Sedef hastalığım var ve bu yaz beni hayal kırıklığına uğratmıyorum

İçerik

• 1. Mürettebatınızı akıllıca seçin
• 2. Kıyafetinizi sevgi dolu bir yerden seçin
• 3. daha fazla zaman sahip yararlanın
• Götürmek

Oh hayır. Neredeyse yaz!

Bunun beni azınlığa sokabileceğini biliyorum, ama yılın bu döneminde hiç büyük bir hayran olmadım. Terli olmaktan nefret ediyorum. Dairemden ayrıldığımda makyajımın her zaman eridiğini hissediyorum ve genellikle sedef hastalığımı gören biri hakkında stresliyim.

Okuldaki kolsuz bluz ve bahar kıyafetlerini giyen son genç bir kız olarak hatırlıyorum çünkü cildimi olabildiğince uzun süre saklamak istedim. Mayo almak için annelerine yalvaran kızlardan biri değildim.

Şimdi sedef hastalığım remisyonda, bedenimi sevmeyi gerçekten öğrendim ve yaz geldiğinde kesinlikle aynı kaygı düzeyine sahip değilim. Bununla birlikte, hala cildimi barikatlamak için büyük bir hayran değilim. Ve eğer sedef hastalığı ile yaşıyorsanız, beni bu konuda hissettiğinizi biliyorum!

Öyleyse öz sevgimizi hala korurken mevsim değişikliğine nasıl hazırlanıyoruz? Hayattaki herhangi bir senaryoda olduğu gibi, kendiniz için zor olma şansınız olduğunu bildiğinizde, kendini sevme pratiğinizi artırma zamanı.

İşte yaz aylarında kendini sevmenin üç yolu!

1. Mürettebatınızı akıllıca seçin

Bu beni asmak uzun zaman alan şeylerden biriydi. Her zaman okuldaki “havalı” grupta olmak isterdim. Ama sonunda beni gerçekten en iyi hissettiren insanlara bağlı kalmayı önceliklendirdiğimde, her şey çok daha kolaylaştı.

Bu yaz, hayatınızda sizin için en iyisini istediğinizi bildiğiniz ve her zaman İYİ hissetmenizi sağlayacak bir grup insan bulun. Sonra onlarla yaz eğlencenizi planlayın! Her şeyden önce, bu, uğraştığınız bir şeyse sedef hastalığınızı zaten biliyor olacaklar, bu da etrafınızda olmanızı çok daha kolay hale getirecek. Ve ayrıca, en iyi çıkarlarınızı yürekten varsa, kendinize daha iyi davranmanız daha kolay olacaktır.

2. Kıyafetinizi sevgi dolu bir yerden seçin

Hepimizin hiçbir şeyin uymadığı, sedef hastalığımızın her yerde dökülmekte olduğu günler geçirdik ve cildin kızarması korkusu nedeniyle gerçekten giymek istediğimiz kıyafetleri giyemiyoruz. Kaç gün olduğumu bile sayamıyorum. Sedef hastalığı ile 26 yıldır uğraştığımdan beri, çok şey oldu!

Ancak birkaç yıl önce, kendini sevme pratiğimi günlük giyinme rutinime getirebileceğimi fark ettim. Ben de denemenizi istiyorum!

Yazlık elbiseyi kapmak için dolabınızın yanına bile basmadan önce, iyi görüneceğinizi veya en sevdiğiniz mayoyla bir çanta paketleyeceğinizi umuyoruz, duraklamanızı istiyorum. Gözleriniz kapalıyken üç derin nefes alın. Ve nasıl istediğini hayal et hissetmek O gün elbiselerine. O zaman kıyafetinizi o yerden seçin. Çılgınca birinden değil.

Güven bana, işe yarıyor!

3. daha fazla zaman sahip yararlanın

İnsanlar sık ​​sık bana sahip olmadıklarını söylüyor zaman günlük rutinlerine öz-sevgi katmak. Zaten yapılacaklar listelerine bir şey daha ekleyeceklerini hayal edemezler. Gerçekten bunu anladım!

Ancak, kendinize karşı bir tavır almazsanız, güzel bir yolculuğa tamamen çıkmayacağınızı da biliyorum. Bu yaz, günler daha uzun ve üşütme yeteneği daha büyük olduğunda, o anlara öz sevgiyi eklemek için bilinçli bir çaba göstermenizi istiyorum.

Bazılarınız için, bu günde beş dakika meditasyon ekliyor olabilir. Diğerleri için, bir güzellik rutinine düşkün olabilir. Üstelik, vücudunuzu her zamankinden daha sağlıklı hissetmek için yediğiniz veya vücudunuzu hareket ettirme şeklinize öz sevgi eklemek isteyebilirsiniz.

Ne olursa olsun, bunun için zamanınız olduğunu bilin. Söz vermek. Ve yaz başlamak için harika bir yer!

Götürmek

Öz sevginin genellikle somut ve kafa karıştırıcı bir şey gibi hissedebileceğini biliyorum, ancak bu basit eylemleri hayatınıza eklerseniz, tamamen asacağınızı vaat ediyorum. Bunu aldın, biliyorum biliyorum. Size en iyi yaz dileğiyle Hiç!

Nitika Chopra, kişisel bakımın gücünü ve kendini sevme mesajını yaymaya kendini adamış bir güzellik ve yaşam uzmanıdır. Sedef hastalığı ile yaşıyor, aynı zamanda “Doğal Olarak Güzel” talk show'a ev sahipliği yapıyor. On with on on on ile iletişime geç İnternet sitesi, heyecanveya Instagram.