Yalnız değilsin: Meme Kanseri Destek Grubuna Katılmanın 6 Avantajı

İçerik

• 1. Dostluk ve dostluk sağlarlar
• 2. onlar izolasyon azaltabilir
• 3. Baş etme becerilerinizi geliştirir ve uyum sağlamanıza yardımcı olurlar
• 4. Dürüst konuşmanıza izin veriyorlar
• 5. Yaşam kalitenizi arttırırlar
• 6. Onlar tavsiye ve bilgi kaynağıdır
• Destek grubu nasıl bulunur?
• Götürmek

Meme kanseri teşhisi aldıysanız, kullanabileceğiniz birçok destek grubunu tanımak isteyebilirsiniz. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek alabilirsiniz, ancak meme kanseri ile ilgili deneyimler yaşayan veya benzer deneyimler yaşayan diğer insanlarla bağlantı kurmak da yararlı olabilir.

Bu gruplar bilgi, kaynak, umut ve korku paylaşımı için fırsatlar sunar. Gruplar şahsen, telefonla veya çevrimiçi olarak toplanabilir.

Meme kanseri teşhisi sonrasında hayatınızı sürdürmeye başlarken bir destek grubunun size yardımcı olabileceği altı yol aşağıda verilmiştir.

1. Dostluk ve dostluk sağlarlar

Başlangıçta bir destek grubuna katılabilirsiniz, çünkü aynı şeyi yaşayan başkalarının yanında olmak istersiniz. Ancak, yargılama veya yanlış anlama korkusu olmadan deneyimlerinizi ve endişelerinizi paylaşarak kendinizi daha derin bir düzeyde bağlantı kurabilirsiniz.

Grup üyeleriniz iyileşme süreçlerinde farklı noktalarda olabilirler, ancak sadece denemelerini ve zaferlerini duymak, kendi iniş ve çıkışlarınızla nasıl başa çıkacağınız hakkında bilgi verebilir. Aynı şekilde, kişisel hikayenizi paylaşmak başka birine de yardımcı olabilir.

2. onlar izolasyon azaltabilir

Kanser tedavisi görmek, sizinle en sevecen ve düşünceli arkadaşlarınız ve aileniz arasında bir duvar oluşturabilir. Bunun nedeni, duygularınızın menzilini ve yoğunluğunu anlamakta zorlandıkları için olabilir.

Ancak depresyon ve anksiyete nöbetlerinin tek başına savaşması zordur. Bir destek grubunun terapötik doğası, iyileşme yolunda kalmanıza yardımcı olabilir.

3. Baş etme becerilerinizi geliştirir ve uyum sağlamanıza yardımcı olurlar

Durumunuz konusunda bunalmış ve stresli iseniz, bunun tam olarak nasıl hissettirdiğini bilen üyelerden tavsiye alın. Destek grupları, bir hastalığın stresini yönetmenize yardımcı olabilecek egzersiz, diyet ve meditasyon ile ilgili başa çıkma becerilerini öğrenmek için harika bir yerdir.

Üyeler genellikle doktor ziyaretleri, hastane prosedürleri ve sigorta bürokrasisinde gezinmek gibi daha sıradan görünebilecek endişeler hakkında değerli bilgiler edinir. Ayrıca, daha fazla bilgi bulmak için tedavi seçenekleri ve ek kaynaklar hakkında tavsiyelerde bulunabilirler. Bu ipuçları meme kanseri teşhisi sonrasında yaşama uyum sağlama zorluğunu azaltabilir.

4. Dürüst konuşmanıza izin veriyorlar

Bazı destek grubu toplantıları, nasıl hissettiğiniz ve göğüs kanserinizi günlük olarak nasıl yönettiğiniz konusunda tartışmayı teşvik eden açık forumlar olarak düzenlenebilir. Grup dinamiği, duygularınız hakkında daha açık bir şekilde konuşmanıza yardımcı olur, bu nedenle sert bir üst dudağa sahip olmanıza veya korkmadığınız veya öfkeli olmadığınızı iddia etmeye gerek yoktur. Benzer bir yerde bulunan herkesin şansı var.

5. Yaşam kalitenizi arttırırlar

Bir destek grubuna katılmak sağlık uzmanınız ve aile üyelerinizle iletişiminizi geliştirebilir. Bu, tedavi protokolünüzü daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.

Sosyal etkileşim ruhlarınızı kaldırabilir, bakış açınızı iyileştirebilir ve size duygusal sağlığınızı ve yaşam kalitenizi artırabilecek dört gözle beklediğiniz bir şey verebilir.

6. Onlar tavsiye ve bilgi kaynağıdır

Tedavi seçenekleri, yeni ilaçlar, ek kaynaklar veya şımartılabileceğiniz harika bir günlük spa ile ilgili olsun, bir destek grubu iyileşmenize yardımcı olacak hayati bilgileri bulmak için mükemmel bir yerdir.

Bir gruba katılmayı düşünüyorsanız, ihtiyaçlarınızı karşılayacak birini seçmenize yardımcı olacak bazı sorular aşağıda verilmiştir:

• Tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinmek, teşvik almak veya karşılaşabileceğiniz kişisel ve ailevi sorunları tartışmak ister misiniz?
• Herhangi bir kanser türü veya sadece metastatik meme kanseri hastalarıyla uğraşanlarla etkileşime girmeyi tercih eder misiniz?
• Toplantılara yüz yüze veya çevrimiçi olarak katılmak ister misiniz? Bir çevrimiçi destek grubu zamanlamanız için daha uygun olur mu?
• Bir profesyonel veya hayatta kalan bir kişi tarafından yönetilen bir toplantı mı istiyorsunuz? Profesyoneller lider gruplara eğitim vermek ve üyelere bilgi ve kaynak konusunda yardımcı olmak için eğitilir. Hayatta kalanlar kişisel deneyim getirir, ancak zor grup durumlarını ele almak için gerekli destek grubu beceri eğitiminden yoksun olabilirler.

Destek grubu nasıl bulunur?

İnternete girip Amerikan Kanser Derneği, Susan G. Komen Vakfı ve Ulusal Meme Kanseri Vakfı'nı kontrol ederek başlayabilirsiniz. Bu web siteleri, ülke genelindeki kapsamlı destek gruplarının listesini sunar. Facebook ayrıca çok çeşitli meme kanseri destek gruplarına sahiptir. Bir dakikanızı ayırarak size en uygun olanı bulun.

Doktorunuz, hastaneniz veya tedavi sağlayıcınız da bölgenizdeki destek gruplarının bir listesini sağlayabilir.

Götürmek

Meme kanseri teşhisi sonrasında korkmuş, bunalmış ve izole edilmiş hissetmek normaldir. Ama bu duyguların üstesinden gelmenin yolları var. Neler yaşadığınızı bilen başkalarıyla konuşmak - orada bulundukları için - fark yaratabilir.