Terlemek

Terleme, vücudun ter bezlerinden sıvı salınımıdır. Bu sıvı tuz içerir. Bu işleme terleme de denir.

Terleme vücudunuzun serin kalmasına yardımcı olur. Ter genellikle kolların altında, ayaklarda ve ellerin avuçlarında bulunur.

Terleme miktarı, sahip olduğunuz ter bezlerinin sayısına bağlıdır.

Bir kişi, ergenlik döneminde tamamen aktif hale gelen yaklaşık 2 ila 4 milyon ter bezi ile doğar. Erkeklerin ter bezleri daha aktif olma eğilimindedir.

Terleme otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Bu, sinir sisteminin sizin kontrolünüz altında olmayan kısmıdır. Terleme, vücudun sıcaklığı düzenlemenin doğal yoludur.

Sizi daha fazla terletebilecek şeyler şunlardır:

• Sıcak hava
• Egzersiz yapmak
• Sizi sinirlendiren, sinirlendiren, utandıran veya korkutan durumlar

Ağır terleme aynı zamanda menopozun bir belirtisi olabilir ("sıcak basması" olarak da bilinir).

Nedenler şunları içerebilir:

• Alkol
• Kafein
• Kanser
• Kompleks bölgesel ağrı sendromu
• Duygusal veya stresli durumlar (anksiyete)
• Esansiyel hiperhidroz
• Egzersiz yapmak
• Ateş
• enfeksiyon
• Düşük kan şekeri (hipoglisemi)
• Tiroid hormonu, morfin gibi ilaçlar, ateş düşürücü ilaçlar ve zihinsel bozuklukları tedavi eden ilaçlar
• Menopoz
• Baharatlı yiyecekler ("tat terlemesi" olarak bilinir)
• Ilık sıcaklıklar
• Alkol, sakinleştirici veya narkotik ağrı kesicilerden çekilme

Çok terledikten sonra şunları yapmalısınız:

• Terin yerini almak için bol miktarda sıvı (su veya sporcu içecekleri gibi elektrolit içeren sıvılar) için.
• Daha fazla terlemeyi önlemek için oda sıcaklığını biraz düşürün.
• Terin tuzu cildinizde kurumuşsa yüzünüzü ve vücudunuzu yıkayın.

Aşağıdaki durumlarda terleme meydana gelirse sağlık uzmanınıza başvurun:

• Göğüs ağrısı
• Ateş
• Hızlı, vurucu kalp atışı
• Nefes darlığı
• Kilo kaybı

Bu semptomlar aşırı aktif tiroid veya enfeksiyon gibi bir sorunu gösterebilir.

Ayrıca aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:

• Çok terlersiniz veya terlemeniz uzun sürer veya açıklanamaz.
• Terleme, göğüs ağrısı veya basıncı ile oluşur veya bunu takip eder.
• Terlemeden kilo kaybedersiniz veya uyku sırasında sıklıkla terlersiniz.

terleme

• Cilt katmanları

Chelimsky T, Chelimsky G. Otonom sinir sistemi bozuklukları. İçinde: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ed. Klinik Uygulamada Bradley Nörolojisi. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 108.

Cheshire WP. Otonom bozukluklar ve yönetimi. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 25. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 418.

McGrath JA. Derinin yapısı ve işlevi. İçinde: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, ed. McKee'nin Cilt Patolojisi. 5. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 1.