B6 vitamini takviyesi: ne için ve nasıl kullanılır

İçerik

• Bu ne için
• Nasıl kullanılır
• Yan etkiler
• B6 Vitamini şişmanlatıcı mı?

Piridoksin olarak da bilinen B6 vitamini takviyeleri, kapsül formunda veya sıvı formda bulunabilir, ancak sadece bu vitamin eksikliğinde kullanılmalı ve doktor veya beslenme uzmanına göre kullanılmalıdır.

B6 vitamini veya piridoksin, balık, karaciğer, patates ve meyve gibi yiyeceklerde bulunur ve vücutta yeterli metabolizma ve enerji üretimini sürdürmek, nöronları korumak ve nörotransmiterler üretmek gibi işlevleri yerine getirir, bu maddelerin düzgün çalışması için önemli maddelerdir. vücut. sinir sistemi.

Bu vitaminin eksikliği vücutta yorgunluk, depresyon, zihin bulanıklığı ve dilde şişlik gibi belirtilere neden olur. B6 vitamini eksikliğinin en yaygın belirtilerini ve nasıl tedavi edileceğini görün.

Bu ne için

B6 vitamini takviyesi, Piridoksin HCL içerir ve bu vitamin eksikliğiyle mücadele ettiği ve ayrıca vücut enerji seviyelerini artırdığı, kas kitlesel üretimini iyileştirdiği, beyin nörotransmiterlerinin üretimini iyileştirdiği ve ayrıca kan hücresi üretimini iyileştirdiği belirtilmektedir. Metabolik bozukluklar, depresyon, PMS, gebelik diyabeti, Down sendromu durumlarında ve hamilelik sırasında bulantı ve kusmayı azaltmak için de faydalıdır.

Topikal çözelti formunda, B6 vitamini kepek ve sebore karşı etkilidir ve% 0,2 ila 2'lik konsantrasyonlarda kullanılmalıdır, ayrıca seboreik alopesi ve akne ile mücadele için de endikedir.

Bir paketin maliyeti 45 ila 55 reali arasındadır.

Nasıl kullanılır

Doktor tarafından belirtilen B6 vitamini takviyesi miktarı kullanım amacına göre değişiklik gösterecektir, örneğin:

• Besin desteği olarak: Günde 40 ila 200 mg takviye alınması endike olabilir;
• İzoniazid kullanımından kaynaklanan eksiklik: 100 ila 300 mg / gün alın
• Alkolizm durumunda: 2 ila 4 hafta süreyle 50 mg / gün alın.

Kontrendikasyonlar

Levodopa, Fenobarbital ve Fenitoin kullanan kişiler tarafından alınmamalıdır.

Yan etkiler

1 aydan fazla süreyle günde 200 mg'ın üzerindeki abartılı doz, örneğin ayaklarda ve ellerde karıncalanmaya neden olan şiddetli periferik nöropatinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Burada aşırı B6 vitamini belirtilerini tanımayı öğrenin.

B6 Vitamini şişmanlatıcı mı?

B6 vitamini sıvı tutulmasına neden olmadığı ve iştahı artırmadığı için kilo alımına yol açmaz. Ancak kasların artmasına yardımcı olur ve bu da kişiyi daha kaslı ve dolayısıyla ağırlaştırır.