun vadede almak isteyeceğiniz bir şey değil, ancak emziren anneler için “iyi bir seçim” olduğunu söylüyor.

Boppy

Boppy, OG emzirme yastığıdır ve bir nedenden ötürü favoridir: Bebeği göğsünüze yerleştirmeyi kolaylaştırır ve özellikle sezaryen sonrası önemli olan sürtünmeyi azaltır. Aynı zamanda daha rahat etmenize de yardımcı olabilir, bu da her seferinde saatler gibi hissettiren bir şey için emzirirken kritiktir.

Gögüs pedleri

Yıkanabilir veya tek kullanımlık olarak bulunan göğüs pedleri, fazla sütü emerek ıslak noktaları uzak tutmaya yardımcı olur. Aşırı aktif hayal kırıklığı olanlar için özellikle harikadırlar. Bununla birlikte, iki şey: Düzenli olarak değiştirin ve sizi rahatsız ederlerse veya rahatsız olurlarsa, onları atlayın.

Lahana Yaprakları

Bu eski moda numara işe yarıyor! Doğumdan sonraki ilk birkaç gün veya haftada şişkinliği azaltabilir.Büyük, soğuk lahana yapraklarını alın ve kelimenin tam anlamıyla giyin. Onları ısınana ve solana kadar açık göğsünüze asın, sonra atın.

Lahana yapraklarının sürekli kullanımının süt tedarikini azaltabileceğini unutmayın, bu nedenle onları yalnızca ilk kan dolaşım rahatsızlığınız geçene kadar kullanın. (Ve sonra sütten kesilme sırasında canlanma yaşarsanız tekrar yardımcı olurlar.)

Jel pedler

Bunlar, genellikle emzirmenin ilk günlerinde ortaya çıkan çatlamış, ağrılı meme uçlarını yatıştırmaya yardımcı olur. Lansinoh Soothie'ler güvenilirdir ve ekstra "ahh" karşılığında buzdolabında saklanabilirler.

Haakaa

Bu küçük mücevher, standart bir manuel göğüs pompasına benziyor, ama çok daha fazlası. Hayal kırıklığı sırasında ifade edilebilecek herhangi bir sütü toplamak için bebeğin şu anda beslemediği memeyi emebilir. O sıvı altını kurtarmanın bir yolu.

Isı paketleri

Sürpriz! Bebeğiniz doğduğu anda sütünüz akmayacak. Tam olarak içeri girmesi 2 ila 4 gün sürer ve geldiğinde kan hücumuna neden olabilir (göğüsler şişer ve ağrılı ve sert olabilir).

Isı, bir besleme veya pompadan önce harikalar yaratır. Yeniden kullanılabilir, mikrodalgada kullanılabilir bir ısı paketi kullanabilirsiniz, ancak boyutu ve rahatlığı için, anında el ısıtmalı ısı paketlerini seviyorum. Onları etkinleştirin ve soğuyana kadar sütyen bardaklarınızın içine koyun.

İbuprofen

İbuprofen (Advil), belirtildiği gibi alındığında doğum sonrası ağrı için asetaminofenden daha iyi bir seçim olabilir çünkü aynı zamanda bir anti-enflamatuardır.

“Anne sütündeki son derece düşük seviyeleri, kısa yarılanma ömrü ve anne sütüne atılanlardan çok daha yüksek dozlarda bebeklerde güvenli kullanımı nedeniyle ibuprofen, analjezik veya antiinflamatuar ajan olarak tercih edilen bir seçenektir. emziren anneler. "

Buz torbaları

Bunu ısı paketleri ile eşleştirin ve doğum sonrası ilk haftanız boyunca canlanmak için ihtiyacınız olan ying-yang tedavisine sahip olursunuz.

Bir besleme veya pompadan sonra, göğsünüze küçük bir torba donmuş mısır veya bezelye (ince, temiz bir mutfak havlusuna sarılmış) bastırın veya elde tutulan anında soğuk paketler veya yeniden kullanılabilir, dondurulabilir jel paketler kullanın. Paket ısınmaya başladığında çıkarın.

Medela göğüs kabukları

Her iki dünyanın da en iyisini istediğinizde, kurtarmaya Medela. Göğüs kabukları doğrudan sütyeninize kayarak meme uçlarınızın nemden nefes almasını sağlar ve tekrar emzirmeye hazır olduğunuzda emzirme seansları sırasında süt toplayıcı görevi görürler.

Zeytin yağı

Yemek pişirmekten daha fazlası için bu EVOO'yu elinizin altında tutun. Jel pedler yerine, ağrılı, çatlamış meme uçlarını tedavi etmek için zeytinyağı kullanmayı tercih ediyorum. Bir besleme veya pompadan sonra her bir nipele hafifçe vurun ve havanın kurumasını bekleyin. Çok yardımcı olabilir ve lanolin bazlı göğüs ucu kremlerinden daha ucuz ve (tipik olarak) daha az alerjiktir.

Tek elle atıştırmalıklar

Başkası yapmadıysa, bir süre ev yapımı atıştırmalıkları unutun. Acıkacaksın, hızlı olacaksın, kollarını açacaksın ve saatin kaç olduğunu anlamayacaksın. Hala bebeği kucağındayken yiyebileceğiniz şeylerle acımasızlıktan kurtulun: Kuruyemişler, tohumlar, lif açısından zengin protein çubukları, krakerler ve meyve.

Gecelik pedler

Büyük silahları getirme zamanı. Bulabileceğiniz en süper emici gece pedini satın almak isteyeceksiniz. İster vajinal ister sezaryen doğum yapmış olun, kan, mukus ve rahim dokusu dahil doğum sonrası akıntının tıbbi terimi olan lochia'yı yaşayacaksınız.

Her insan ve her doğum için farklıdır, ancak genel olarak kanamanın vajinal doğum için 4 ila 6 haftaya kadar ve sezaryen için 3 ila 6 haftaya kadar sürmesini ve ilerledikçe ağırlığın azalmasını bekleyin. Doğumdan sonra tampon ve adet kupaları uygun değildir.

Pediküller

"Perineal buz paketleri" satın alabilirsiniz, ancak bunları kendiniz yapmak için yeterince basit. (Ve "onları kendin yap" derken, sevdiğin birini bu işi halletmesi için görevlendirmek istiyorum!

Mağazadan satın aldığınız gecelik yastığı alın, paketini açın ve ardından pedin üzerine cadı fındığı, aloe vera jeli ve birkaç damla lavanta esansiyel yağı dökün.

Karışımı pedin üzerine yayın, alüminyum folyoya yeniden katlayın ve bir dondurucuya koyun. Kullanmaya hazır olduğunuzda çıkarın, bir dakika buzunun çözülmesini bekleyin ve ardından iç çamaşırınıza koyun. Isınana kadar giyin ve sonra fırlatın. Not: Soggy dip etkin olacak! Koltuğunuzu akıllıca seçin.

Peri şişesi

Hastanelerin çoğu bunu size verecek ve elbette eve götürecektir. Temelde vulvanız için bir çeşni sıkma şişesi. Frida Mom'ınki gibi bazıları açılı bir uçla gelir ve baş aşağı kullanılabilir. İnanılmaz!

Rahatsızlığı gidermek ve bölgeyi temizlemek için ılık suyla dolduracak ve idrar yaparken şehir merkezine püskürteceksiniz. Havayla kurutun veya lekeleyin - {textend} asla silmeyin - {textend} sonra kendinizi kurulayın.

Perineal sprey

Pediküllere benzer şekilde, bu, rahatlama sağlayabilen bir soğutma spreyidir. (Etkileri uzun süreli olmasa da) Bazı doğum sonrası anneler buna bayılırken, diğerleri bundan pek yararlanmıyor. Sana bağlı.

Yapay içerik veya parfüm içermeyen bir sprey arayın. Earth Mama gibi bazıları, baş aşağı kullanılabilen bir püskürtücüyle birlikte gelir - bu anahtar {textend}!

Doğum sonrası iç çamaşırı

Doğum sonrası iç çamaşırı en iyisidir. Normal anneanne külotlarından daha esnektirler, süper emicidirler, eğer böyle yuvarlanırsanız tek kullanımlık olabilirler ve genel olarak daha nefes alabilir ve rahattırlar. Bir sezaryen ameliyatı geçirdiyseniz, kesinlikle bunların kesiğinize elastik bir bel bandının baskısından kaçınmasını isteyeceksiniz.

Kısa Geçişler, hastanede olduğu gibi, yıkanabilen veya fırlatılabilen daha iyi bir versiyondur. Daima Gizli ve Bağımlı Siluet, çoğu eczanede bulunabilen güzel tek kullanımlık seçeneklerdir.

Biraz meraklı olmak ve kendi pedinizi eklemek istiyorsanız, Pretty Pushers'ın pedleri için bir cep içeren sevimli bir büzme ipi vardır ve Kindred Bravely'nin dantelli yüksek belli bir seçeneği vardır. Ooh La La.

Hazırlık H

Hamilelik sırasında basur olmadıysa sürpriz! İşte o zaman. İtme, baskı, zorlama - {textend} vücudunuza çok fazla zarar verir. Preparat H merhem, hemoroidi geçici olarak küçültmek ve ağrı ve kaşıntıyı hafifletmek için reçetesiz satılan bir seçenektir. Bununla birlikte, bu konuda devam etmek için sağlayıcınıza danışın.

Sitz banyosu

Hastane size kullanmanız için bir tane verebilir. Teklif vermedilerse, sorun! Sığ lavabo tuvaletinize sığar, böylece iyileşmeyi yatıştırmak ve hızlandırmak için perineal bölgenizi ılık suya (ve sağlayıcınız sorun olmadığını söylüyorsa belki de Epsom tuzuna) batırabilirsiniz.

Kullanmadan önce banyonun temiz ve dezenfekte olduğundan emin olun ve kesinlikle köpük banyosu veya kokulu sabunlar eklemeyin.

Küçük yastık

Bir sezaryen ameliyatı geçirdiyseniz, bunu karnınıza yerleştirmek ve öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda onu tutmak isteyeceksiniz. Alternatif olarak, dikişleriniz varsa, bir yastığın üzerinde oturmayı ahşap veya plastik sandalyeler gibi sert yüzeyler için yararlı bulabilirsiniz.

Dışkı yumuşatıcı

Burada listelenen her şey arasında bu, birinci önceliktir. Burada listelenen tüm nedenler için alın. Hastane veya doğum merkezi, kaldığınız süre boyunca size büyük olasılıkla bir veya iki doz verecektir ve büyük olasılıkla Colace olacaktır. Emziren anneler için kontrendike olmayan nazik bir formüldür.

Evde bir kez, doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe, 1 hafta boyunca günde üç kapsüle kadar önerilen dozu almaya devam edebilirsiniz. Yapmak değil müshil al. Farklı bileşenler içerirler ve vücudunuzu bir bağırsak hareketini atmaya zorlarlar.

Tucks İlaçlı Soğutma Pedleri

Bu kullanışlı yuvarlak pedler, hemoroitlerin yanmasını ve kaşınmasını kolaylaştırmaya yardımcı olur ve doğumdan sonra ihtiyaç duyulduğunda serbestçe kullanılabilir. Doğum sonrası hemoroitlerden bir şekilde kaçınırsanız (seni şanslı tek boynuzlu at, sen) Tucks pedleri, iki numaraya geçtikten sonra kendini temizlemenin akıllıca ve yumuşak bir yoludur.

Su şişesi

Hidrasyon, doğum sonrası dönemde her zamanki kadar önemlidir. Bununla birlikte, deli gibi çıldırmanıza gerek yok. Basit bir kural: Bebek her beslendiğinde veya pompaladığınızda 8 ons su için. Çişin açık renkli ise su içtiğini anlayacaksın. Koyu renkli idrar, gün boyunca daha fazla içmeniz gerektiğinin bir işaretidir.

Mandy Major bir anne, sertifikalı doğum sonrası doula PCD (DONA) ve yeni ebeveynler için uzaktan doula bakımı sunan bir telehealth girişimi olan Major Care'in kurucu ortağıdır. @Majorcaredoulas'ı takip edin.