Bir Koşudan Aldığınız Şaşırtıcı Çalışma Avantajı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Her koşucu, kaldırıma vurmanın vücut için olduğu kadar zihin için de önemli olduğunu bilir: Elbette, kalbinizi güçlendirir ve kanser riskinizi azaltır, ancak bilim aynı zamanda koşmanın ruh halinizi iyileştirebileceğini, depresyonu tedavi etmeye, hafızayı iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. , beynin öğrenme kapasitesini arttırır ve zihinsel gerilemeyi önler. Ve birçoğu için, zihni duygusal stresten arındırmaya yardımcı olan bir terapi şekli olabilir. Özetle: 'Koşucunun zirvesi' çok gerçektir.

Ve şimdi uzun zihinsel avantajlar listesine bir şey daha ekleyebilirsiniz: Brooks tarafından yapılan yeni bir küresel anket, koşmanın 'yaratıcı meyveleri canlandırmaya' yardımcı olduğunu ortaya koydu. Ankete göre, koşmak yeni fikirler için boş bir tuval sunuyor - aslında, yüzde 57'si en yaratıcı düşüncelerini buldukları zaman olduğunu bildirdi. Bunu ikinci sıraya koyabiliriz: Ayaklarınızı kaldırıma vurmanın monotonluğuyla ilgili bir şey, zihni kutunun dışında düşünmek için gerçekten özgürleştirir.

Brooks ayrıca, Global Run Mutlu Raporlarının bir parçası olarak yukarıdaki infografikte bir dizi başka bilgi parçasını da parçaladı. Birkaç not? Görünüşe göre, koşmak bir afrodizyaktır - ankete katılan koşucuların yarısından fazlası "koşmaktan kaynaklanan enerji artışının doğal bir dönüş olduğunu" bildiriyor. Daha az şaşırtıcı: Koşucuların yüzde 59'u koşularını sosyal medyada paylaşıyor. Yalnızca Instagram beslemelerimize dayanarak bu sayının daha yüksek olmamasına şaşırdık!

En büyük anket serseri? Kadınların üçte biri, koşu sırasında karşılaştıkları en büyük zorluğun destekleyici olmayan bir spor sutyeni olduğunu bildirdi. (Diğer araştırmalar, göğüs ağrısının kadınların egzersiz yapmasının önünde büyük bir engel olduğunu da doğrulamıştır.)

Anketin öne çıkan özelliği, neredeyse tüm koşucuların (kesin olarak yüzde 97) koşmanın günlerini daha iyi hale getirdiğini bildirmesiydi. Ve evden uzakta bile bu açıkça bir önceliktir - koşucuların yüzde 95'i seyahat ederken koşu kıyafetlerini paketlediklerini söyledi. Bu taahhüt. Kendiniz bir koşucu değil misiniz? 30 günlük #RunIntoShape mücadelemize başlayın.

Şunun için inceleyin: