Hormonal Baş Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi, Önlenmesi ve Daha Fazlası

İçerik

• Hormonal baş ağrıları
• Hormonal baş ağrılarının nedenleri
• Diğer katkıda bulunan faktörler
• Hormonal baş ağrısı belirtileri
• Hormonal baş ağrılarının tedavisi
• Evde yapılan ilaçlar
• İlaç tedavisi
• Hormon tedavisi
• Hamileyken veya emzirirken
• Perimenopoz veya menopoz sırasında
• Hormonal baş ağrılarını önleme
• Komplikasyonlar ve acil semptomlar
• 3 Yoga Migren için poz veriyor

Hormonal baş ağrıları

Baş ağrılarına genetik ve diyet tetikleyicileri de dahil olmak üzere birçok faktör neden olabilir. Kadınlarda, dalgalanan hormon seviyeleri kronik baş ağrıları ve adet migrenlerinde önemli bir faktördür.

Hormon seviyeleri adet döngüsü, hamilelik ve menopoz sırasında değişir ve ayrıca oral kontraseptiflerden ve hormon replasman tedavilerinden etkilenir.

Baş ağrılarını hafifletmek için çeşitli ilaçlar ve diğer tedaviler kullanılır. Hormonal baş ağrısı yaşayan kadınlar genellikle hamilelik sırasında veya menopoza ulaştığında rahatlama bulurlar.

Hormonal baş ağrılarının nedenleri

Baş ağrıları, özellikle migren baş ağrıları, kadın hormonu östrojeni ile bağlantılıdır. Östrojen beyindeki ağrı hissini etkileyen kimyasalları kontrol eder. Östrojen seviyelerindeki düşüş baş ağrısını tetikleyebilir. Hormon seviyeleri aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle değişir:

Adet döngüsü: Östrojen ve progesteron seviyeleri menstrüasyondan hemen önce en düşük seviyelerine düşer.

Gebelik: Östrojen seviyeleri hamilelikte yükselir. Birçok kadın için hamilelik sırasında hormonal baş ağrıları gider. Bununla birlikte, bazı kadınlar ilk migrenlerini erken hamilelik sırasında yaşarlar ve daha sonra ilk trimesterden sonra rahatlama bulurlar. Doğum yaptıktan sonra östrojen seviyeleri hızla düşer.

Perimenopoz ve menopoz: Perimenopozda (menopoza yol açan yıllar) dalgalanan hormon seviyeleri bazı kadınların daha fazla baş ağrısına sahip olmasına neden olur.Migren yaşayan kadınların yaklaşık üçte ikisi menopoza girdikçe semptomlarının düzeldiğini söylüyor. Bazıları için migren aslında kötüleşti. Bunun nedeni hormon replasman tedavilerinin kullanılması olabilir.

Oral kontraseptifler ve hormon replasman tedavisi: Doğum kontrol hapları ve hormon replasman tedavisi hormon seviyelerinin yükselmesine ve düşmesine neden olabilir. Migren, haptayken hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkan kadınlar, hapın hormonu olmadığı zaman, döngünün son haftasında migren atakları geçirir.

Diğer katkıda bulunan faktörler

Genetiğin kronik migrenlerde rol oynadığı düşünülmektedir. Migrenleri olan insanlar baş ağrılarını tetikleyen faktörlerin bir kombinasyonuna sahip olma eğilimindedir. Hormonlara ek olarak, bunlar şunları içerir:

• öğün atlamak
• çok fazla veya çok az uyku almak
• yoğun ışıklar, sesler veya kokular
• şiddetli hava değişiklikleri
• alkollü içecekler, özellikle kırmızı şarap
• çok fazla kafein veya kafein yoksunluğu
• stres
• işlenmiş etler, sert sosisler ve tütsülenmiş balıklar
• bir lezzet arttırıcı olan monosodyum glutamat (MSG)
• yaşlı peynirler
• soya ürünleri
• yapay tatlandırıcılar

Hormonal baş ağrısı belirtileri

Hormonal baş ağrısının ana özelliği baş ağrısı veya migrendir. Yine de, birçok kadın doktorların hormonal baş ağrısı ile teşhis etmesine yardımcı olabilecek başka semptomlar yaşar.

Menstrüel veya hormonal migrenler normal bir migrene benzer ve öncesinde bir aura olabilir veya olmayabilir. Migren başın bir tarafında başlayan zonklayan bir ağrıdır. Ayrıca ışığa ve bulantıya veya kusmaya duyarlılık da içerebilir.

Hormonal baş ağrılarının diğer belirtileri şunlardır:

• iştah kaybı
• yorgunluk
• akne
• eklem ağrısı
• azalmış idrara çıkma
• Koordinasyon eksikliği
• kabızlık
• alkol, tuz veya çikolata için istek

Hormonal baş ağrılarının tedavisi

Evde yapılan ilaçlar

Baş ağrınızı tedavi etmeye ne kadar erken başlarsanız, rahatlama şansınız o kadar artar. Bu yöntemler yardımcı olabilir:

• Sulu kalmak için bol su için.
• Karanlık ve sessiz bir odada uzan.
• Kafanıza bir buz torbası veya soğuk bir bez yerleştirin.
• Ağrı hissettiğin bölgeye masaj yap.
• Derin nefes alma veya diğer rahatlama egzersizlerini yapın.

Biofeedback, baş ağrısı sıklığını veya ağrıyı azaltmak için belirli kasları gevşetmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca baş ağrısı yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilecek magnezyum takviyeleri almanızı önerebilir. Yaşamınızdaki stresi azaltmak baş ağrısını veya migren ataklarını önlemeye de yardımcı olabilir. Ek tedaviler arasında akupunktur ve masaj yer alır.

İlaç tedavisi

Bazı ilaçlar akut tedaviye odaklanır. Bu ilaçlar baş ağrısı veya migren atağı başladıktan sonra alınır. Örnekler:

• ibuprofen gibi reçetesiz steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
• migren atağının yoğunluğunu azaltabilen migrene özgü ilaçlar olan triptanlar

Sık hormonal baş ağrısı yaşayan kadınlar için önleyici tedavi ve ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar günlük olarak veya hormonal baş ağrısına yakalanma olasılığınızın yüksek olduğunu bildiğiniz zamandan önce alınabilir. Bu ilaçlar şunları içerir:

• beta blokerleri
• antikonvulzanlar
• Kalsiyum kanal blokerleri
• antidepresanlar

Hormon tedavisi

Önleyici ilaçlar başarısız olursa, doktorunuz size hormon tedavisi önerebilir. Günlük olarak bir hap veya adım ile almanız için östrojen verilebilir.

Doğum kontrol hapları, hormonları eşitlemek ve hormonal baş ağrılarını azaltmak için yaygın olarak kullanılır. Herhangi bir hormonal kontraseptif alıyorsanız ve hormonal baş ağrıları yaşıyorsanız, doktorunuz dozajınızı değiştirebilir. Soruna bağlı olarak, doktorunuz semptomlarınızı azaltmak için sizi düşük dozda östrojen içeren bir ilaca geçirebilir.

Bazı kadınlar için doktorlar bir sonraki doğum kontrol paketine erken başlamanızı önerir. Bu, paketin son haftasında hormon içermeyen plasebo haplarını atlamak anlamına gelir. Doktorlar genellikle bunu bir seferde üç ila altı ay boyunca tavsiye eder, bu da saldırıların sıklığını azaltabilir.

Hamileyken veya emzirirken

Hamile kalmayı planlıyorsanız, hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız veya emziriyorsanız, tüm ilaçlarınızı doktorunuzla tartışın. Bazı baş ağrısı ilaçları bebeğinizin gelişimine zarar verebilir. Doktorunuz alternatifler önerebilir.

Perimenopoz veya menopoz sırasında

Hormon replasman tedavisi ilacı alırsanız ve baş ağrılarında bir artış yaşarsanız, doktorunuzdan dozunuzu ayarlamasını isteyin. Bir östrojen yaması, baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltabilen düşük, sabit bir östrojen dozu sağlayabilir.

Hormonal baş ağrılarını önleme

Düzenli dönemleriniz varsa, doktorunuz önleyici ilaç önerebilir. Bu, adet döneminizden birkaç gün önce başlar ve iki haftaya kadar sürer. Bazı durumlarda, günlük ilaç tedavisi gerekebilir.

Adet döngüsü, diyet, uyku ve egzersiz alışkanlıklarınızı takip etmek için bir baş ağrısı günlüğü tutun. Bu, olası tetikleyicilerin belirlenmesine yardımcı olacaktır.

Oral kontraseptif alırsanız, doktorunuza şunları yapabilirsiniz:

• daha az plasebo gün içeren veya hiç içermeyen bir rejime geçme
• düşük östrojen dozlu haplar al
• plasebo günleri yerine düşük doz östrojen hapları al
• plasebo günlerinde östrojen yaması giyin
• sadece progestin doğum kontrol haplarına geç

Şu anda doğum kontrol hapı almıyorsanız, doktorunuza hormonal baş ağrılarınızı azaltıp azaltamayacağını sormayı düşünün.

Komplikasyonlar ve acil semptomlar

Genel olarak migren yaşayan insanların yaşama olasılığı daha yüksektir:

• depresyon
• kaygı
• uyku bozuklukları

Sık hormonal baş ağrısı veya adet migreni olan kadınlar da bu komplikasyonlara karşı hassastır.

Oral kontraseptifler ve östrojen birçok kadın için güvenlidir, ancak aynı zamanda biraz daha yüksek inme ve kan pıhtılaşma riski ile ilişkilidir. Yüksek tansiyonu veya ailede inme öyküsü olan kadınlar özellikle risk altındadır.

Ani, şiddetli baş ağrısı ve aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız derhal acil tıbbi yardım alın:

• baş dönmesi
• boyun tutulması
• döküntü
• nefes darlığı
• görme kaybı
• diğer ciddi semptomlar

3 Yoga Migren için poz veriyor