Hilary Duff'ın Egzersiz Sırları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Hilary Duff erkeğiyle dışarı çıktı Mike Comrie geçen hafta sonu, bir dizi güçlü kol ve formda bacak sergiliyor. Peki bu şarkıcı/aktris nasıl bu kadar ince ve formda kalıyor? Onun sırları elimizde!

Hilary Duff Nasıl İyi Formda Kalıyor?

1. Devre eğitimi. Hiçbir şey devre eğitimi gibi kısa sürede daha fazla kalori yakmaz. Bir ısınmadan sonra, Duff hızlı kas inşa etmek için bir dizi üst vücut, alt vücut ve ab egzersizlerinden geçer.

2. En iyi özelliklerine odaklanır. Duff'ın antrenörü Harley Pasternak'a göre, her şey tam vücut kondisyonlama ile ilgili - sadece "nokta azaltma" değil. Pasternak, tüm vücut zindeliğine odaklanır ve Duff'a, canlandırma hareketleri ve tonlanmış bacakları için eğilimli hamstring bukleleri de dahil olmak üzere en iyi varlıklarını çalıştırmak için egzersizler yaptırır.

3. Diyetini temiz tutar. İyi bir beslenme planı olmadan formda kalamazsınız ve Duff kesinlikle buna sahip. O, doğranmış salataların, yumurta beyazı omletlerin ve balıkların büyük bir hayranı!

Şunun için inceleyin: