Şaşırtıcı Yol İlişki Stresi Kilo Aldırır

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ayrılıkların kilonuzu ya daha iyi (spor salonu için daha fazla zaman!) ya da daha kötü (oh hai, Ben & Jerry's) için etkileyebileceğini biliyorsunuz. Ancak, kararlı bir ilişki içinde olsanız bile ilişki sorunlarının kilo almanıza neden olabileceğini biliyor muydunuz? (Vücudunuzun strese tepki verdiği diğer garip yollar hakkında bilgi edinin.)

Michigan Üniversitesi araştırmacıları dört yıl boyunca ortalama 34 yıldır birlikte olan 2.000'den fazla heteroseksüel evli insanı takip ederek bel çevrelerini, olumsuz evlilik kalitelerini, stres düzeylerini ve daha fazlasını kaydetmelerini sağladı. Adam, ilişkisinin durumu hakkında ne kadar stresli hissediyorsa, o kadar fazla ağırlıkta olduğunu buldular. ve karısı, çalışma boyunca bellerinde fazladan dört inç kazandı. (Garip bir şekilde, kadınlar daha az ilişki şikayetleri, kocaların kilo alma olasılığı daha yüksekti. Araştırmacılar bunun, kadının umursamadığını ima ettiği için olabileceğini düşünüyor.)

Michigan Üniversitesi Sosyal Araştırmalar Enstitüsü'nde araştırma görevlisi olan Ph.D.'nin baş yazarı Kira Birditt, bir basın açıklamasında "Evliliğin sağlık üzerinde güçlü etkileri vardır" dedi. "Bireyin stresi değil, ortakların yaşadığı stres, artan bel çevresi ile ilişkiliydi. Stresin bu etkisi, özellikle eş ilişkilerinde daha da güçlüydü."

Ve otuz yıldır evli olmadığın için genç aşkının seni koruyacağını düşünme. Birditt, ortak stresinin etkilerinin genç çiftler için aynı olduğunu söylüyor, ancak sağlık etkilerini yaşlı çiftler kadar keskin hissetmeyebileceğinizi belirtiyor. (Fakat bu ağırlığı bir kez kazandıktan sonra, artan vücut yağ seviyeleri aslında kısır bir stres-kilo alma döngüsünü tetikleyebilir.)

Sebebi ne olursa olsun, mesaj açıktır: İlişki stresi her iki partneri de etkiler, bu nedenle ikinizin de bunu yönetmede aktif rol almanız gerekir. “Çiftlerin birlikte egzersiz yapmak, sakin tartışmalar yapmak ve ortak hedefler oluşturmak gibi olumlu başa çıkma stratejilerini kullanarak birlikte başa çıkmanın yollarını bulmaları önemlidir” diyor.

Şunun için inceleyin: