Taylor Swift Rastgele Uykuda Yemek Yediğini Kabul Etti - Ama Bu Tam Olarak Ne Anlama Geliyor?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bazı insanlar uykularında konuşurlar; bazı insanlar uykularında yürürler; diğerleri uykularında yemek yerler. Açıkçası, Taylor Swift sonunculardan biri.

Ellen Degeneres ile yakın zamanda yapılan bir röportajda,BEN Mİ! Şarkıcı, uyuyamadığı zaman "mutfağı karıştırdığını" ve "çöplükteki bir rakun gibi" bulabildiği her şeyi yediğini itiraf etti.

İlk başta, Swift, uyku gelmediğinde kuduz bir munchies vakası yaşıyor gibi görünüyor. Ama sonra sanatçı, uyandığında hiçbir şey yemediğini hatırlamadığını açıkladı. Bunun yerine, gece yediğini kanıtlaması gereken tek kanıt geride bıraktığı pisliktir.

Swift, Degeneres'e “Gerçekten gönüllü değil” dedi. "Gerçekten hatırlamıyorum ama olduğunu biliyorum çünkü sadece ben olabilirim - ya da kediler." (İlgili: Çalışma Gece Geç Saatlerde Yemek Yemenin Gerçekten Kilo Aldırdığını Söylüyor)

Degeneres'in Swift ile yaptığı konuşma ilginç bir soruyu gündeme getiriyor: Tam olarak neNS uyku yemek ve bunu yaparsanız da endişelenmeniz gereken bir şey var mı?

Her şeyden önce, uykucu ile gecenin bir yarısı atıştıran biri aynı şey değildir.

SleepScore Labs bilimsel danışma kurulu üyesi M.D. Nate Watson, "[Uykuda yemek yeme ve gece yarısı atıştırması] arasındaki fark, gece yarısı atıştırmasının gönüllü ve bilinçli olarak tipik yiyecekleri yemeyi içermesidir" diyor. Öte yandan uyku yeme, uykuyla ilgili bir yeme bozukluğu veya SRED'dir, "yeme hafızasının olmadığı ve kuru gözleme hamuru veya tereyağı çubukları gibi garip yiyeceklerin tüketilebildiği" Dr. Watson. (İlgili: Gece Geç Yemek: Sağlıklı Seçimler Nasıl Yapılır)

Northwell Health, Lenox Hill Hastanesi'nde acil tıp profesörü olan Robert Glatter, M.D., gece yarısı atıştırmalıklarının gece yeme sendromu (NES) olarak adlandırılan bir şeye sahip olabileceğini söylüyor. “Aç uyanabilirler ve yemek yemeden uyuyamazlar” diye açıklıyor. Dr. Glatter, NES'li insanlar ayrıca "gün boyunca kalorileri kısıtlama eğilimindedir, bu da gün ilerledikçe açlığa neden olur ve uyku iştahlarını kontrol etme yeteneklerini zayıflattığı için akşam ve gece aşırı yemeye yol açar" diyor.

Swift'in gece atıştırmaları hakkında bildiğimiz belirsiz bilgiler göz önüne alındığında, SRED, NES veya bu konuda herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığını söylemek neredeyse imkansız. Swift'in arada bir gece yarısı atıştırmasından hoşlanması çok iyi olabilir - ve dürüst olmak gerekirse, kim istemez ki? (İlgili: Taylor Swift, Stres ve Kaygıyı Gidermek İçin Bu Ek Tarafından Yemin Ediyor)

Yine de, Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner'da uyku tıbbı uzmanı olan Jesse Mindel, SRED'in bazen sağlıksız kilo alımına, zehirli bir şey tüketmesine, boğulmasına ve hatta yanık veya yırtılma gibi yaralanmalara yol açabilecek potansiyel olarak tehlikeli bir durum olabileceğini söylüyor. Sağlık Merkezi.

Kendinizi mutfakta gizemli bir karmaşaya uyanırken bulursanız (açılmış yiyecek kaplarını ve şişelerini, dökülenleri, tezgahta kalan ambalajları, buzdolabında kısmen yenmiş yiyecekleri düşünün), SleepScore gibi uygulamalar aracılığıyla uyku aktivitenizi izlemeyi deneyebilirsiniz. Herhangi bir süre yataktan çıkıp çıkmadığınızı görmek için. Dr. Mindel, nihayetinde, gerçekten endişeleniyorsanız, bir doktor veya uyku uzmanıyla konuşmanızın sizin yararınıza olduğunu söylüyor.

Şunun için inceleyin: